Suggerimenti per affrontare raffreddore e tosse durante la gravidanza & bull; ciao sano

Cosa succede se hai influenza e tosse durante la gravidanza? È un rischio per il feto?

Il raffreddore e la tosse attaccano facilmente chiunque, comprese le madri che sono incinte. Ci sono più di 200 virus che si diffondono nell'aria che possono far prendere il raffreddore al corpo. Quando sei incinta, ci sono vari cambiamenti nelle funzioni del corpo, incluso il sistema immunitario. Questi cambiamenti possono farti prendere il raffreddore e tossire durante la gravidanza. Se ciò che stai vivendo sono sintomi comuni di raffreddore e tosse, non avrà un effetto negativo sul tuo feto. Tuttavia, è importante prendere precauzioni in modo che raffreddore e tosse non peggiorino e possano avere un impatto negativo sul feto.

Cosa puoi fare per prevenire raffreddori e tosse durante la gravidanza?

Secondo la Cleveland Clinic, l'immunità è diminuita nelle donne in gravidanza. Ciò accade in modo che il sistema corporeo della madre non rigetti il ​​feto in via di sviluppo. Pertanto, le donne in gravidanza sono soggette a infezioni virali e batteriche, inclusi raffreddore e tosse. La prevenzione può essere eseguita iniettando il vaccino antinfluenzale per ridurre il rischio di contrarre il virus influenzale. È noto che somministrare vaccinazioni antinfluenzali alle donne incinte può aiutare a proteggere sia la madre che il bambino fino a sei mesi dopo il parto. Quindi, è importante che le donne incinte si vaccinino durante la gravidanza per prevenire le infezioni causate da virus e batteri.

Inoltre, abitudini pulite applicate quotidianamente possono anche impedirti di contrarre l'influenza, come lavarti spesso le mani con acqua e sapone, dormire a sufficienza, mangiare cibi sani ed evitare cibi o bevande che non sono tenuti puliti, evitare il contatto o essere vicini a familiari / colleghi che stanno vivendo una malattia.

Se hai l'influenza e la tosse, come affrontarla?

1. Riposati in abbondanza

Riposa il tuo corpo facendo sonnellini, dormendo a sufficienza la notte e non facendo attività fisica troppo faticosa. Questo metodo è uno dei modi più efficaci per aumentare l'immunità. Inoltre, riposando, dai al tuo corpo il tempo di normalizzarsi.

2. Consuma molti liquidi

Dovresti soddisfare il tuo fabbisogno quotidiano di liquidi bevendo acqua minerale, succhi di frutta o altre bevande salutari. Prova a bere naturale, non confezionato.

3. Mangia bene

Lo scopo del mangiare bene è soddisfare i tuoi bisogni in un giorno. Se i sintomi dell'influenza e della tosse ti fanno venire voglia di mangiare, puoi mangiare piccole porzioni ma spesso. Mangia cibi sani e rispetta i principi di un'alimentazione equilibrata e assicurati la pulizia.

4. Fare esercizio regolarmente

Essere incinta non significa che non puoi fare esercizio fisico regolare. Gli sport possono ancora essere praticati dalle donne incinte, gli sport che possono essere praticati sono lo yoga, il nuoto e le passeggiate tranquille. Oltre ad essere utile per mantenere un peso che può oscillare durante la gravidanza, l'esercizio fisico può anche rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'infezione del corpo.

5. Evita lo stress

Sono stati condotti molti studi che dimostrano che lo stress è associato a una diminuzione delle condizioni del corpo e del sistema immunitario. Pertanto, per evitare un declino del sistema immunitario nelle donne in gravidanza, dovresti fare varie cose che possono rendere il tuo corpo e la tua mente calmi e rilassati.

6. Allevia i sintomi di influenza e tosse

I sintomi più comuni dell'influenza sono un naso congestionato e una brutta sensazione alla gola. Se hai il naso congestionato, puoi mettere un umidificatore (umidificatore) intorno a te, usando strisce per la respirazione nasale cioè un respiratore a forma di striscia per facilitare la respirazione e sollevare il cuscino durante il sonno. Nel frattempo, per alleviare la gola, puoi mangiare cibi o bevande caldi, come mangiare zuppe o bere tè caldo. Questo può stimolare la produzione di muco e saliva, che può lenire la gola e il naso congestionati. Oppure puoi aggiungere limone o miele al tè caldo, che può eliminare il cattivo sapore in gola e farti dormire meglio.

Posso prendere medicine per il raffreddore durante la gravidanza?

Secondo Sistema sanitario dell'Università del MichiganDovresti evitare di assumere vari farmaci nelle prime 12 settimane di gravidanza, perché in quel momento è in corso il processo di formazione degli organi vitali nel feto. Molti medici raccomandano che è meglio assumere farmaci dopo 28 settimane di gravidanza. Tuttavia, questo dovrebbe essere discusso ulteriormente con uno specialista.

Inoltre, dovresti evitare farmaci che funzionano contemporaneamente e possono trattare una varietà di sintomi, come ibuprofene, codeina, bactrim, naprossene e aspirina. Questi farmaci sono generalmente facili da trovare in un negozio o nelle vicinanze, quindi se i sintomi che si verificano peggiorano, è meglio consultare un medico per evitare altre complicazioni.