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Ti sei mai chiesto come il tuo cervello elabora il dolore? Potresti scoprire che il dolore è doloroso. Il dolore può essere causato da tessuti danneggiati o da stimoli intensi come bruciarsi accidentalmente un dito sul fornello o rimanere impigliati in una porta. Il dolore è il modo in cui il tuo corpo si protegge da ulteriori lesioni o danni. Questo è un segnale di avvertimento che sei vicino a qualcosa di pericoloso o che hai bisogno di cure mediche. Il dolore è solitamente il motivo principale per cui le persone cercano cure mediche.
Come possiamo provare dolore?
Il processo di provare dolore è chiamato percezione del dolore o nocicezione. I segnali di dolore iniziano nel punto di stimolazione e continuano lungo i nervi e poi lungo il midollo spinale fino al cervello. Questo è il momento in cui il tuo cervello elaborerà e ti dirà di reagire al dolore. Ad esempio, diciamo che ti sei tagliato il dito per errore. Ci sono diversi passaggi nel processo di percezione del dolore:
- Dopo aver ferito il dito, il tessuto viene danneggiato. Quando ciò accade, speciali recettori del dolore (nocicettori) vengono stimolati a riconoscere il dolore.
- Ogni recettore collegato a un neurone invia un segnale di dolore. Questi neuroni collegano i recettori al midollo spinale.
- I segnali del dolore vengono quindi trasferiti al cervello.
- Il cervello riceve ed elabora i segnali per informare il tuo corpo di reagire.
A volte i segnali inviati al midollo spinale possono provocare una rapida azione riflessa, facendoti reagire prima di elaborare il dolore. Ad esempio, i tuoi motoneuroni vengono attivati ei muscoli delle tue braccia si contraggono, allontanando le mani da oggetti appuntiti. Accade in una frazione di secondo, prima che il segnale venga inviato al cervello, che tirerai fuori il braccio prima ancora di notare il dolore.
Esistono diverse fasi in cui il dolore può essere modificato, amplificato o bloccato prima che raggiunga il cervello. Questo è un dato di fatto quando ci sono segnalazioni di qualcuno che non si sente male anche se ferito. Ad esempio, i soldati feriti durante la guerra o gli atleti sportivi spesso affermano di non aver sentito dolore per le ferite riportate fino a dopo.
Un altro esempio è quando un bambino cade in ginocchio, se si sfrega il ginocchio il segnale del dolore può essere bloccato per consentire alla sensazione del tatto di viaggiare al cervello, poiché queste due reti neurali condividono la stessa rete.
Diversi tipi di dolore
Il dolore è soggettivo e talvolta difficile da classificare. Esistono molti tipi di dolore, che includono:
- Dolore nocicettivo: causato da lesioni ai tessuti del corpo. Ad esempio feriti, ustioni o fratture (ossa rotte).
- Dolore neuropatico: Causato da un'anomalia nei sistemi che trasportano e interpretano il dolore - il problema potrebbe riguardare i nervi, la colonna vertebrale o il cervello.
- Dolore psicogeno: Questo tipo di dolore è causato o aggravato da fattori psicologici.
- Malattia acuta: È un breve avvertimento del dolore al corpo per il danno arrecato.
- Dolore cronico: Il dolore cronico (chiamato anche dolore persistente) può essere causato da un danno tissutale in corso, come nell'osteoartrite.
Le uniche persone che possono davvero spiegare il dolore sono quelle che sono malate. Questo è il motivo per cui quando vedi un medico, spesso ti chiedono di descrivere il dolore. È importante condividere ogni dettaglio con il proprio medico per trovare il trattamento più efficace e migliore per te.
Come affrontare il dolore?
Una volta che conosci il processo attraverso il quale si manifesta il dolore, puoi trovare modi per costruire un ciclo positivo per contrastare i tuoi segnali di dolore. Ecco alcuni suggerimenti sulla gestione del dolore:
- Distrae la tua mente pensando a cosa fare e pianificando in anticipo
- Distrai la mente usando alcune tecniche di distrazione
- Muoviti nelle attività piuttosto che pensare al dolore
- Scopri le cose che devi fare per darti piacere e orgoglio
- Prendi il controllo del tuo umore sfidando i pensieri negativi
- Rilassamento regolare
- Fai esercizio fisico regolare
- Risolvere i problemi in una relazione
- Sii risoluto e chiaro con gli altri riguardo alle tue esigenze
Il dolore è il processo attraverso il quale il corpo ti protegge dagli stimoli dannosi. Ma capire come si manifesta il dolore può certamente aiutare. Puoi indurre il tuo cervello a gestire i tuoi livelli di dolore.
