Vitamina E: funzioni, dosaggio, effetti collaterali, come usarla

Cos'è la vitamina E?

Quali sono i benefici della vitamina E per il corpo?

La vitamina E è una vitamina che ha varie funzioni, tra cui per la salute della pelle, la fertilità e la salute generale. Questo integratore può essere somministrato anche per trattare o prevenire la carenza di vitamina E. Anche le persone con determinate malattie potrebbero aver bisogno di integratori.

Questa vitamina è liposolubile ed è importante per vari processi nel corpo. Questa vitamina è anche un antiossidante che si trova naturalmente in alcuni alimenti. Alcuni tipi di alimenti ricchi di vitamina E sono:

• spinaci
• mandorle noci
• avocado
• semi di girasole
• asparago
• arachidi
• salmone
• kiwi
• broccoli

Quali sono i vantaggi della vitamina E?

Ecco i vari benefici della vitamina E che puoi ottenere:

1. Aumenta la resistenza

La vitamina E è inclusa nelle vitamine utili per mantenere la resistenza. Questa vitamina contiene antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai danni alle cellule dovuti ai radicali liberi.

2. Mantenere il sistema respiratorio

Oltre al sistema immunitario, la vitamina E fornisce anche benefici per il tuo sistema respiratorio.

Secondo European Respiratory Journal, Questa vitamina contiene sostanze antinfiammatorie che possono prevenire l'infiammazione dei polmoni. Inoltre, il contenuto di alfa-tocoferolo in questa vitamina è anche utile per migliorare la funzione polmonare.

3. Buono per la fertilità

Un altro vantaggio della vitamina E è che aiuta a mantenere la fertilità, sia negli uomini che nelle donne.

Una ricerca suIl giornale di medicina materno-fetale e neonatalemenzionare i benefici della vitamina E per la salute uterina. Nello studio, è stato spiegato che le donne che hanno assunto questa vitamina hanno sperimentato un aumento dello spessore della parete uterina.

La parete uterina troppo sottile riduce le possibilità che un feto si formi nell'utero. Inoltre, la sottile parete uterina ha il potenziale per aumentare il rischio di aborto spontaneo.

4. Mantenere i capelli sani

Puoi anche mantenere i capelli sani con la vitamina E. Citato da Medical News Today, il contenuto di antiossidanti in questa vitamina aiuta la crescita dei capelli e tratta il cuoio capelluto.

Come prendi la vitamina E?

Questi nutrienti funzionano meglio se assunti dopo i pasti. Seguire le regole per l'assunzione del farmaco fornito dal medico o dal farmacista. Leggere sempre le istruzioni per l'uso di droghe prima di usare questa vitamina.

Misurare la dose di liquido con il misurino in dotazione, il misurino o il misurino in dotazione. Se non hai un dispositivo per misurare la dose di medicinale, chiedi al tuo farmacista.

I dolcificanti artificiali possono contenere fenilalanina. Controlla l'etichetta del farmaco se soffri di fenilchetonuria (PKU).

Il bisogno di una persona di questa vitamina aumenterà con l'età. Segui le istruzioni del tuo medico e del tuo operatore sanitario.

Se hai bisogno di un intervento chirurgico o di una procedura medica, informa il chirurgo che stai assumendo questa vitamina. Potrebbe essere necessario smettere di prenderli per un po 'di tempo.

Non utilizzare questo farmaco per più della dose raccomandata, abbassare la dose o più a lungo della dose raccomandata. In caso di domande, consultare il medico o il farmacista.

Come immagazzini questa vitamina?

La vitamina E viene conservata al meglio a temperatura ambiente e lontano dalla luce diretta e dalle aree umide. Non conservarlo in bagno e non congelarlo.

Altre marche contenenti vitamina E possono avere regole di conservazione diverse. Seguire le istruzioni per la conservazione sulla confezione del prodotto o chiedere al farmacista. Tenere tutti i medicinali fuori dalla portata dei bambini e degli animali domestici.

Non gettare le vitamine nel water o nello scarico a meno che non venga indicato di farlo. Scartare questo prodotto quando il farmaco è scaduto o quando non è più necessario.

Consultare il farmacista o l'agenzia locale per lo smaltimento dei rifiuti su come smaltire in sicurezza il medicinale.

Dosaggio di vitamina E.

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il medico o il farmacista prima di iniziare il trattamento.

Qual è il dosaggio della vitamina E per gli adulti?

Sulla base delle raccomandazioni del National Institures of Health in America, ecco i dosaggi raccomandati per adolescenti e adulti:

• Età 14-18 anni: 15 mg al giorno, dose massima 800 mg al giorno
• Dai 19 anni in su: 15 mg al giorno, dose massima di 1.000 mg al giorno

Qual è il dosaggio della vitamina E per i bambini?

Di seguito i dosaggi consigliati per i bambini:

• 0-6 mesi di età: 4 mg al giorno
• Età 7-12 mesi: 5 mg al giorno
• Età 1-3 anni: 6 mg al giorno, dose massima 200 mg al giorno
• Età 4-8 anni: 7 mg al giorno, dose massima 300 mg al giorno
• Età 9-13 anni: 11 mg al giorno, dose massima 600 mg al giorno

In che forma è disponibile questa vitamina?

Le seguenti sono le forme e le preparazioni della vitamina E:

• Sciroppo oliquido / soluzione
• Tavoletta
• Capsule, riempite di liquido
• Compresse masticabili
• Polvere per la produzione di birra
• Capsula

Effetti collaterali della vitamina E.

