Tutto quello che devi sapere prima di sottoporsi a ipnoterapia & bull; ciao sano

Hai mai sentito parlare di ipnoterapia? L'inoterapia recentemente è spesso usata come terapia per cambiare un'abitudine o curare un trauma. Se parli di ipnoterapia, devi associarla all'ipnosi. Nella stessa Indonesia, la parola "ipnosi" è spesso associata ad atti criminali. Anche se il fatto non è così, puoi rifiutarti di essere ipnotizzato. Allora, è efficace fare la terapia con l'ipnoterapia?

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Cos'è l'ipnoterapia?

L'ipnoterapia è un tipo di terapia che utilizza l'ipnosi, in cui la coscienza di una persona cambia. Nel frattempo, l'ipnosi è uno stimolo per il regno inferiore quando una persona diventa facilmente diretta e perde la forza di reagire. Con questa ipnosi, una persona è in grado di cambiare le abitudini a lungo termine. Sebbene ci siano scienziati che non sono d'accordo su come funziona l'ipnosi, il fatto è che l'ipnosi funziona.

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Quali sono i fattori che influenzano il successo dell'ipnoterapia?

Affinché una terapia funzioni in modo ottimale, è necessario prestare attenzione ai seguenti fattori:

1. Fattori endogeni

I fattori endogeni sono fattori che provengono dall'interno di una persona, ad esempio per quanto riguarda le caratteristiche che ha. Quando entri in ipnoterapia, assicurati di avere una buona ragione per cambiare. Ad esempio, supponi di essere una persona timida, quindi non puoi parlare in pubblico. Sai che lentamente soffocerà il tuo altro potenziale. Pertanto, il motivo per cui cambi è voler crescere di più. Devi essere disposto ad accettare cambiamenti come iniziare lentamente a far crescere la tua fiducia iniziando prima la conversazione. Quindi, la chiave principale per il successo dell'ipnoterapia è l'incoraggiamento dall'interno.

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2. Fattori esogeni

I fattori esogeni sono fattori che provengono dall'esterno o dall'ambiente. L'ipnoterapia può funzionare anche a causa di fattori ambientali. Se sei timido, ma il tuo lavoro richiede di interagire con molte persone, è probabile che il cambiamento stia avvenendo rapidamente. Potresti anche aver sentito qualcuno usare la scusa: "L'ambiente mi costringe a cambiare". Ebbene, anche questo fattore esogeno è importante.

Com'è il processo di ipnoterapia?

Ci sono diversi passaggi che possono essere eseguiti durante l'ipnoterapia, ecco i passaggi:

1. Fase pre-discorso

In questa fase, il terapeuta esegue la fase di estrazione delle informazioni. Il terapeuta scoprirà cosa ti ha causato esattamente questa cattiva abitudine, depressione o trauma. Prima di fare l'ipnoterapia, puoi anche farlo da solo, quindi questo ti motiverà a voler cambiare costantemente.

La cosa più importante quando si estraggono queste informazioni è l'onestà da te stesso. Forse in questa fase ti senti imbarazzato oa disagio nel rivelare cosa è successo in passato. Ma se c'è resistenza dentro di te, è improbabile che l'ipnoterapia abbia successo. L'estrazione delle informazioni deve essere eseguita in modo appropriato, perché il terapeuta ha bisogno di ottenere ciò che deve diventare malattia e angoscia di un problema.Malattia è una condizione che ti causa traumi, nel frattempo angoscia è una condizione che si verifica dopo un trauma.

2. Analisi SWOT

Punti di forza, debolezza, opportunità, minacce questo è ciò che rappresenta SWOT. Prima di arrivare all'ipnosi, devi conoscere te stesso. Puoi fare cose come questa da solo. Prova a pensare a quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza, questi due fattori ti renderanno più sicuro di cambiare. Quindi identifica anche le opportunità che potresti ottenere e, naturalmente, gli ostacoli dall'interno di te stesso. Questi ostacoli possono essere che ti arrendi facilmente quando fallisci o non ti concentri sui tuoi obiettivi.

3. Fase di preduzione

In questa fase, i suggerimenti inizieranno a essere progettati e preparati per influenzare il tuo subconscio. Se vuoi avere successo, devi essere sicuro. Quando hai il minimo dubbio, il rischio di fallimento sarà ancora maggiore. Molte persone si interrogano sul metodo utilizzato o si sentono preoccupate durante la terapia, in modo che la terapia non funzioni.

4. La fase di induzione

In questa fase dell'induzione, il paziente verrà portato via dalle onde alfa (il cervello è in uno stato cosciente) andando tra le onde theta (le onde cerebrali sono nella frequenza 3hz-8hz, condizione di mezzo addormentato). In questa condizione il paziente è reso semi-assonnato, rilassato, ma ancora in uno stato cosciente. I suggerimenti saranno facili da inserire in questa condizione. Questa fase di induzione determina anche se l'ipnoterapia ha successo o meno. Quando una persona non è ancora entrata nello stato theta, la sua mente sta ancora pensando, quindi anche i suggerimenti sono difficili da inserire.

5. Stadio di ipnosi

A questo punto qualcuno ha iniziato a dare suggerimenti. Il tuo corpo sarà in una condizione mite, sarà in uno stato di semi-sonnolenza, ma non dormirà completamente. Di solito il terapeuta inserisce i suggerimenti uno per uno, non troppi, in modo che questi suggerimenti possano funzionare bene. Ciò che deve essere considerato in questa fase è di non addormentarsi, perché i suggerimenti sono difficili da inserire.

6. Fase suggestione postipnotica

I suggerimenti continueranno ancora una volta completata l'ipnosi. Lo scopo di questa fase è che il comportamento del paziente sia realmente modellato come previsto. Un esempio di suggerimento per partecipare potrebbe essere: "D'ora in poi, quando ti guarderai allo specchio, ti sentirai incredibilmente fantastico".

"Quando guardi la pittura sulle pareti della tua stanza, ti sentirai eccitato e felice."

7. Fase risoluzione

In questa fase termina il processo di ipnoterapia. Sarai riportato alla coscienza. Certo, non essere svegliato subito. Ci sono parole che ti faranno tornare su.