7 Frasi di autoincoraggiamento che devi dire ogni giorno

Sembra che quasi tutti si siano o si sentiranno stressati, il che alla fine crea cattivo umore per l'intera giornata. Che sia a causa di problemi sul lavoro, problemi familiari o litigi con gli amici. In giornate difficili come quelle, quanti di voi "hobby" vi hanno picchiato e seppellito le vostre emozioni rinchiudendovi nella vostra camera da letto? Stai attento, nutrire emozioni è pericoloso, sai! Invece di deprimerti e dissolverti nella tristezza, ricominciamo ad alzarti dicendo queste parole di incoraggiamento a te stesso. Puoi leggerlo più e più volte nel tuo cuore come un mantra stando di fronte a uno specchio, o gridarlo più forte che puoi.

Perché, diavolo, dobbiamo incoraggiarci?

Senza rendercene conto, ogni parola che viene fuori o viene solo pensata può plasmare la nostra mentalità. Quando sei abituato a dire cose negative a te stesso, ad esempio "Mi sbagliavo, sono così stupido" o "Non piaccio a nessuno", allora inconsciamente ti guardi dall'alto in basso, pensando di essere inappropriato, indegno o incapace di.

Nel tempo, i pensieri negativi che continuano ad accumularsi porteranno a visioni negative dell'immagine di sé. Credendo in queste cose, rifletterete gradualmente quell'idea in tutto il vostro comportamento quotidiano in modo da sembrare poco intelligente, per esempio, quando, in realtà, potreste non esserlo. In poche parole, questi pensieri negativi diventeranno parte dell'identità che costruiamo noi stessi.

In definitiva, questo può abbassare l'autostima e non è improbabile che inneschi una tendenza alla depressione.

Ecco perché se l'umore è basso, devi combattere l'aura negativa generata dallo stress pronunciando parole positive e incoraggianti. In questo modo, ti rafforzerai davvero per essere in grado di superare rapidamente queste brutte situazioni, essere più felice, più produttivo, più ottimista e amarti di più.

Parole di incoraggiamento che devi dire in una brutta giornata

1. Posso e posso

Il fallimento è una cosa naturale. Ricorda che gli esseri umani vivono in un mondo per continuare a imparare, adattarsi a tutte le situazioni e condizioni e crescere per diventare individui migliori. Non sei mai troppo vecchio per imparare qualcosa di nuovo.

Non lasciare che la tua mente si riempia di scenari negativi che abbasseranno ulteriormente la tua autostima. Confida nel fatto che fare qualcosa di impegnativo che è completamente al di fuori della tua zona di comfort ti permetterà di crescere e svilupparti.

Quindi un giorno sei colpito da insicurezza o da una difficoltà che ti fa venir voglia di mollare, contrastalo con il seguente mantra: "Posso e posso!"

2. Le sfide sono opportunità

Quando incontrerai una sfida e una difficoltà che non hai mai affrontato prima, forse dirai "Perché devo affrontarla?".

Tieni presente che le sfide sono opportunità. La vita non va mai liscia come vorresti che fosse. Ci saranno sempre sfide e difficoltà che dovrai affrontare. Tuttavia, non scappare e nascondersi da lui. Potresti non essere stato in una situazione così difficile prima, ma ciò non significa che non puoi e non puoi superarla bene.

Non lasciare che la paura entri in te e nella tua mente e ti faccia arrendere e lamentarti. Renditi conto che a volte le opportunità vengono dietro una sfida. Pertanto, apri sempre le mani per accettare tutte le sfide per aprire nuove opportunità che ti vengono incontro.

3. Sono amato

Non lasciarti sopraffare da sentimenti di infelicità solo perché alcune persone sono state cattive con te. Non tutti nella tua comunità sono gentili e ti prestano attenzione. Ma questo non significa che non meriti di essere amato. Sii gentile con tutti quelli che incontri e dì a te stesso che sei amato e meriti di continuare ad essere amato.

4. Ognuno è anche amato e capace di ogni cosa

Quando sei ferito e infastidito da coloro che ti circondano, dì a te stesso che anche queste persone sono intrinsecamente amate e capaci di cambiare. Ma nel tempo, puoi scegliere il tipo di persone che vuoi essere nella tua vita e per sempre.

5. Gli esseri umani non sono esenti da errori

Gli esseri umani non sono esenti da errori e gli errori non sono un motivo per arrendersi. Errori e fallimenti sono un luogo dove imparare e affinare la tua persistenza. Non essere timido nell'ammettere gli errori e nel correggerli.

Gli errori non sono segno di debolezza, ma diventano punti di forza quando si cerca di rialzarsi e si continua a migliorare. Pertanto, continua a dire parole incoraggianti a te stesso che gli esseri umani non sono mai esenti da errori e che gli errori non sono la fine della lotta.

6. Ho quello che serve per far fronte e fare la differenza

I tempi continuano ad evolversi e il cambiamento è una cosa sicura nella vita. Sei ben attrezzato per continuare a credere di poter far fronte a questi cambiamenti adattandoti e affrontandoli

Non inviare a te stesso un messaggio negativo dicendo che non hai la capacità di far fronte al cambiamento. Credi nel tuo cuore che puoi trovare una soluzione per tutti i cambiamenti che si verificano.

7. Posso avere successo e il successo deve essere guadagnato

Il successo nasce da uno sforzo continuo senza arrendersi. Frasi positive di autoincoraggiamento devono essere ripetute continuamente a te stesso per non arrenderti facilmente nel raggiungere il successo atteso. Supponi di sperare nel successo in un test, quindi impara le chiavi. Frasi positive che vengono dette ripetutamente aumenteranno il senso di fiducia in se stessi e ottimismo in te stesso.

Le parole positive e incoraggianti che vengono dette più e più volte ogni giorno faranno credere al tuo cervello in ciò che stai dicendo. Nel tempo il cervello creerà questa realtà per te. Prenditi del tempo ogni giorno per ripetere tutto il dialogo interiore positivo per trasformare i cattivi pensieri che di solito crei in positivi per aiutarti a realizzare i tuoi desideri.