Quali effetti collaterali si possono verificare a causa della vitamina E?

Rivolgiti immediatamente a un medico se manifesti i seguenti segni di una reazione allergica:

• eruzione cutanea pruriginosa
• respirazione difficoltosa
• gonfiore del viso, delle labbra, della lingua o della gola

Interrompa l'assunzione di questa vitamina e contatti il ​​medico se manifesta uno dei seguenti sintomi:

• mal di testa, vertigini, alterazioni della vista
• la testa era rilassata come se stesse per svenire
• stanchezza e debolezza insolite
• diarrea, crampi allo stomaco
• lividi e sanguinamento facilmente (sangue dal naso, gengive sanguinanti)

Gli effetti collaterali più comuni includono:

• nausea
• sensazione di stanchezza
• mal di testa
• eruzione cutanea lieve

Non tutti sperimentano questo effetto collaterale. Potrebbero esserci alcuni effetti collaterali non elencati sopra.

In caso di dubbi su alcuni effetti collaterali, consultare il medico o il farmacista.

Avvertimento e attenzione

Cosa bisogna sapere prima di usare la vitamina E?

Prima di decidere di prendere la vitamina E, devi prestare attenzione a diverse cose. Devono essere considerate le seguenti condizioni:

Alcuni farmaci e malattie

Informa il tuo medico di eventuali farmaci che stai assumendo, siano essi prescritti, non soggetti a prescrizione, integratori o medicinali a base di erbe. Questo perché diversi tipi di farmaci possono interagire con questa vitamina.

Inoltre, è anche importante informare il medico di eventuali malattie o altre condizioni di salute di cui soffre attualmente. È possibile che questo farmaco possa innescare interazioni con determinate malattie o condizioni di salute.

Allergia

Informi il medico se ha una storia di allergie a questa vitamina o ad uno qualsiasi degli ingredienti di questo medicinale. Inoltre, fatti controllare per vedere se hai altre allergie, ad esempio a determinati alimenti, coloranti o animali.

Bambini

Non sono stati segnalati problemi nei bambini che assumono la normale dose giornaliera di vitamina E come raccomandato.

Dovresti consultare il tuo medico se stai dando al tuo bambino latte artificiale senza nutrienti aggiunti. In questo caso, il tuo bambino dovrà assumere le vitamine necessarie con altri mezzi.

Alcune ricerche suggeriscono che i bambini nati prematuramente possono avere bassi livelli di vitamina E.

Anziani

Non sono stati segnalati problemi in persone anziane che assumono questa vitamina al normale dosaggio raccomandato.

Questa vitamina è sicura per le donne in gravidanza e in allattamento?

Non esiste una ricerca adeguata sui rischi dell'uso del farmaco nelle donne in gravidanza o che allattano. Consultare sempre il proprio medico per valutare i potenziali benefici e rischi prima di utilizzare questo integratore.

Questo supplemento è incluso nella categoria di rischio di gravidanza A secondo la Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Quanto segue fa riferimento alle categorie di rischio di gravidanza secondo la FDA:

• A = Non a rischio
• B = Nessun rischio in diversi studi
• C = Può essere rischioso
• D = Vi sono prove positive di rischio
• X = controindicato
• N = sconosciuto

Interazione

Quali farmaci potrebbero interagire con la vitamina E?

Le interazioni farmacologiche possono modificare le prestazioni dei farmaci o aumentare il rischio di gravi effetti collaterali. Non tutte le possibili interazioni farmacologiche sono elencate in questo documento.

Conserva un elenco di tutti i prodotti che utilizzi (inclusi farmaci da prescrizione / senza ricetta medica e prodotti a base di erbe) e consulta il tuo medico o il farmacista.

Non avviare, interrompere o modificare la dose di alcun farmaco senza l'approvazione del medico.

I seguenti sono alcuni dei farmaci che possono interagire con questa vitamina:

• dicumarolo
• warfarin
• colestiramina
• colestipolo

Il cibo o l'alcol possono interagire con la vitamina E?

Alcuni farmaci non dovrebbero essere usati quando si mangiano determinati alimenti perché possono verificarsi interazioni farmaco-cibo.

Anche il fumo di tabacco o il consumo di alcol con determinati farmaci possono causare interazioni.

Discuti il ​​tuo uso di droghe con cibo, alcol o tabacco con il tuo medico, infermiere o altro operatore sanitario.

Quali condizioni di salute possono interagire con questa vitamina?

Qualsiasi altra condizione di salute che hai può influenzare l'uso di questo integratore.

Informi sempre il medico se ha altri problemi di salute, in particolare problemi di sanguinamento.

La vitamina E, se assunta a dosi superiori a 800 unità al giorno per un periodo di tempo sufficientemente lungo, può peggiorare questa condizione.

Sovradosaggio di vitamina E.

Cosa devo fare in caso di emergenza o overdose?

In caso di emergenza o sovradosaggio, contattare il fornitore di servizi di emergenza locale (118 o 119) o immediatamente al pronto soccorso dell'ospedale più vicino.

I seguenti sono i sintomi di un sovradosaggio di farmaci di cui devi essere a conoscenza:

• nausea
• vomitare
• vertigini
• perso l'equilibrio
• intorpidimento e formicolio
• convulsioni

Cosa devo fare se dimentico una dose?

Se dimentica una dose di questo medicinale, la prenda il prima possibile. Tuttavia, quando si avvicina l'ora della dose successiva, salti la dose dimenticata e torni al normale programma di dosaggio. Non raddoppiare la dose in una bevanda.