La depressione nelle donne è più facile degli uomini

Quasi tutti sono stati tristi. Che si tratti di un conflitto con un partner, della morte di un membro della famiglia, o di altre cose che possono essere più banali, come prendere brutti voti a scuola. La tristezza è una risposta emotiva naturale ai momenti difficili. Ma è qui che devi iniziare a stare attento. La tristezza continua e crescente può portare alla depressione.

Tutti possono sperimentare la depressione, ma la cosa unica è che questa malattia mentale colpisce le donne più degli uomini. Cosa causa la depressione nelle donne?

Le donne corrono il doppio del rischio di sviluppare la depressione rispetto agli uomini

La depressione è caratterizzata da un deterioramento dell'umore, dei sentimenti, della resistenza, dell'appetito, dei modelli di sonno e dei livelli di concentrazione di chi ne soffre che dura almeno sei mesi o più.

La depressione può limitare gravemente il tuo funzionamento come essere umano. Gli sbalzi d'umore causati dalla depressione sono così gravi da creare sentimenti di disperazione, miseria e impotenza. In effetti, la depressione può innescare la riluttanza a continuare a vivere.

La depressione è una delle malattie mentali più comuni nella società. Tuttavia, il rischio di una donna di soffrire di depressione può essere due volte superiore a quello degli uomini. La depressione nelle donne può verificarsi prima, durare più a lungo e hanno maggiori probabilità di ripresentarsi rispetto alla depressione negli uomini.

Perché le donne sono più inclini alla depressione rispetto agli uomini?

Chiunque può deprimersi. Tuttavia, nelle donne, è più probabile che la depressione sia innescata da un evento nella vita che le mette sotto stress. Gli studi hanno anche scoperto che i cambiamenti ormonali rendono le donne più inclini alla depressione. In confronto, i casi di depressione negli uomini sono generalmente più spesso influenzati dall'abuso di alcol e droghe.

Ecco alcuni fattori che rendono le donne più inclini alla depressione rispetto agli uomini:

1. Fattori genetici

Una storia familiare di depressione aumenta le possibilità di sviluppare la depressione sia negli uomini che nelle donne. Tuttavia, gli studi dimostrano che gli stress della vita che vengono vissuti tendono a rendere le donne più inclini a sperimentare lo stress che porta alla depressione rispetto agli uomini. Alcune mutazioni genetiche legate allo sviluppo della depressione maggiore si verificano anche solo nelle donne.

2. Pubertà

La pubertà è un momento in cui un bambino sperimenta cambiamenti, sia fisicamente che psicologicamente. Quando si tratta di depressione, gli studi hanno scoperto che prima della pubertà, ragazzi e ragazze hanno la stessa probabilità di soffrire di depressione. Tuttavia, dopo i 14 anni, le donne hanno il doppio delle probabilità di soffrire di depressione.

3. Mestruazioni

I cambiamenti ormonali prima delle mestruazioni possono causare drastici sbalzi d'umore (sbalzi d'umore) che spesso accompagnano il dolore della sindrome premestruale. Questo è considerato normale.

Tuttavia, esiste una forma più grave di oscillazione dell'umore della sindrome premestruale, chiamata disturbo disforico premestruale (PMDD). Le donne che sono affette da PMDD hanno ancora maggiori probabilità di soffrire di depressione e persino di tentare il suicidio, anche dopo che i loro cicli mestruali sono terminati.

Secondo quanto riportato da WebMD, le donne che hanno questo disturbo hanno generalmente livelli molto bassi dell'ormone serotonina. Nel corpo, l'ormone serotonina controllaumore, emozioni, sonno e dolore. I livelli ormonali possono infatti diventare squilibrati prima o durante le mestruazioni. Tuttavia, non è chiaro il motivo per cui l'ormone serotonina in alcune donne può diminuire drasticamente durante le mestruazioni.

4. Il periodo di gravidanza

Il periodo di gravidanza non è facile, perché durante il processo ci saranno cambiamenti ormonali che possono innescare cambiamenti umore o depressione nelle donne.

Anche i cambiamenti ormonali e genetici durante questo periodo rendono le donne più suscettibili ai disturbi umore, come la depressione. Anche dopo il parto, anche le donne sono inclini a sperimentarlo baby bluese la depressione postpartum, che può rendere difficile per le donne adempiere ai loro nuovi ruoli di madri, inclusa la cura dei loro bambini.

5. Il periodo della perimenopausa (prima della menopausa)

Alcune donne sono inclini alla depressione dopo il parto o durante il passaggio alla menopausa. Livelli fluttuanti di ormoni riproduttivi negli anni precedenti o durante la menopausa possono innescare sintomi depressivi nelle donne anziane.

6. Influenze ambientali

Un altro fattore che può rendere le donne inclini alla depressione sono i fattori ambientali, in particolare legati al ruolo delle donne come madri, mogli e figli rispetto ai loro genitori. Gli sforzi non stanno giocando per bilanciare questi tre ruoli spesso rendono le donne vulnerabili allo stress cronico che può portare alla depressione.

Alcuni studi suggeriscono che le donne potrebbero avere maggiori probabilità di riflettere sul passato, sia nel bene che nel male, rispetto agli uomini. Questo rende le donne vulnerabili ai disturbi d'ansia.

Come affrontare la depressione nelle donne?

Non c'è bisogno di essere imbarazzato nel chiedere aiuto per la tua depressione. La depressione non è un segno di infelicità o difetti di carattere. La depressione non è uno stato naturale da affrontare come lo stress o il panico. Come le malattie fisiche, anche le malattie mentali richiedono un trattamento adeguato.

Per curare la depressione, è necessario consultare un medico per scoprire la causa e il trattamento giusto. Diversi metodi che possono essere utilizzati per trattare la depressione includono l'uso di farmaci antidepressivi o attraverso la consulenza psicoterapeutica come la CBT.

Anche cambiamenti nello stile di vita sano, uno dei quali è l'esercizio fisico regolare, possono aiutare ad alleviare i sintomi della depressione. Hai il diritto di vivere una vita sana e felice.