7 Segni di stress di cui spesso non sei a conoscenza & bull; ciao sano

L'attività pesante spesso ci fa non renderci conto che la nostra condizione psicologica è disturbata. Dott. Steve Peters, professore e psichiatra alla Sheffield Medical School, osserva che le condizioni che potresti sperimentare frequentemente ma di cui non sei consapevole sono segni di stress.

Alcune di queste condizioni sono considerate normali. Ma si scopre che questo indica che siamo psicologicamente disturbati e sotto stress eccessivo. Quali sono i segni?

1. Sentirsi troppo emotivi

Nel nostro tempo libero, spesso portiamo un sacco di fardelli su pensieri e problemi nella nostra testa, fino a quando tutti si riducono ai sentimenti e ci rendono emotivi e persino piangono. Tuttavia, spesso lo pensiamo come qualcosa di normale, solo uno stato fragile del sé.

Non sottovalutare tali condizioni. Questo risulta essere il precursore di un disturbo emotivo prolungato in te.

2. Straordinario quando non è necessario

In questo caso, straordinario non significa solo lavorare oltre la normale scadenza dovuta agli obblighi. Alcune persone scelgono di restare in ufficio e di rimandare il rientro a casa per motivi personali.

Ad esempio, scelgono gli straordinari perché possono essere usati come fuga per situazioni che vogliono evitare, come problemi familiari, relazioni, tentativi esibire ai superiori e ad altri. A prima vista, questa è considerata una scorciatoia per prevenire lo stress, ma gli straordinari possono effettivamente portare stress e disturbi emotivi.

Lavorare troppo può essere una fuga dallo stress per un po ', ma ha il potenziale per portare lo stress più a fondo. Pertanto, pensaci due volte se stai spingendo gli straordinari quando hai molti problemi personali.

3. Sensibile / irritabile

In determinate condizioni possiamo diventare molto irritabili. Le piccole cose che disturbano il nostro benessere possono essere ripagate con rabbia sproporzionata.

Spesso è più facile per noi sfogarlo sulle persone a noi più vicine e care. Ciò dimostra chiaramente che siamo stressati e abbiamo una stabilità emotiva disturbata.

Per i superiori, fare attenzione a questo sintomo. Il personale oi subordinati non dovrebbero essere sempre soggetti a obiettivi emotivi perché l'impatto può essere peggiore di quanto si immagini. Controllare te stesso in una situazione come questa è davvero una sfida abbastanza difficile.

Altalena di umore è una condizione in cui la distanza tra felicità, tristezza e rabbia sembra così stretta. Queste tre cose accadono a turno senza una ragione apparente. Se ti è successo, potrebbe esserci qualcosa di sbagliato nella tua condizione psicologica.

Soluzioni che si possono tentare di superare altalena di umorea causa dello stress, vale a dire parlare. Cerca di condividere e condividere i tuoi sentimenti con qualcuno che pensi possa darti un'altra prospettiva di vedere la vita. Sarebbe meglio se questa persona potesse essere una soluzione o avere una soluzione ai problemi che stai affrontando attualmente.

Quindi, si apre anche e mostra cosa ci accade a noi stessi. Cioè, a volte parlando con altre persone ci rendiamo semplicemente conto di cosa ci sta succedendo.

5. Scopo mancante

Vivere con uno scopo chiaro è positivo per noi. Affronteremo ogni giorno con sicurezza e con un senso di autostima. Ma lo stress a volte ci fa sentire come se avessimo perso il nostro scopo. I segni di stress come questo sono qualcosa a cui prestare attenzione.

Facendo anche le cose più piccole, ma capisci gli obiettivi che ti renderanno felice nel viverli. Quindi, quando questo obiettivo viene perso o non sappiamo a cosa miriamo, anche il divertimento di vivere la vita di tutti i giorni scomparirà. Questa condizione può essere causata dallo stress e può portare a disturbi emotivi prolungati.

6. Sentiti sempre non apprezzato

Quando qualcuno sente che tutto il suo trattamento non è apprezzato anche se i fatti non sono così, forse quella persona sta vivendo problemi psicologici. I sentimenti di mancanza di rispetto possono avere un impatto su un altro spettro di emozioni come frustrazione, rabbia, scarsa autostima e persino perdita di fiducia in se stessi.

La cosa migliore da fare è subentrare mentalita pensiero positivo. Perché, una situazione del genere non può essere aiutata da nessuno a meno che la persona non controlli la propria mente.

7. Voglio sempre avere il controllo

Un altro segno o sintomo di stress che viene spesso sperimentato è l'ossessione per tutto, comprese le cose al di fuori di noi stessi. Questa tendenza è molto comune. In sostanza, facciamo del nostro meglio per cambiare le cose nel modo in cui le vogliamo.

Per superare questo sintomo, dovremmo cercare di accettare la realtà e concentrarci sulle cose dentro di noi.