Costruisci un legame tra madre e bambino nei seguenti 11 modi

Idealmente, il legame tra la madre e il neonato si formerà effettivamente subito dopo la nascita. Ma davvero, il primo passo per costruire legame madre e il suo amato bambino a partire dalla gravidanza.

I vantaggi di costruire legami (legame) madre e bambino

Prova ad aggiungere una o due gocce di olio di lavanda, olio di arancia o olio di rosa al tuo normale olio da massaggio per rilassarti mentre ti alleni. legame madre e bambino.

Tuttavia, l'aggiunta di aromaterapia e oli essenziali è consigliata solo dopo il primo trimestre, eh!

2. Nuoto

Se stai cercando un modo per continuare a fare esercizio durante la gravidanza durante la costruzione legame madre e bambino, il nuoto è la risposta.

Il nuoto di routine può migliorare la forma fisica del cuore per migliorare il flusso sanguigno. Inoltre, il nuoto aumenta anche la capacità dei polmoni di respirare e mantiene un peso corporeo sano ideale durante la gravidanza.

Il nuoto ti aiuta anche a calmare il corpo e la mente durante la gravidanza e ad aumentare legame madre e bambino.

Non solo, il nuoto è un'opportunità d'oro per farti sentire cosa vuol dire essere un feto nel grembo materno che attualmente galleggia anche nel liquido amniotico.

Mentre nuoti, puoi comunicare con il tuo piccolo nello stomaco per aumentare il legame tra madre e bambino.

Ma ricorda, non nuotare da solo. I suggerimenti per nuotare in sicurezza durante la gravidanza sono accompagnati da un partner o un parente.

In alternativa, puoi iscriverti a un corso di nuoto per donne in gravidanza, che può anche essere un'opportunità per fare nuove amicizie e migliorare insieme legame madre e bambino.

3. Immergere in acqua tiepida

Se non vuoi nuotare in una piscina pubblica, prova a immergerti in una vasca piena di acqua calda, non calda, per farlolegame madre e bambino.

Immergersi in acqua calda può aiutare le madri ad alleviare lo stress durante la gravidanza. Inoltre, fare un bagno caldo aiuta anche a focalizzare i pensieri e l'attenzione della madre mentre costruisce un legame con il bambino nel grembo materno.

Prova a passare due volte a settimana a fare un bagno caldo. Durante il bagno, chiudi gli occhi per iniziare a rilassarti e fai alcuni respiri profondi, calma la mente e immagina il tuo bambino. Questo metodo può migliorare legame madre e bambino.

Immagina come ci si sente quando puoi tenere e tenere in braccio il tuo bambino. Immagina che aspetto ha e cosa potresti dirgli.

Immagina anche come sarà quando crescerà in futuro. Di tanto in tanto, puoi anche portare il bambino a imparare una lingua, che può rafforzare il processo legame madre e bambino.

Nonostante ciò legame madre e bambino mentre si ammollo in acqua calda è comodo, non dovresti rimanere in acqua calda troppo a lungo.

Non rimanere nella vasca da bagno per più di 20 minuti in modo da non disidratarti o addormentarti nella vasca con il rischio di lesioni. Inoltre, assicurati che l'acqua non sia troppo calda quando entri nella vasca.

4. Canta e parla con il tuo bambino

A partire dalla 23a settimana circa di gravidanza, il bambino può sentire il battito cardiaco della madre e il suono dello stomaco della madre che ringhia.

Il feto inizia anche a sentire i suoni che provengono dall'esterno dell'utero, compreso il tuo. Ecco perché le sessioni di chat possono aiutare a formare un legame tra madre e bambino poiché sono nel grembo materno.

Secondo gli studi, sebbene non ottimale, l'udito del bambino nel grembo materno può aiutarlo a riconoscere la voce di sua madre. Questo è il risultato della costruzione legame madre e bambino.

