Tendinite: sintomi, cause e trattamento

Definizione di tendinite

Cos'è la tendinite?

La definizione di tendinite è l'infiammazione che si verifica nei tendini, ovvero il tessuto fibroso che collega il tessuto muscolare all'osso. Questa condizione può attaccare i tendini in qualsiasi parte del corpo.

Quando si manifesta la tendinite, di solito l'area interessata sperimenterà irritazione, gonfiore, dolore e disagio. Generalmente, la tendinite si manifesta intorno alle spalle, ai gomiti, ai polsi, alle ginocchia e ai talloni.

Ecco alcuni nomi di tendinite che dovresti sapere:

• Gomito del tennista
• Gomito del golfista
• La spalla del lanciatore
• Spalla del nuotatore
• Ginocchio del saltatore

Di solito, la tendinite è una condizione che può essere risolta solo con un riposo adeguato, sottoponendosi a terapia fisica e utilizzando farmaci che agiscono per alleviare il dolore.

Tuttavia, se la tendinite è grave e può causare la lacerazione e la rottura del tendine, al paziente può essere consigliato di sottoporsi a una procedura chirurgica.

Quanto è comune la tendinite?

La tendinite è una condizione che può essere vissuta da chiunque. Tuttavia, questa malattia di solito si verifica negli adulti, specialmente in quelli di età superiore ai 40 anni. Puoi essere più resistente a questa malattia riducendo i fattori di rischio. Consultare un medico per ulteriori informazioni.

Segni e sintomi di tendinite

Proprio come altri disturbi muscolo-scheletrici, anche la tendinite ha diversi sintomi a cui prestare attenzione. I sintomi di questa condizione includono dolore come dolori muscolari e disagio.

Di solito, le articolazioni che hanno la tendinite saranno più sensibili e diventeranno difficili da spostare. Le aree del corpo che sono infiammate possono diventare rosse, gonfie e sentirsi calde.

Inoltre, potresti avvertire rigidità muscolare al mattino per un po '. Infatti, nei casi più gravi, il movimento articolare può iniziare a essere limitato.

I seguenti sono sintomi di tendinite in base alla loro posizione:

• Tendinite della cuffia dei rotatori: caratterizzata da dolore nella zona della spalla che si irradia lungo la parte superiore del braccio fino al torace ed è più doloroso di notte.
• Gomito del tennista: dolore che inizia all'esterno del gomito, di solito si estende lungo l'avambraccio fino al polso.
• Gomito del golfista: dolore che si avverte all'interno del gomito.
• Ginocchio del saltatore: dolore solitamente sentito nella parte inferiore o superiore del ginocchio.
• Tendinite di Achille: dolore nella parte posteriore del tallone o 2-4 pollici sopra il tallone.

Alcuni degli altri sintomi o segni potrebbero non essere elencati sopra. Se ti senti in ansia per questi sintomi, consulta immediatamente il medico.

Quando vedere un dottore?

La maggior parte dei casi di tendinite può essere curata a casa. Se i segni ei sintomi influenzano la tua vita quotidiana o non scompaiono, vai immediatamente dal medico.

Cause di tendinite

La causa della tendinite sono solitamente i movimenti ripetitivi eseguiti durante le attività quotidiane. La maggior parte delle persone sperimenta questo disturbo del sistema di movimento umano, perché ha un hobby che prevede movimenti ripetitivi, in modo che i tendini sperimentino lo stress.

Pertanto, è necessario svolgere sempre le varie attività quotidiane, soprattutto quelle che richiedono movimenti ripetitivi, con tecniche corrette e precise.

Questo è ovviamente importante per ridurre al minimo l'infiammazione dei tendini. Il motivo è che la tecnica di movimento sbagliata può far stancare facilmente il tendine. Queste abitudini aumenteranno sicuramente il potenziale di tendinite.

Altre cause di tendinite sono l'usura, le lesioni e le malattie infiammatorie come l'artrite. La tendinite colpisce più comunemente la spalla, ma può anche colpire i tendini o le articolazioni in altre parti del corpo.

Fattori di rischio di tendinite

Esistono diversi fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare tendiniti, tra cui:

1. Età

Invecchiando, i tendini del corpo non hanno la flessibilità di una volta. Pertanto, il tendine diventa più soggetto a lesioni.

2. Alcune attività

La tendinite tende anche a essere vissuta da persone che svolgono determinate attività ogni giorno, ad esempio:

• Giardinaggio.
• Dipingere.
• Strofina qualcosa.
• Esegui movimenti ripetitivi.
• Svolgere attività con una posizione del corpo scomoda.
• Costantemente cercando di ottenere qualcosa.

3. Sport

Inoltre, alcune attività sportive hanno anche il potenziale per aumentare il rischio di sviluppare tendiniti, ad esempio:

• Giocando a basket.
• Bowling.
• Giocare a golf.
• Correre.
• Nuoto.
• Gioca a tennis.

Anche così, non significa che se non hai i fattori di rischio che sono stati menzionati, non puoi contrarre la tendinite. Consultare immediatamente un medico per maggiori dettagli.

Diagnosi e trattamento della tendinite

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Secondo l'Harvard Health Publishing della Harvard Medical School, per diagnosticare la tendinite, i medici di solito fanno domande sul dolore che stai provando.

Inoltre, il medico può ordinare un esame fisico. Durante questi test, il medico verificherà la presenza di gonfiore, arrossamento, debolezza muscolare e movimento limitato intorno al tendine che è doloroso o doloroso.

