Dormire sul pavimento fa bene o fa male alla salute?

Quando fa caldo, dormire sul pavimento è il modo preferito da molte persone per trovare il fresco. Ad altri potrebbe piacere sdraiarsi sul pavimento per alleviare il dolore dal mal di schiena. Ma ha detto che sdraiarsi sul pavimento può farti prendere un raffreddore. Quindi, dormire sul pavimento è effettivamente benefico o no, per la salute?

Benefici di dormire sul pavimento per la salute

1. Migliora la postura

Si ritiene che dormire sulla schiena su un pavimento piatto e duro aiuti a migliorare l'allineamento della colonna vertebrale.

È diverso da quando ti corichi su un materasso morbido. La tua postura tende ad affondare nella curva del materasso, quindi anche la forma della colonna vertebrale cambierà di conseguenza. Questo rende la colonna vertebrale incapace di sostenere la sua forma naturale.

2. Cura dolori e dolori

Per alcuni, dormire sul pavimento può essere un modo poco costoso per alleviare dolori e rigidità muscolare. Soprattutto dopo essere rimasto seduto troppo a lungo dopo una lunga giornata in ufficio.

Dolori e dolori sono generalmente causati da una cattiva postura o mancanza di movimento. Questa abitudine continuerà a esercitare pressione sulla colonna vertebrale, sui muscoli e sulle articolazioni, provocando una sensazione di dolore in tutto il corpo.

Possono verificarsi dolori e dolori anche se dormi tutta la notte su un materasso troppo morbido. Poiché la curva della colonna vertebrale continuerà a sporgere nella forma del materasso, di conseguenza, i muscoli del corpo si sentono più rigidi quando ti svegli al mattino.

3. Circolazione sanguigna

Si ritiene che anche dormire sul pavimento sia utile per migliorare la circolazione sanguigna. Quando sei disteso, il lavoro del cuore sarà più facile pompare e far scorrere il sangue in tutto il corpo perché non c'è resistenza gravitazionale dalle curve o dalle posizioni del corpo che possono rallentare la circolazione sanguigna.

Inoltre, il sistema linfatico funziona anche meglio e più velocemente per eliminare le tossine quando il corpo è disteso sul pavimento.

Allora, che male c'è a dormire sul pavimento?

1. Non dormire bene

Per alcune persone che non sono mai abituate a sdraiarsi sul pavimento, dormire su un pavimento duro e freddo può essere scomodo. Questo disagio può rendere difficile dormire bene, il che può farti svegliare ancora più stanco.

2. Fai dolori e mal di testa

La temperatura della superficie del pavimento è più fresca del materasso. Quando il corpo è esposto a temperature fredde per un tempo sufficientemente lungo, i tessuti del corpo si espandono e si gonfiano, provocando la compressione dello spazio articolare. Questo provoca quindi dolore alle articolazioni o una sensazione dolorosa alle ossa.

Alcune persone sono anche soggette a mal di testa dopo essere state distese a lungo sul pavimento a causa della stessa causa. La temperatura della superficie del pavimento è più bassa ma l'umidità è abbastanza alta da far scendere improvvisamente la temperatura corporea.

Questo improvviso cambiamento ambientale provoca uno squilibrio dei livelli dell'ormone serotonina nel cervello. Di conseguenza, i nervi del cervello reagiscono in modo eccessivo e causano mal di testa.

3. Raffreddori e raffreddori

La gente dice che dormire sul pavimento può farti venire il raffreddore e prendere un raffreddore. Questo non è del tutto corretto. Non puoi prendere un raffreddore o prenderti un raffreddore dopo esserti sdraiato sul pavimento.

I raffreddori sono solo un termine usato dagli indonesiani per rappresentare vari sintomi di una combinazione di gastrite (dispepsia) e influenza che sono causati da molte cose diverse, non causate dall '"ingresso" del vento notturno. Mentre i raffreddori sono generalmente causati da virus o altre infezioni congenite.

Tuttavia, quando senti freddo, sei incline ad ammalarti prima. Quindi, per prevenire il "raffreddore", dovresti usare una base come un tappetino da yoga o una coperta spessa mentre dormi sul pavimento di notte.

4. Polvere, germi e insetti

Anche se sembra pulito, la superficie del pavimento rimane un rifugio ideale per germi, polvere e altri piccoli animali che non puoi vedere ad occhio nudo. Se sei allergico alla polvere o sei incline alle punture di insetti, dormire sul pavimento può aggravare i tuoi problemi.

Pertanto, è meglio coprire il pavimento con un materasso sottile per evitare rischi indesiderati. Assicurati anche di spazzare e pulire il pavimento della stanza in modo che non ci siano briciole di cibo che possono invitare formiche o insetti.