Sommario:
- C'è qualche vantaggio nel ridere di te stesso?
- Ridere di te stesso diluisce l'atmosfera sociale
- Ridere di te stesso fa bene anche alla tua salute fisica
La risata è un antidoto allo stress, al dolore e persino al conflitto Non esiste un altro modo affidabile per far recuperare rapidamente la mente e il corpo quando si ha a che fare con cose negative. La risata o l'umorismo sono fondamentali. La risata ha molti vantaggi. Non solo ridere perché ci sono cose divertenti, ridere di te stesso si rivela anche essere un bene per la tua salute.
Ricerche precedenti hanno scoperto che ridere di se stessi è visto come un effetto negativo della pressione su una persona. Ridere di te stesso è solitamente associato ad ansia e bassa autostima. Tuttavia, una recente ricerca sulla rivista Personality and Individual Differences dimostra il contrario.
C'è qualche vantaggio nel ridere di te stesso?
Uno studio dell'Università di Granada sulla rivista Personality and Individual Differences mostra che clinicamente, le persone che spesso scherzano su se stesse o ridono delle proprie debolezze, carenze o errori come battute sono psicologicamente più prospere.
Questi risultati sono controversi e contraddicono ricerche precedenti che suggerivano che le persone a cui piace usare se stesse come uno scherzo segnalano condizioni psicologiche negative.
Jorge Torres Marin, uno dei ricercatori dello studio, ha affermato che ridere di se stessi è associato ad alti punteggi di benessere psicologico. Questo punteggio di benessere psicologico può essere un segnale di felicità e buone capacità sociali.
Ridere di te stesso funziona come gli effetti della psicoterapia possono migliorare la salute mentale in generale. I ricercatori ritengono che il benessere psicologico sia un indicatore di felicità, soddisfazione per la vita e ottimismo per la vita. Pertanto, ridere di te stesso è considerato un bene per la salute mentale.
Ridere di te stesso diluisce l'atmosfera sociale
Ridere di te stesso potrebbe non essere facile, perché ti vergognerai di evidenziare le tue debolezze e debolezze. Tuttavia, invece di sentirti imbarazzato, nascondere le tue debolezze o difetti in una battuta ragionevole può effettivamente dimostrare che sei qualcuno che può rompere il ghiaccio e ridurre la tensione.
Questo senso dell'umorismo non fa male neanche a nessuna delle parti. In effetti, renderà le altre persone più aperte e a proprio agio con te.
Ridere di te stesso fa bene anche alla tua salute fisica
Le persone che possono ridere di se stesse tendono ad avere pensieri positivi e sono meno inclini a preoccuparsi, quindi sono più inclini allo stress cronico.
Lo stress cronico o lo stress prolungato possono portare a un'elevata produzione di ormoni naturali dello stress come il cortisolo e l'adrenalina. È stato dimostrato che la sovrapproduzione di questo ormone è collegata a maggiori problemi di salute mentale e fisica.
Problemi di salute fisica che possono verificarsi come mal di testa, malattie cardiache e problemi digestivi. Nel frattempo, possono verificarsi problemi di salute mentale come ansia e depressione. Pertanto, la capacità di ridere delle proprie debolezze, errori o carenze è considerata salutare per il corpo e l'anima.