Ti potrebbe anche essere chiesto di fare alcuni movimenti, come alzare le mani sopra la testa, premere sui polsi e così via.

Mentre esegui questo movimento, potresti comunque provare dolore o dolore, ma è molto utile sapere quale tendine è dolorante. Sebbene, di solito, questa condizione possa essere risolta quando il medico ti fa varie domande.

Nel frattempo, alcune persone hanno anche bisogno di esami del sangue per cercare l'infiammazione intorno alle articolazioni, come la gotta o l'artrite reumatoide. È possibile eseguire radiografie per confermare l'assenza di frattura, spostamento o altra malattia ossea.

Quali sono le opzioni di trattamento per la tendinite?

Di solito, il trattamento per la tendinite è determinato in base a diverse cose, tra cui:

• La tua età, anamnesi e salute generale.
• La tua tolleranza per l'uso di determinati farmaci, procedure mediche e terapie sanitarie.
• Organi specifici colpiti.
• La tua scelta come paziente.

Esistono diversi tipi di trattamento tra cui scegliere, tra cui:

1. Uso di droghe

Per trattare la tendinite, il tipo di farmaco che viene spesso utilizzato è un antidolorifico, come l'aspirina, il naprossene o l'ibuprofene, che può aiutare a ridurre il disagio.

Esistono anche farmaci topici sotto forma di creme antinfiammatorie che possono essere utilizzate per trattare la tendinite. In effetti, questo farmaco ha meno effetti collaterali rispetto agli analgesici orali.

Poi, ci sono anche corticosteroidi che i medici di solito somministrano iniettando intorno ai tendini per trattare la tendinite. Questi farmaci possono ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.

Tuttavia, i corticosteroidi non sono raccomandati per la tendinite che non guarisce e ha attaccato il tendine per più di tre mesi.

2. Terapia fisica

Oltre all'uso di droghe, puoi anche seguire la terapia fisica consigliata dal tuo medico. Questa attività può essere svolta in base alle esigenze del corpo, quindi gli esercizi fisici che vengono dati sono generalmente programmati appositamente per te.

È possibile che ti venga chiesto di fare degli allungamenti per affrontare i muscoli e i tendini doloranti. È stato dimostrato che lo stretching è uno dei trattamenti alternativi in ​​grado di trattare efficacemente i problemi tendinei cronici. In effetti, lo stretching è spesso la prima scelta di trattamento per la tendinite.

3. Procedure operative

In alcune situazioni, la terapia fisica e l'uso di droghe risultano insufficienti per trattare la tendinite. In effetti, questi trattamenti potrebbero non alleviare affatto i sintomi.

Pertanto, ci sono momenti in cui devi sottoporti a un intervento chirurgico per trattare la condizione che stai vivendo. Il tipo di intervento chirurgico eseguito viene determinato anche in base alla gravità della tendinite.

Rimedi casalinghi per la tendinite

Quali sono alcuni cambiamenti nello stile di vita o rimedi casalinghi che possono essere usati per trattare la tendinite?

Il seguente stile di vita e i seguenti rimedi casalinghi possono aiutare a curare la tendinite:

• Interrompi le attività che provocano l'infiammazione del tendine.
• Riposa l'area interessata.
• Usa i farmaci come indicato.
• Fai esercizio.
• Contattare il proprio medico se si verificano effetti collaterali del farmaco.
• Informi il medico se i farmaci non riducono il dolore.

Se hai domande, consulta il tuo medico per capire meglio la soluzione migliore per te.
In caso di domande, consultare il proprio medico per la migliore soluzione al problema.

Prevenzione delle tendiniti

Ci sono diverse condizioni che possono essere fatte per prevenire la tendinite:

• Evita di dormire, sederti o stare in piedi nella stessa posizione più e più volte. Prova a cambiare posizione almeno ogni 30 minuti.
• Abituati ad allungare il tuo corpo. Questo è sicuramente meglio se può essere eseguito regolarmente.
• Scopri come praticare una buona postura durante le tue attività ed evitare posture scorrette.
• Posiziona il tuo corpo proprio di fronte all'oggetto o all'oggetto che desideri sollevare. Raccogli l'oggetto allungando le braccia e le mani direttamente su di esso. Evita di raccogliere oggetti pesanti con le braccia da una posizione laterale.
• Evita di sollevare oggetti pesanti con una mano sola. Inoltre, evita di sollevare oggetti pesanti solo su un lato del corpo.
• Tienilo stretto quando vuoi raccogliere l'oggetto, non stringerlo troppo forte.
• Evita di sederti a gambe incrociate con i piedi uno sopra l'altro.
• Interrompi qualsiasi attività se inizi a provare dolore.
• Se sai già che farai un lavoro duro, allena i muscoli per essere più forti e pronti per attività faticose.

Inoltre, quando vuoi fare esercizio, non dimenticare di riscaldarti sempre. Non dimenticare di indossare sempre vestiti, scarpe e una buona attrezzatura sportiva. Inoltre, ti sconsiglia di fare sport troppo estremi. Meglio iniziare prima con un esercizio leggero.

Complicazioni di tendinite

Se hai la tendinite e non la tratti subito, sono possibili complicazioni. Questa condizione può aumentare il rischio di sviluppare danni ai tendini, che peggioreranno la tendinite. Questo di solito comporta un intervento chirurgico ai tendini.

Inoltre, se l'irritazione dei tendini non migliora dopo alcune settimane o mesi, potresti avere la tendinosi. Questa condizione è un problema degenerativo dei tendini accompagnato da una crescita anormale dei vasi sanguigni.