Conosci il coregasmo, orgasmi spontanei durante l'esercizio

Si scopre che l'orgasmo non si verifica solo durante i rapporti sessuali. L'esercizio risulta anche in grado di innescare un orgasmo. Questa condizione è chiamata coregasm. Forse sei confuso su come avere un orgasmo spontaneo durante l'esercizio. Continua ad ascoltare la spiegazione di seguito.

Come si verificano gli orgasmi spontanei durante l'esercizio?

Il coregasmo è un orgasmo spontaneo che si verifica durante l'allenamento. Quando si impegnano i muscoli per stabilizzare il core, si finisce per contrarre i muscoli del pavimento pelvico che possono essere essenziali per raggiungere l'orgasmo.

Può sembrare insolito, ma i ricercatori hanno riconosciuto questo incidente dagli anni '50. Nella letteratura medica, "coregasm" è indicato come un orgasmo indotto dall'esercizio o piacere sessuale indotto dall'esercizio.

I ricercatori non sono veramente sicuri del motivo per cui si verifica il coregasm. La teoria prevalente è che i muscoli dell'addome e del bacino siano fragili e stanchi per produrre la stimolazione che causa il coregasmo. Per gli uomini, questo può essere correlato alla stimolazione della prostata.

Con questo, potrebbe non esserci un modello definito di attivazione muscolare che può causare un coregasmo. La tua capacità di coregasmo può essere determinata dalla tua anatomia, stato emotivo e forza muscolare al momento dell'allenamento.

Il modo esatto in cui muovi il tuo corpo per eseguire ogni esercizio può anche influenzare la tua capacità di coregasmo.

C'è una cosa che i ricercatori sono certi di sapere, che i coregasmi si verificano indipendentemente dai pensieri e dalle fantasie sessuali. Sia gli uomini che le donne possono avere orgasmi spontanei durante questo esercizio, ma questo è raro negli uomini.

Come si sente il coregasmo?

In alcune donne, il coregasmo è simile a un orgasmo vaginale profondo, anche se potrebbe non essere così intenso.

Molto probabilmente proverai una sensazione nell'addome inferiore, nella parte interna delle cosce o nel bacino, non una sensazione palpitante o vibrante nel clitoride.

Per gli uomini, questi orgasmi spontanei possono sembrare simili agli orgasmi della prostata. Si dice spesso che gli orgasmi prostatici durino più a lungo e siano più intensi. Perché può produrre una sensazione continua, non pulsante. Questa sensazione può estendersi anche a tutto il corpo.

Esercizi in grado di stimolare il coregasmo

Ci sono alcuni esercizi che possono innescare il coregasmo, la maggior parte degli esercizi coinvolge i muscoli addominali inferiori. In generale, l'esercizio fisico può aumentare il flusso sanguigno ai genitali, il che può avere un effetto positivo sulla funzione sessuale.

Esercizi per le donne

Se sei interessato a sperimentare un coregasmo, considera l'aggiunta di una o più di queste mosse alla tua routine:

• Scricchiolii, scricchiolii laterali
• Gambe rialzate
• Ginocchia sollevate
• Spinte all'anca
• Squat
• Solleva la gamba dritta appesa
• Variazione della plancia
• Arrampicarsi su una corda o un palo
• Tirati su
• Mento in su
• Riccioli dei muscoli posteriori della coscia

Puoi anche aggiungere alcune posizioni yoga alla tua routine, che allenano i muscoli addominali.

Esercizi per uomini

Gli uomini possono avere maggiori probabilità di sviluppare il coregasmo:

• Scricchiolii
• Sollevamento pesante
• Salire
• Tirati su
• Mento in su

Come aggiorno per un coregasm?

Sebbene il coregasmo possa verificarsi accidentalmente o spontaneamente, ci sono alcuni trucchi che puoi fare per aumentare le tue possibilità di sperimentarlo.

Se puoi, concentra il tuo lavoro sul rafforzamento del core e combinalo con gli esercizi di Kegel. Fare 20-30 minuti di cardio all'inizio dell'allenamento può anche aumentare il desiderio e il desiderio sessuale.

Mentre si pensa che gli allenamenti ad alta intensità ispirino un coregasmo più veloce, puoi anche creare una routine di allenamento a basso impatto per te. Se vuoi dedicare del tempo a esercizi più facili, puoi aumentare le tue possibilità facendo più ripetizioni.

Usa la tua consapevolezza e presta attenzione a ogni sensazione che si manifesta. Anche se non hai un coregasmo durante l'allenamento, è possibile che aumentando la circolazione sanguigna sarai più propenso a rispondere all'eccitazione sessuale dopo aver terminato l'esercizio.

Potresti provare eccitazione alimentata dall'esercizio se non hai un coregasmo.

Come prevenire gli orgasmi spontanei durante l'esercizio?

Potresti scoprire che il coregasmo è imbarazzante o scomodo. Potresti distrarti dall'esercizio o farti sentire a disagio, soprattutto se ti alleni in pubblico.

Se vuoi ridurre le tue possibilità di avere un coregasmo, devi evitare qualsiasi esercizio che ti faccia averlo. E se senti un orgasmo spontaneo arrivare nel bel mezzo dell'allenamento, esci lentamente dall'esercizio e passa alla fase successiva.

Potresti anche trovare utile concentrarti sul rilassamento di alcune parti del corpo quando svolgi esercizi noti per causare il coregasmo.

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