Dolore durante il sesso a causa dell'endometriosi? Ecco 5 soluzioni

Per le donne con endometriosi, l'infiammazione cronica che deriva dalla condizione può essere estremamente dolorosa durante il sesso. Non preoccuparti però. Avere l'endometriosi non dovrebbe impedirti di goderti il sesso con la persona amata. Prima leggi i suggerimenti di seguito.

Perché l'endometriosi è dolorosa durante i rapporti sessuali?

L'endometriosi si verifica quando il tessuto che normalmente riveste l'utero inizia a crescere al di fuori di esso. I sintomi dell'endometriosi includono sanguinamento mestruale abbondante, mestruazioni dolorose e talvolta lamentele di dolore durante il sesso.

Il dolore si verifica perché la penetrazione e altri movimenti durante i rapporti sessuali possono tirare e allungare il tessuto endometriale. Per alcune donne, i rapporti sessuali possono esacerbare il dolore nell'addome inferiore.

Come affrontare il dolore durante il sesso quando hai l'endometriosi

Avere l'endometriosi non ti impedisce di fare sesso. Esistono vari modi per prevenire o alleviare il dolore durante il sesso a causa dell'endometriosi.

1. Prova diverse posizioni sessuali

Se hai l'endometriosi, la classica posizione del missionario tende a causare dolore perché il tuo utero è inclinato e la sua penetrazione preme troppo in profondità sull'utero.

Per ovviare a questo, prova a cambiare la tua routine sessuale così donna in cima, alla pecorina o Abbracciarsi a letto (Entrambi giacciono su un fianco ma le donne danno le spalle agli uomini, mentre gli uomini abbracciano le donne ed entrano da dietro). Se vuoi continuare a fare l'amore nella posizione del missionario, prova a infilare un cuscino leggermente spesso sotto i fianchi della donna in modo che il suo bacino sia più elevato.

Inoltre, prova un ritmo più lento ma comunque confortevole durante il sesso. Il sesso lento aiuta le donne a regolare meglio la velocità e la profondità di penetrazione, quindi è meno doloroso.

2. Non dimenticare di usare il lubrificante

Alcune donne che hanno l'endometriosi possono lamentare dolore durante il sesso perché la vagina è troppo secca.

Questo può essere superato utilizzando lubrificanti sessuali a base d'acqua. I lubrificanti aiutano il processo di penetrazione senza intoppi e senza dolore. Usa con parsimonia prima e puoi aggiungerne di più nel tempo se lo ritieni necessario.

3. Cerca alternative ad altre attività sessuali

Il rapporto sessuale non sempre significa penetrazione del pene nella vagina. Ci sono molti altri tipi di attività sessuale che puoi provare con il tuo partner quando la penetrazione è dolorosa. Ad esempio, baciando, accarezzando (sfregando i genitali), al sesso orale.

Prima di sperimentare, parla con il tuo partner di quali tipi di cose ti eccitano e quali no. Consenti a te stesso di godere della passione e dell'intimità in una varietà di modi diversi.

4. Sii aperto con il tuo partner

Una comunicazione genuina e aperta è la chiave per una vita sessuale sana e piacevole. Non esitare mai a far sapere al tuo partner che hai l'endometriosi e a fermarti subito se inizi a provare dolore durante il sesso. Chiedigli di rallentare o cambiare un'altra tecnica.

5. Altri suggerimenti

Ci sono alcuni suggerimenti aggiuntivi che le donne con endometriosi possono fare per ridurre il dolore durante il sesso.

Avere rapporti sessuali in determinati periodi del mese. Questo può essere una settimana dopo l'ovulazione o entro 2 settimane dopo le mestruazioni.
Allunga il tempopreliminari per aumentare la quantità di lubrificazione naturale prima della penetrazione.
Prendi un analgesico (paracetamolo o ibuprofene) un'ora prima del rapporto sessuale.
Esercitati per una penetrazione dolce e lenta.
Fai un bagno caldo prima del sesso.
Preparati in caso di sanguinamento dopo un rapporto sessuale, ad esempio fornendo un piccolo asciugamano o fazzoletto vicino a te.
Consultazione con un ginecologo e / o terapia sessuale per gestire gli effetti dell'endometriosi.