I sintomi dello stress possono effettivamente essere visti dalle unghie

A volte, lo stress può colpire chiunque senza che tu te ne renda conto. Stress lavorativo, per esempio. Il tuo capo al lavoro potrebbe averti appena affidato nuove responsabilità che ti stanno travolgendo. Senza rendertene conto, col tempo il peso che porti ti mette sotto stress. Hai problemi a dormire, mangi di più e diventi irritabile. Tuttavia, è difficile riconoscere solo i sintomi dello stress.

Sapevi che oltre ai cambiamenti dello stile di vita, i sintomi dello stress possono essere visti anche dalle unghie? Sì, i ricercatori sono riusciti a trovare un collegamento tra la condizione psicologica di una persona e le sue unghie. Vuoi sapere come sono le tue unghie quando sono sottoposte a forte stress? Ecco la recensione completa.

Sintomi di stress visti dalle unghie delle dita

Presta attenzione alle unghie. Le superfici delle tue unghie sembrano lisce e sane? Se le tue unghie sembrano sane, molto probabilmente sei in uno stato psicologicamente stabile.

Tuttavia, se la superficie delle unghie sembra che le linee verticali (perpendicolari al fondo) siano bianche, devi stare attento. L'aspetto di una linea verticale bianca sulla superficie dell'unghia può indicare stress. Inoltre, unghie fragili e che si rompono facilmente possono anche essere causate da stress nascosti.

Cosa hanno a che fare le unghie con lo stress?

Le unghie possono essere l'ultima parte del corpo che noti quando sei sotto stress. In effetti, molte persone sottovalutano il problema con le unghie. In effetti, le unghie possono descrivere lo stato di salute attuale del tuo corpo e della tua mente.

Quando sei stressato, il tuo corpo reagisce naturalmente per proteggersi dalle minacce. Secondo uno studio del Journal of the American Medical Association, un modo è ridurre il contenuto di acqua sulla superficie della pelle, in particolare sotto le unghie. Ciò accade in modo che in una situazione di emergenza, il corpo abbia ancora riserve d'acqua adeguate. Di conseguenza, le tue unghie diventeranno molto secche e si stacceranno facilmente. Le unghie troppo secche renderanno anche la superficie dell'unghia ruvida e appariranno strisce bianche verticali.

Oltre alle reazioni chimiche nel corpo, alcune persone hanno anche una risposta unica allo stress. Quando sei nervoso o depresso, potresti inconsciamente morderti le unghie o strofinarle contro la punta delle dita o altre superfici. Ciò provoca il danneggiamento e la fragilità delle unghie. Anche la pelle intorno alle unghie potrebbe staccarsi a causa di questa abitudine.

Prevenire i danni alle unghie dovuti ai sintomi dello stress

La comparsa di linee verticali sulle unghie o unghie fragili non è in realtà pericolosa per la salute. Tuttavia, se non stai attento, le unghie possono rompersi e causare lesioni. Quindi, se avverti sintomi di stress, è meglio tagliarti le unghie immediatamente. Non lasciarlo crescere troppo a lungo, poiché lo renderà più soggetto a lesioni.

Inoltre, cerca di aumentare l'assunzione di ferro, vitamina B12, vitamina C e calcio, che possono rendere le tue unghie più forti. Assicurati anche di bere abbastanza acqua in modo che le tue unghie non siano disidratate.

Tuttavia, il modo migliore per prevenire danni alle unghie è affrontare la causa principale, che è lo stress. Cerca di identificare le cause dello stress e trova la soluzione migliore. Se non hai una soluzione, cerca di alleviare lo stress in modo sano. Ad esempio, facendo esercizio, raccontando storie a chi ti è più vicino o trovando tempo di qualità per te stesso.