Questo è il motivo per cui le persone che piangono spesso sono mentalmente forti

Il pianto è un modo umano naturale per ridurre i sentimenti di tristezza e frustrazione. Sfortunatamente, sempre più persone scelgono di trattenere le lacrime e fingere che tutto vada bene, per non essere chiamate deboli grazie agli stereotipi della società che vedono il pianto come una cosa negativa.

In effetti, piangere non solo è in grado di ridurre lo stress e migliorare i tuoi sentimenti, ma i benefici del pianto possono anche aiutarti a mantenere un corpo sano. In effetti, studi recenti hanno dimostrato che piangere spesso può rafforzarti mentalmente. Perché, come mai?

Perché piangere è spesso visto come una cosa negativa?

Ti sei mai chiesto perché il pianto è più spesso associato a tratti femminili? Le donne infatti piangono più facilmente degli uomini, ma non perché piangono o sono deboli. Il motivo è perché le donne hanno più prolattina rispetto agli uomini. La prolattina è un ormone coinvolto nello stress e svolge un ruolo nel sistema immunitario e in altre funzioni del corpo.

Quindi, è vero che troppo facile o piangere spesso indica che sei una "ragazza davvero" o una persona debole?

I ricercatori hanno dimostrato che l'effetto reale del pianto dipende da cosa lo ha causato. Il pianto emotivo (dovuto all'ansia o ai disturbi dell'umore) ha un impatto più positivo rispetto al pianto non emotivo.

Benefici del pianto frequente per la salute mentale

Ecco alcuni dei vantaggi del pianto che possono dimostrare che le persone che piangono spesso o facilmente sono mentalmente dure come l'acciaio:

1. Resistente allo stress

Le lacrime sono terapeutiche e il pianto è la catarsi, una tecnica per canalizzare le emozioni represse. Anche se piangere non può risolvere i problemi, cambiare le situazioni o riportare qualcuno nella tua vita. Tuttavia, è stato scientificamente provato che piangere ti fa sentire meglio. Il pianto è un processo di guarigione del corpo dallo stress emotivo. Piangendo, le sostanze chimiche stressanti che si accumulano durante lo stress intenso possono essere risciacquate attraverso le lacrime.

2. Riduci il dolore

Alcuni studi affermano che il pianto può ridurre il dolore. Questo perché il pianto può portare al contatto fisico con le persone e ad altri tocchi (come essere abbracciati o massaggiarsi la schiena per calmarli) che è stato collegato a maggiori sensazioni di comfort e benessere. Uno studio condotto da un gruppo di scienziati dell'Università di Tilburg nei Paesi Bassi ha dimostrato che sia gli uomini che le donne forniranno felicemente un maggiore supporto emotivo a qualcuno che sta piangendo.

3. Buono per la salute

Il pianto non influisce solo sulla salute mentale o emotiva, ma anche sulla salute fisica. Il pianto può rilasciare ormoni che ti fanno sentire meglio e può abbassare i livelli dell'ormone manganese che causa estrema ansia e stress se si accumula troppo nel tuo corpo. Il pianto può anche idratare gli occhi, prevenire la disidratazione, uccidere i batteri ed eliminare le tossine dannose nel corpo.

Piangere spesso è un segno che sei un duro

Molte persone (forse te compreso) preferiscono ignorare le emozioni che stanno provando. In effetti, ignorare i sentimenti negativi non fa bene alla salute mentale. Ignorare i sentimenti negativi può effettivamente farli accumulare nella tua mente, il che può portare ad ansia e depressione. Di conseguenza, la diga dei sentimenti negativi ti impedisce di svolgere la tua routine quotidiana.

Piangere non è un segno di debolezza. Uomini e donne, bambini e adulti allo stesso modo: piangi se vuoi davvero piangere. Non è necessario vergognarsi o aver paura di essere debolmente ridicolizzati perché piangere è una cosa naturale da fare. Tristezza, dolore, depressione, pianto: queste sono tutte reazioni naturali del corpo umano.

In sostanza, il pianto frequente non è un segno che sei un piagnucolone, debole e incapace di affrontare i problemi di acido salino vitale. Invece, piangere è segno che hai altre soluzioni per affrontare questi vari problemi, senza voler scappare dai problemi. Piangendo, puoi effettivamente sentirti più preparato e resiliente ad affrontare i problemi.

Piangendo, sei riuscito a mostrare il tuo lato vulnerabile - dove non solo puoi essere libero di essere te stesso, ma anche mostrare agli altri che piangere è normale, in modo che si sentano più a loro agio nel fare lo stesso. In questo modo, hai contribuito a una società più autentica, libera e più sana.