Può anche iniziare a sviluppare una relazione emotiva con sua madre anche se non è ancora nato. Questo è il vantaggio che si ottiene legame madre e bambino. Quindi, dopo la nascita, il tuo bambino sarà familiare e presterà più attenzione alla tua voce rispetto alle voci di altre persone.

Parlare e cantare con il tuo bambino sarà più divertente quando sai che può sentire. All'inizio potresti sentirti un po 'imbarazzato perché ti sembra di parlare da solo.

Ma nel tempo, ti abituerai e sarai persino assorbito nel parlare con il feto nel grembo materno per costruire legame madre e bambino.

5. Segui una lezione di yoga prenatale

Il legame tra madre e bambino può essere fatto anche prendendo lezioni di yoga prenatale. Lo yoga prenatale è un ottimo modo per rilassare il corpo e la mente e per prepararti al travaglio.

Se non sei mai stato a yoga prima, va bene se hai appena iniziato durante la gravidanza. Chiedere aiuto all'istruttore con movimenti appropriati per migliorare legame madre e bambino. Il momento migliore per iniziare lo yoga prenatale è durante il secondo trimestre, dopo la 14a settimana di gravidanza.

Le posture yoga per principianti e donne incinte sono generalmente molto semplici, quindi facili da seguire. Inoltre, le posizioni yoga prenatali sono appositamente progettate per far sentire i bambini a proprio agio. Questa attività può rafforzare il legame tra madre e bambino.

Quando pratichi yoga in gravidanza, l'istruttore ti insegnerà come farlo legame madre e bambino. Prima di tutto, di solito ti viene chiesto di massaggiarti lo stomaco prima di iniziare. Dopodiché, ti verrà anche chiesto di dire al bambino che voi due vi eserciterete insieme.

Questo ti farà sentire più a tuo agio e abituato a comunicare con il bambino e aumenterà il legame tra madre e bambino. Puoi anche fare yoga a casa da solo con i video di yoga disponibili online o su DVD.

6. Salva l'immagine ecografica del tuo bambino

Scansione La tua prima ecografia sarà disponibile tra la 10a e la 13a settimana di gravidanza. Non tutti gli ospedali offriranno risultati di immagini scansione da portare a casa. Tuttavia, puoi chiedere e chiedere una copia dell'immagine da salvare per il miglioramento legame madre e bambino.

Tenere le prime immagini ecografiche del tuo bambino in un telefono cellulare, portafoglio o registrate nel frigorifero ti ricorderà che la tua pancia è la prima casa per il tuo bambino.

Foto scansione Questo può aiutarti a immaginare un bambino che si sviluppa nella tua pancia, il che può rafforzare il legame tra madre e bambino.

Vedere le immagini ecografiche può anche essere un promemoria per te stesso per cercare di rimanere in buona salute e in forma durante la gravidanza in modo da poter accogliere il tuo bambino nel mondo in seguito. Si consiglia di strofinare frequentemente lo stomaco come un modo per ricostruire legame madre e bambino

Puoi anche chiedere al tuo medico se desideri utilizzare un'ecografia 3D o 4D alla fine della gravidanza. Questi risultati possono fornire un'immagine più chiara della figura che fa il tuo bambino legame madre e bambino stanno diventando più forti. Il momento migliore per eseguire una scansione 3D o 4D è tra la 26a e la 30a settimana di gravidanza.

7. Pratica hypnobirthing

Prima della nascita, vengono offerti molti corsi prenatali in modo che le madri siano meglio preparate per il travaglio. Una classe che può essere provata è hypnobirthing.

Questo corso di parto utilizza tecniche di ipnoterapia per aiutarti a concentrarti sul bambino e sul tuo corpo per affrontare il processo di parto e aumentare il legame tra madre e bambino.

Tecnica hypnobirthing può spiegarti come affrontare il dolore che si prova durante il processo del parto. Oltre a essere in grado di rendere il corpo e la mente di tua madre più preparati, questa tecnica può anche aiutare legame madre e bambino si stanno avvicinando.

