Neustress è stress che può accadere senza rendersene conto, questo è un dato di fatto

Lo stress è solitamente sinonimo di pressione sul lavoro e diminuzione della produttività. Tuttavia, non tutto lo stress fa male. Lo stress è diviso in diversi tipi e ogni tipo ha il proprio impatto sulla vita. Un tipo di stress di cui potresti sentire raramente parlare è neustress.

Neustress è uno dei tre tipi di stress che gli esseri umani sperimentano. Neustress diverso dallo stress che provi quando lo affronti Scadenza, ha avuto conflitti con altre persone o anche dopo una rottura.

Quando si sperimenta neustress, il tuo corpo reagisce in un modo unico. Quella che segue è una spiegazione completa.

Conoscere eustress e angoscia prima di capire neustress

Lo stress è una reazione normale che il corpo sperimenta di fronte a un cambiamento. Avvio della pagina della Cleveland Clinic, questi cambiamenti richiedono che tu ti adatti e il tuo corpo risponde fisicamente, psicologicamente o emotivamente.

Lo stress è diviso in tre tipi, vale a dire eustress, angoscia, anche neustress.

In breve, eustress è stressante che è benefico, nel frattempo angoscia ha innescato l'effetto opposto. Neustress è il tipo di stress che sta nel mezzo di loro due.

Prima di capire neustress, dovresti prima capire di cosa si tratta eustress e angoscia:

1. Eustress

Eustress è un benefico stress positivo. Questo tipo di stress si verifica quando ti trovi di fronte a situazioni che ti danno eccitazione e motivazione, come incontrare persone che ammiri, partecipare a una gara o persino innamorarti.

Esistenza eustress ti spronano a fare qualcosa in modo ottimale. Eustress è anche divertente ed emozionante, ti rende più concentrato sul lavoro e non ha un impatto negativo sulle condizioni fisiche o psicologiche.

2. Angoscia

Diverso da eustress, angoscia è lo stress negativo che causa disagio. Angoscia nasce come risultato di eventi brutti e traumatici, pressioni della vita o stress prolungato che si sperimenta continuamente senza mai diminuire.

Angoscia è in realtà qualcosa che è comune a tutti. Tuttavia, angoscia una gestione non adeguata può ridurre la concentrazione e le prestazioni.

Nel tempo, uno stress come questo può anche nuocere alla salute fisica e mentale.

Neustressè neutrale rispetto allo stress

Lo stress ha vari effetti, a seconda del tipo e del fattore scatenante. Quando lo stress è positivo, il tuo corpo risponderà bene.

Tuttavia, se il fattore scatenante dello stress proviene da qualcosa di brutto, anche la risposta del corpo sarà negativa.

Unicamente, c'è un altro tipo di stress che può capitare a te, vale a dire neustress. Neustress è lo stress nel mezzo eustress e angoscia. Neustress non è buono o cattivo e non ha effetto sulla persona che lo sperimenta.

Neustress può essere descritto come una reazione quando apprendi di un evento che non ha un impatto immediato su di te. Dato che l'impatto è molto piccolo o inesistente, anche tu non rispondi positivamente o negativamente.

Ad esempio, conosci le notizie su una tempesta che ha colpito un'isola disabitata. Né la tempesta né l'isola in questione hanno nulla a che fare con te, quindi non ti sentirai ansioso dopo aver sentito la notizia.

Oppure ascolti una conversazione su una persona che è stata appena promossa. Questa notizia non ha nulla a che fare con te, quindi non ti senti felice o motivato. La tua risposta quando senti la notizia è neustress.

Tuttavia, neustress a seconda di chi l'ha sperimentato.

Se la cosa buona o cattiva che è accaduta era correlata a te o a qualcuno vicino a te, potresti non sperimentare una reazione neutra, ma una reazione positiva o negativa.

Come gestire lo stress per non esagerare

Lo stress è qualcosa che non può essere evitato. Ogni notizia, evento e cambiamento che sperimentate ogni giorno è un fattore di stress, che sia positivo, negativo o neutro così com'è neustress.

Gli scoppi emotivi e la risposta del corpo allo stress a volte possono sopraffare una persona.

Anche, eustress anche questo è positivo può causare palpitazioni cardiache quindi deve essere gestito correttamente.

Fortunatamente, ci sono una serie di semplici passaggi che puoi seguire per gestire bene lo stress, tra cui:

• Comprendi che i cambiamenti si verificano inevitabilmente nella vita
• Prova le tecniche di respirazione, la meditazione o lo yoga
• Segui una dieta nutriente equilibrata
• Fai esercizio fisico regolare
• Impara a gestire bene il tuo tempo
• Trova il tempo per i tuoi hobby
• Dormi e riposa a sufficienza
• Evita il fumo, l'alcol e le droghe illegali
• Interagisci con altre persone

Neustress non ha un impatto positivo o negativo. Questo tipo di stress è una condizione comune e potresti averla sperimentata senza rendertene conto.

Neustress fondamentalmente non ha avuto alcun impatto. Tuttavia, se qualcosa fosse il grilletto neustress inizia a trasformarsi in una causa angoscia, è una buona idea provare semplici passaggi per gestire lo stress che si presenta.