Se ti piace vedere persone o amici parlare da soli nella loro stanza, in bagno o alla scrivania dell'ufficio, non significa che il tuo amico sia pazzo o abbia un esaurimento nervoso. Forse il tuo amico sta studiando la presentazione o si sta motivando.
Nemmeno tu puoi. All'improvviso parlare a te stesso non significa che sei pazzo. A meno che tu non parli da solo con un albero vestito da pazzo …
Uno studio condotto presso l'Università del Michigan ha scoperto che le persone che a volte parlano da sole prima di presentazioni o riunioni importanti di solito hanno prestazioni migliori e sperimentano meno dubbi su se stessi o ansia.
Come riportato UniverseofMemory.com, Ethan Kross, professore di psicologia e direttore del Laboratorio per l'autocontrollo e l'emozione presso l'Università del Michigan, dice che quando le persone pensano a se stesse come altre persone, questi pensieri le faranno valutare se stesse in modo obiettivo, il che può essere un input utile.
In un altro studio, gli psicologi Gary Lupyan dell'Università del Wisconsin-Madison e Daniel Swingley dell'Università della Pennsylvania hanno condotto diversi esperimenti per scoprire se parlare da soli ti aiuterà a ritrovare il tuo oggetto smarrito.
In breve, non possono negare che parlare aiuta il processo di ricerca di oggetti smarriti, soprattutto quando c'è una forte connessione tra nome e obiettivo visivo. Inoltre, parlare da soli può stimolare la memoria o la memoria.
Pensaci, quando parli ad alta voce, stimoli più i sensi rispetto a quando parli a bassa voce. Senti una voce. Che te ne renda conto o no, il tuo corpo si sente sano mentre la tua mente lo invia attraverso le tue ossa. In effetti, la conduzione delle ossa è uno dei motivi per cui le nostre voci suonano in modo diverso se ascoltiamo una registrazione della nostra stessa voce,
Parlare con te stesso può migliorare la tua memoria o la memoria. Questo è uno dei vantaggi più importanti del parlare con te stesso. Tuttavia, come affermato da Linda Sapadin, una psicologa americana basata sui risultati della ricerca di Gary e Daniel in precedenza, altri vantaggi del parlare con se stessi sono:
- Canali emozioni. Quando sei sconvolto o arrabbiato, ad esempio in un ingorgo, parli o urli a te stesso, inconsciamente, ti calmerai gradualmente da solo. Sì, questo è il vantaggio, fa canalizzare le emozioni.
- Quindi concentrati di più. Quando qualcuno scrive mentre legge ciò che è scritto, lentamente renderà il cervello più concentrato su una cosa. Cioè, questo aumenta anche la capacità del cervello di ricordare.
- Sii motivato. Proprio come hanno spiegato Gary e Daniel, quando ti stai preparando per qualcosa, come una presentazione per esempio, e poi parli a te stesso, può aumentare la tua motivazione ed eliminare l'ansia che in precedenza ti aveva divorato.
- Ci rende in grado di gestire gli orari. Ciò che abbiamo in mente a volte è così tanto che pensiamo e parliamo a noi stessi: dopo questo dobbiamo fare cosa fare, cosa fare, e dopo cosa fare, e così via. Parlando a te stesso, inizierai lentamente a imparare a programmare te stesso e organizzare ciò che devi fare.
- In grado di analizzare i problemi da soli. A volte, quando hai un problema, di solito ti confidi con un amico o un partner. Tuttavia, parlando a te stesso, sarai effettivamente in grado di analizzare meglio la tua situazione problematica. Parlerai anche con la tua voce interiore e scoprirai cosa vuoi veramente.
Quindi, rilassati … Quando parli a te stesso, in realtà sentirai molti benefici per te stesso e forse ti farà sentire meglio. Non c'è bisogno di aver paura di essere considerato pazzo, eh.
