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Quando vedi un bambino crescere a un peso normale, questo rende sicuramente felice la madre. L'assunzione di cibo del bambino deve essere mantenuta in modo che il peso del bambino aumenti sempre. All'inizio della vita di un bambino, il latte materno da solo può soddisfare i suoi bisogni nutrizionali e far sì che il suo peso corporeo continui ad aumentare entro i limiti della norma. Tuttavia, quando il bambino è più grande - all'età di 6 mesi -, il latte materno da solo non può soddisfare i bisogni nutrizionali del bambino, in particolare il ferro. Quindi, se c'è carenza di ferro nei bambini, quali sono gli effetti? Quanto è importante per il fabbisogno di ferro del bambino?
Bisogno di ferro da stiro per bambini
I neonati in realtà hanno ancora riserve di ferro che provengono dalle loro madri durante l'ultimo trimestre di gravidanza, che è di circa 250-300 mg o circa 75 mg per kg di peso corporeo del bambino.
Secondo la ricerca, le riserve di ferro nel corpo del bambino possono soddisfare il fabbisogno di ferro del bambino almeno fino a quando il bambino ha 6 mesi. Quindi non devi preoccuparti che il fabbisogno di ferro del tuo bambino nei primi anni di vita non sia sufficiente.
Inoltre, il latte materno, che è l'alimento principale del bambino, può anche aiutare a soddisfare il fabbisogno di ferro del bambino. Sebbene il contenuto di ferro nel latte materno sia molto basso, il ferro nel latte materno può essere assorbito dal bambino più di altri alimenti a base di ferro e latte artificiale. Fino al 50-70% del ferro nel latte materno può essere assorbito dal corpo del bambino.
Tuttavia, insieme allo sviluppo e alla crescita del bambino, aumentano anche i bisogni nutrizionali del bambino. Se visualizzato nella tabella 2013 del tasso di adeguatezza nutrizionale (RDA) stabilita dal Ministero della Salute, il fabbisogno di ferro per i bambini di età compresa tra 7 e 11 mesi è di 7 mg al giorno.
Questo bisogno ovviamente non può essere soddisfatto dal solo latte materno perché il contenuto di ferro nel latte materno è molto piccolo. Questo è uno dei motivi per cui i bambini dai 6 mesi in su dovrebbero ricevere cibi solidi.
L'impatto della carenza di ferro sui bambini
Se il tuo bambino è carente di ferro, i segni includono:
- L'aumento di peso del bambino è lento
- La pelle del bambino è pallida
- Il bambino non ha appetito
- I bambini sono spesso esigenti
- I bambini diventano meno attivi
- Lo sviluppo del bambino è lento
Pertanto, è importante che tu soddisfi il fabbisogno di ferro del tuo bambino, soprattutto se il bambino non è allattato esclusivamente al seno. Se il tuo bambino ha meno di 6 mesi e non è allattato esclusivamente al seno, puoi dargli latte artificiale fortificato con ferro. Nel frattempo, per i bambini di età superiore ai 6 mesi, puoi somministrare loro cibi ricchi di ferro oltre al latte materno e / o al latte artificiale.
Alcuni cibi ricchi di ferro sono:
- Manzo
- Fegato di pollo
- Fegato di manzo
- Spinaci
- Broccoli
- Pesce
- Uovo
- Cereali fortificati con ferro
Oltre ai cibi ricchi di ferro, puoi anche fornire cibi ricchi di vitamina C. La vitamina C può aiutare il corpo ad assorbire meglio il ferro. Alcuni alimenti che contengono vitamina C sono raccomandati sono arance, pomodori, peperoni e fragole.
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