Suggerimenti per scegliere tacchi alti sicuri per i tuoi piedi

Scarpe tacchi alti oi tacchi alti sono articoli la cui esistenza è difficile da separare dalle donne. Esigenze tacchi alti andare alle feste, per sostenere l'aspetto o anche per essere utilizzato per il lavoro quotidiano a volte fa sì che le donne debbano trascurare la salute dei loro piedi a causa del loro uso tacchi alti. Quali sono i pericoli che possono essere causati dall'uso tacco altoS? E ci sono suggerimenti sulla scelta tacchi alti sicuro e comodo?

Pericolo di utilizzo tacchi alti

Indossare tacchi alti che siano comodi, la misura delle scarpe calza bene, e si indossano solo quando necessario, in realtà non causerà alcun danno. Tuttavia, se lo usi frequentemente tacchi alti con la posizione o lo stile sbagliato delle scarpe, ciò può causare problemi. L'uso di tacchi alti può aumentare il rischio di alluce valgo.

Un borsite è un nodulo osseo che si forma alla base dell'articolazione dell'alluce. Questo nodulo è causato dall'osso che si forma quando l'alluce poggia contro il dito indice accanto ad esso. questo spostamento nella posizione dell'alluce costringe quindi l'articolazione dell'alluce ad allungarsi, ingrandirsi e sporgere.

Inoltre, citato dal Medical Daily, un gruppo di ricerca dell'Università della Carolina del Nord ha affermato che i pericoli dell'uso dei tacchi alti spesso hanno un impatto su piedi, caviglie e schiena. Inizialmente, usatacchiQuesto può rafforzare le gambe, ma nel tempo può rendere instabile la deambulazione e indebolire i muscoli delle gambe.

Tricia Turner, docente del College of Health and Human Services dell'UNC Charlotte, ha affermato che indossare i tacchi alti è il tipo tacchi a spillo può causare lesioni alle dita e alle caviglie, che possono diffondersi ad altre parti del corpo. Anche la parte bassa della schiena, i muscoli del polpaccio e la postura alterata possono essere il risultato dell'usura tacchi altiche le donne dovrebbero sapere.

Suggerimenti per la scelta tacchi alti comodo e non rischioso per i piedi

Per evitare problemi che possono sorgere in futuro a causa dell'errore di indossare i tacchi alti, ecco alcuni consigli per la scelta tacchi alti e quali routine puoi considerare prima di acquistarne un paio tacchi alti nuovo.

1. Scegli i tacchi alti o i diritti appropriati

Per sostenere l'aspetto in modo che le gambe sembrino a livello o l'altezza diventi snella (più di un metro), molte persone sono disposte a scegliere tacchi con un'altezza da 10 a 12 centimetri. Va bene usarlo per determinati scopi, ad esempio per una festa.

Ma per tutti i giorni, scegli scarpe con i tacchi corti. Scegli l'altezza dei tacchi di circa 2 cm o più corta, prova anche a scegliere un'estremità larga dei tacchi, non troppo appuntita.

Tacchi sottili come nei tacchi alti tacchi a spillo può rendere ancora più pesante il carico su gambe, polpacci e cosce. Questo tipo di stiletto ti farà sentire a disagio mentre i tacchi di 7 cm o più possono accorciare il tendine d'Achille.

2. Assicurati che la misura della tua scarpa sia corretta

Taglia di scarpe tacchi alti Quello giusto è uno dei consigli per la scelta tacchi alti che è obbligatorio. Se non è della misura giusta, le gambe si piegheranno in avanti. Se indossi scarpe troppo grandi o troppo piccole, può aumentare la pressione sulle dita dei piedi. Scegli scarpe con ampio spazio per le dita in modo che le dita dei piedi possano ancora muoversi liberamente.

3. Indossalo suolaecuscinonella scarpa

Oltre a questo, puoi anche usare suola aka la parte posteriore morbida della scarpa per ridurre l'impatto di indolenzimento o dolore sul tallone del piede.

Quindi, per ridurre la sensazione di dolore nella parte anteriore quando si indossano i tacchi alti, si prega di usarlo cuscino. Entrambi questi strumenti funzionano per alleggerire il carico sui piedi quando si cammina in punta di piedi e si cammina con i tacchi.

4. Non indossare tacchi alti tutto il giorno

Cerca di non usare tacchi alti tutto il giorno. Uso tacchi alti in certi momenti della giornata. Ad esempio, usalo quando vuoi incontro, quindi solo in ufficio e non andare da nessuna parte prova a passare a calzature più comode, come scarpe sportive o anche sandali se consentito. Indossa scarpe che ti permettano di muovere naturalmente il tuo corpo quando cammini perché allungano le gambe, le gambe, i fianchi e la schiena.

5. Non dimenticare di allungare le gambe

Dedica del tempo ogni giorno per rilassare i muscoli e le gambe rigide. Un modo per allungare le gambe è mettere una matita sul pavimento e provare a raccoglierla con le dita dei piedi.