6 Le principali fonti di stress nel matrimonio & bull; ciao sano

Potresti aver sentito che le coppie sposate tendono ad essere vite più felici delle persone non sposate. Tuttavia, questo vale solo se il matrimonio è felice e soddisfacente. Come le decisioni che prendi nella vita, il matrimonio offre due lati diversi a ogni coppia. Il tuo matrimonio può essere la risposta a tutte le tue speranze e desideri, ma può anche essere una fonte di stress nella vita.

Condividere la vita con altre persone non è sempre facile e bello. Ci sono anche momenti e fattori che possono far sentire voi e il vostro partner stressati o stressati nel vostro matrimonio. Se ti senti costantemente stressato e le tue condizioni non migliorano, significa che c'è qualcosa nel tuo matrimonio.

La fonte di stress nel matrimonio

Non pensare subito in negativo perché è normale avere problemi in ogni matrimonio. L'importante è identificare la fonte del tuo stress e trovare la soluzione migliore. Queste sono le varie fonti di stress che derivano dal tuo matrimonio.

1. Problemi finanziari

Lo stress causato dai problemi finanziari della famiglia è la principale causa di divorzio. Ogni coppia sposata è sfidata a unire la visione e la missione nelle questioni finanziarie e questo non è facile. Di solito il problema si complica quando una parte tende a sprecare denaro e l'altra insiste a risparmiare.

2. Crescere i bambini

Le differenze di principi quando si tratta di crescere i figli possono essere stressanti. La pressione per essere il genitore ideale è piuttosto pesante, soprattutto se tu e il tuo partner non siete ancora d'accordo su come crescere un figlio.

3. Salute

I problemi di salute che sorgono all'improvviso sono molto gravosi. Soprattutto se il problema di salute a portata di mano è abbastanza grave. Ti sentirai costantemente preoccupato e nervoso man mano che aumenterai le tue responsabilità.

4. Vita sessuale

Il sesso è uno dei pilastri del matrimonio che deve essere mantenuto per rimanere forte. Pertanto, senza che tu o il tuo partner lo sappiate, i problemi nella vostra vita sessuale possono causare stress. Ripensaci, quando tu e il tuo ultimo partner avete fatto sesso? A te e al tuo partner vi siete divertiti?

5. Comunicazione

Uno dei fattori di stress che senti potrebbe derivare da un debole sistema di comunicazione tra te e il tuo partner. Nota se ti senti sempre frustrato perché il tuo punto di vista non viene trasmesso bene al tuo partner o viceversa. Sebbene possano sembrare banali, i problemi di comunicazione in un matrimonio possono gradualmente causare stress.

6. Fiducia

Perdere la fiducia nel tuo partner provoca ansia, ansia e paura prolungate. Sarai anche pieno di pensieri negativi e questo può causare stress. Allo stesso modo, se sei tu quello di cui non si fida il tuo partner.

L'impatto di ignorare lo stress dovuto a problemi matrimoniali

Lo stress derivante dal tuo matrimonio non scomparirà solo se tu e il tuo partner non vi impegnate in alcun modo. Sono proprio i sintomi trascurati dello stress che possono nuocere alla tua salute.

1. Depressione

È stato dimostrato che un matrimonio infelice aumenta il rischio di soffrire di depressione. Una ricerca condotta dall'Università del Wisconsin-Madison sulla rivista Psychophysiology ha rivelato che coloro che soffrono di stress a causa di problemi coniugali troveranno difficile godere di esperienze e cose felici. Questo segno è uno dei tanti sintomi della depressione.

2. Demenza

Un altro effetto dell'ignorare lo stress derivante dai problemi nel matrimonio è il rischio di demenza. Deborah Barnes in uno studio pubblicato negli Archives of General Psychiatry dimostra che la pressione e la depressione sperimentate da qualcuno di mezza età (dai 35 anni in su) aumenta il rischio di contrarre l'Alzheimer di due volte e la demenza di tre volte.

3. Malattia cardiaca

Un matrimonio pieno di stress e fonti di stress può avere un impatto negativo sul tuo cuore. Gli esperti della Michigan State University sono riusciti a dimostrare il legame tra le malattie cardiache e il livello di felicità di una coppia in un matrimonio. Più sei stressato nel tuo matrimonio, maggiore è il rischio di malattie cardiache.

Suggerimenti per alleviare lo stress nel matrimonio

1. Apriti

Per alleviare lo stress nel matrimonio, devi trovare una soluzione completa. Il trucco è aprirti con il tuo partner. Ciò significa che devi essere onesto e trasmettere ciò che hai provato, non dare per scontato che il tuo partner debba capire i tuoi pensieri. Devi anche essere disposto ad ascoltare il tuo partner con un cuore aperto, senza l'intenzione di difenderti o litigare.

2. Cerca un aiuto professionale

Se tutti i modi in cui hai vissuto con il tuo partner ma i cambiamenti che desideri non arrivano, non essere timido e cerca un aiuto professionale come un consulente matrimoniale o uno psicologo. Tieni presente che cercare un aiuto professionale non significa che il tuo matrimonio sia fallito o che tu non sia in grado di mantenere un rapporto di qualità con il tuo partner. Significa solo che sei abbastanza forte e premuroso per salvare il tuo matrimonio.