Le tecniche calmanti che impari in questa classe possono anche aiutare a rafforzare il legame tra madre e bambino nel grembo materno.

8. Fai una passeggiata

Costruire un legame tra madre e bambino facile da affrontare facendo una piacevole passeggiata per casa. In effetti, puoi iniziare una piacevole passeggiata nel primo trimestre.

Oltre ad essere sano, fare una piacevole passeggiata ti darà la privacy per trascorrere del tempo intimo con il tuo futuro bambino. Puoi parlargli mentre pensi al tuo piccolo nel grembo materno come un modo per migliorarelegame madre e bambino.

Se non facevi molta attività fisica prima di rimanere incinta, inizia lentamente. Se sei abituato a camminare, puoi camminare più velocemente per 20-30 minuti.

Puoi anche farlo alternativamente, ad esempio camminando a passo svelto per alcuni minuti e camminando lentamente per alcuni minuti. Parla con il tuo piccolo nel grembo materno quando ti senti stanco, questo può aumentare legame madre e bambino più forti.

9. Rispondi ai calci del tuo bambino

La madre inizierà a sentire i movimenti del bambino compresi i suoi primi calci tra la 18a e la 20a settimana di gravidanza.

Sentire il bambino che si muove ti darà la sicurezza che il tuo piccolo stia crescendo nella tua pancia, il che può essere incoraggiante legame madre e bambino.

Strofina ogni volta che il bambino ha preso a calci lo stomaco in risposta alla tua attività. Puoi anche chiedergli di parlare come, "Non vedo l'ora, eh, di uscire? Anche la mamma non vede l'ora di conoscerti, figliolo. " Rispondendo ai suoi calci, contribuisci a costruire un legame tra madre e bambino.

In alternativa, puoi "attirare" il bambino a muoversi accarezzando delicatamente prima la pancia. Non c'è niente di più piacevole che sentire il tuo bambino rispondere al tuo tocco per la prima volta.

È come se parlassi al bambino nel grembo materno anche se non è ancora nato. Questo è un modo efficace per migliorare legame madre e bambino.

10. Danza con disinvoltura

Tra i metodi sono inclusi anche balli allegri, balli e lasciare che il tuo corpo flessibile si muova al ritmo della canzone legame madre e bambino, sai.

I tuoi passi di danza rilasciano endorfine, che si tradurrà nel legame tra madre e bambino che si sta sviluppando. In sostanza, una madre felice e felice farà sentire allo stesso modo il feto nel grembo materno.

11. Incollaggio anche con il suo futuro padre

Durante la costruzione legame madre e bambino, non fa mai male coinvolgere frequentemente il futuro padre. Di 'al tuo partner che a partire dalla settimana 23, il tuo bambino entrambi possono sentire le voci. Quindi, invita il tuo partner a prendersi il tempo per interagire con il tuo stomaco.

Poiché il bambino è ancora nel grembo materno, il futuro padre può iniziare a legare cantando canzoni, leggendo libri o parlando con lui. Questo può aiutare il padre ad abituarsi a parlare con il bambino e il bambino può riconoscere la voce del padre.

Accompagnare la madre all'esercizio fisico e consultare il medico può anche aiutare a instaurare un legame tra il padre e il bambino perché non è sololegame madre e bambino, anche il padre è importante per avvicinarsi al feto.

Mentre il futuro padre sta chiacchierando con il bambino e ti massaggia lo stomaco, puoi anche dirgli di quanto si sta sviluppando il bambino o dei piani futuri per il futuro bambino.

Inoltre, chiedi al tuo partner di frequentare le lezioni prenatali con te in modo che sappia cosa fare durante il travaglio.

Crescere i figli è lavorare insieme a un partner, non sololegame madre e bambino. Quindi, tu e il tuo partner dovete lavorare insieme per portare il legame tra madre e bambino e padre nella vostra piccola famiglia.