Sommario:
- Impatto del consumo di soda nei primi 10 minuti
- 20 minuti dopo, lo zucchero nel sangue aumenta
- Entro 40 minuti, la pressione sanguigna aumenta
- 45 minuti dopo, c'era una sensazione di dipendenza
- 60 minuti dopo aver bevuto soda, indigestione e assorbimento dei nutrienti
- Poi, più di un'ora dopo aver bevuto soda, cosa è successo?
Sei uno dei grandi fan delle bevande gassate? Forse dovresti ripensarci perché bere soda ha molti effetti negativi sul nostro corpo.
Ora ci sono sempre più marche e varianti di bevande analcoliche. Sono molti anche gli appassionati di questo tipo di bevanda, dai bambini piccoli agli anziani, che spesso consumano e ne apprezzano il gusto. Il gusto è dolce e viene fornito con una varietà di sapori per rendere questa bevanda sempre più popolare di anno in anno. Infatti, è noto che il consumo medio di bevande analcoliche era di 9,5 galloni per persona all'anno nel 1997 ed è aumentato a 11,4 litri per persona all'anno nel 2010. Ciò dimostra che le bevande analcoliche sono sempre più apprezzate da molte persone.
Ci sono stati molti studi che affermano che l'abitudine di bere bevande analcoliche ha un cattivo impatto sulla salute, come l'obesità, che quindi le persone obese sono ad alto rischio per varie malattie degenerative, come malattia coronarica, diabete mellito, malattie renali, e così via. Ma non sei curioso di sapere cosa succede al tuo corpo anche dopo aver bevuto bibite analcoliche?
Le bevande gassate non sono buone per il consumo e avranno vari effetti, infatti gli effetti sono comparsi pochi minuti dopo aver consumato bevande analcoliche. Di seguito sono riportati gli effetti delle bevande analcoliche non appena vengono bevute.
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Impatto del consumo di soda nei primi 10 minuti
Di solito, una lattina di bevande analcoliche contiene un minimo di 10-15 cucchiaini di zucchero, che equivalgono a 160-240 calorie. La quantità di zucchero che ottieni da una lattina di bevande analcoliche è la quantità di zucchero di cui hai bisogno in un giorno, anche se la quantità in queste bevande supera le tue esigenze. I primi 10 minuti, forse alcuni di voi avranno la nausea a causa dello zucchero, che ha un sapore molto dolce.
20 minuti dopo, lo zucchero nel sangue aumenta
Questa quantità molto elevata di zucchero influirà sul livello di zucchero nel sangue. Dopo 20 minuti di consumo di bevande analcoliche, il livello di zucchero nel sangue aumenta molto rapidamente. Ciò provoca quindi un aumento della produzione dell'ormone insulina nel corpo in risposta all'alto livello di zucchero nel sangue.
Ma un aumento della glicemia non è prodotto solo dalle bevande analcoliche, i cibi che mangi contengono anche zucchero che aumenterà ulteriormente lo zucchero nel sangue. In modo che lo zucchero nel sangue si accumuli e provoca la resistenza all'ormone insulinico. Quando l'ormone dell'insulina è resistente, si è a rischio di sviluppare il diabete mellito di tipo 2. Troppo zucchero nel corpo sarà anche convertito dall'insulina in riserve di grasso nel corpo. Quindi, entro pochi giorni potresti sperimentare un drastico aumento di peso.
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Entro 40 minuti, la pressione sanguigna aumenta
In soli 40 minuti, la caffeina contenuta nelle bevande analcoliche è stata completamente assorbita dall'organismo. Ciò farà sì che le pupille si dilatino e aumentino drasticamente la pressione sanguigna. Quindi la condizione è accompagnata dall'emergere della risposta del corpo per affrontare un improvviso aumento della pressione sanguigna. L'adenosina, una sostanza di segnalazione nel cervello, viene soppressa dal corpo per prevenire l'affaticamento dovuto all'aumento della pressione sanguigna.
45 minuti dopo, c'era una sensazione di dipendenza
Il corpo produce quindi l'ormone dopamina, che di solito crea sensazioni di dipendenza e piacere. Questo effetto è quasi uguale a quello che si ottiene quando si prende l'eroina. La gioia di consumare questa soda ti farà diventare dipendente e vorrai consumarlo ancora e ancora.
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60 minuti dopo aver bevuto soda, indigestione e assorbimento dei nutrienti
L'acido fosforico contenuto nella soda legherà calcio, magnesio e zinco nell'intestino tenue. Questo è successo in appena 1 ora. Calcio, magnesio e zinco influenzano il metabolismo di altri nutrienti nel corpo, quindi se il numero di essi nel corpo si riduce, si provocano disturbi nella digestione e nell'assorbimento dei nutrienti.
Inoltre, urinerai spesso dopo aver consumato bevande analcoliche perché queste bevande contengono zuccheri elevati, che interferiscono con l'assorbimento dell'acqua nei reni. E quando urini, anche il calcio, il magnesio e lo zinco vengono sprecati attraverso l'urina a causa del legame con l'acido fosforico.
Poi, più di un'ora dopo aver bevuto soda, cosa è successo?
Una ricerca condotta dai ricercatori dell'Università di Harvard nel 2012 ha scoperto che le persone che bevono solo una lattina di bevande analcoliche possono aumentare il rischio di malattie cardiache in modo drastico e significativo. Le persone che bevono bevande analcoliche hanno anche il 20% di probabilità in più di avere un attacco di cuore.
Non solo, la natura acida delle bevande analcoliche provoca l'erosione dello smalto dei denti e la formazione della placca dentale. Inoltre, la soda ha un basso livello di pH che si traduce in una diminuzione della produzione di saliva, che impedisce effettivamente la crescita dei batteri in bocca. Questo ha un'alta probabilità di causare carie dentali.
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