4 Suggerimenti per superare la paura quando vuoi avere una possibilità

Quando sei malato o stai per ricevere un vaccino, di solito il medicinale viene somministrato per iniezione. Sfortunatamente, vedere una siringa affilata davanti all'occhio fa perdere il coraggio alla maggior parte delle persone. Se sei una di quelle persone che hanno paura delle iniezioni, considera le recensioni seguenti per superare questa paura.

Trattamenti per superare la paura delle iniezioni

La paura degli aghi è nota nel termine medico tripanofobia. Questa condizione provoca una persona che sperimenta un aumento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e persino sviene dopo aver visto l'ago. La maggior parte di coloro che ne soffrono di solito hanno subito traumi con l'uso di aghi.

In caso di malattia, il trattamento per le persone con tripanofobia viene solitamente tentato senza iniezione. Sfortunatamente, non tutti i trattamenti possono essere somministrati per via orale (bocca) o topica (applicati sulla pelle).

Di conseguenza, inevitabilmente, alcuni farmaci che possono essere somministrati solo per via endovenosa, devono essere iniettati direttamente in vena.

Per anticipare ciò, i pazienti devono essere in grado di superare la paura delle iniezioni attraverso trattamenti di terapia cognitiva e comportamentale (CBT).

Questa terapia aiuterà i pazienti a ridurre gradualmente la loro paura con varie tecniche, come visualizzare l'iniezione attraverso immagini o video, visualizzare aghi reali senza aghi e vedere siringhe intatte.

Questa tecnica verrà eseguita ripetutamente e gradualmente fino a quando il paziente non sarà in grado di controllarsi dalla paura fino a quando i sintomi non miglioreranno.

Suggerimenti per superare la paura quando vuoi fare un'iniezione

Anche se hanno paura di essere iniettati, esiste ancora la possibilità di farsi curare con gli aghi. Se ti trovi in ​​questa situazione, il Servizio Sanitario Nazionale fornisce i passaggi per affrontarla, come ad esempio:

1. Dimmi le tue condizioni

Se intendi sottoporsi a un trattamento che coinvolge gli aghi, informa il team medico di eventuali fobie che hai. Racconta anche l'entità del trattamento che hai fatto per superare la paura dell'iniezione.

In questo modo, il team medico è in grado di fornire il trattamento nel modo più appropriato e attento senza innescare sintomi fobici.

2. Applicare la tensione applicata

Quando sai di avere a che fare con gli aghi, possono comparire sintomi fobici. Di solito ti sentirai teso e ansioso, il che rende instabile la pressione sanguigna. Quindi, per ovviare a questo, prova a farlo tensione applicata.

Tensione applicata è un modo semplice per superare la paura delle iniezioni, ovvero riportare la pressione sanguigna a un livello normale in modo da non svenire. Trova un posto comodo per sederti. Quindi, rilassa i muscoli delle mani, del collo e delle gambe per 10-15 secondi.

Quindi, fissa la posizione seduta in modo che sia più dritta per 20 secondi e ripeti il ​​movimento per rilassare i muscoli. Fallo ancora e ancora finché non ti senti meglio.

Affinché l'effetto sia più ottimale, eseguire questa tecnica regolarmente tre volte al giorno per una settimana prima di eseguire l'iniezione.

3. Esercizi di respirazione

Oltre alla tecnica tensione applicata, Puoi anche fare esercizi di respirazione per superare la paura delle iniezioni. Siediti comodamente, con la schiena dritta ma non rigida. Metti una mano sullo stomaco.

Fai un respiro profondo e profondo dal naso, espira lentamente attraverso la bocca. Fallo cinque volte finché non ti senti a tuo agio.

4. Affronta le tue paure

Dopo aver fatto i vari modi per superare la paura di essere iniettati sopra, il passo successivo è affrontare la paura. Puoi chiedere all'infermiera oa qualcuno più vicino a te di accompagnarti.

La tua mente suggerisce che il formicolio di un ago non fa male quanto pensavi, ad esempio, leggero come un morso di formica o un pizzico di mano. Questo metodo non è facile, ma se fatto in modo coerente, puoi controllare meglio la tua paura.

Anche se non ti è stata diagnosticata la tripanofobia, se hai paura di ricevere iniezioni, prova a seguire i suggerimenti sopra per trattarla.