Non solo cibo delizioso, guarda i 3 benefici per la salute del timo

Proprio come il rosmarino, anche la pianta del timo è una spezia comunemente usata nella cucina occidentale. Oltre ad essere un condimento alimentare, questa spezia è nota da molto tempo come medicinale. Quali sono infatti i benefici della pianta del timo per la salute dell'organismo? Dai, scopri di più nella seguente recensione.

Benefici del timo per la salute

Timo (Thymus vulgaris) è un tipo di pianta di menta originaria dell'Europa continentale. Questa pianta può crescere facilmente negli spazi vuoti nelle rocce o nel legno con sufficiente luce solare. Pertanto, il timo può essere coltivato in tutto il mondo.

La maggior parte delle persone usa il timo come condimento alimentare. Le foglie, i fiori e gli steli vengono tritati e mescolati con prezzemolo e alloro per insaporire brodi, stufati e zuppe.

Non solo, i greci e gli egiziani hanno usato il timo come pianta erbacea per molto tempo. Infatti, alcuni prodotti come sapone, dentifricio, profumo, cosmetici e creme antibatteriche utilizzano anche il timo come ingrediente base.

L'uso del timo in vari prodotti è motivato dal contenuto di vari composti attivi utili. Per essere più chiari, discutiamo uno per uno i seguenti benefici del timo.

1. Potenziale per abbassare la pressione sanguigna

Uno studio pubblicato in Acta Poloniae Pharmaceutica and Drug Research ha riportato una delle proprietà della pianta di timo per l'ipertensione (pressione alta).

Questo studio su animali ha scoperto che i topi trattati con estratto di metanolo contenente il composto attivo pianta di timo hanno abbassato i livelli di trigliceridi, colesterolo cattivo, pressione sanguigna sistolica e diastolica.

Sebbene il potenziale esista, questi studi necessitano di ulteriori osservazioni per confermare i loro effetti sugli esseri umani.

2. Aiuta ad alleviare la tosse

Il prossimo vantaggio del timo è che aiuta ad alleviare la tosse. Sebbene le malattie siano comuni e talvolta migliorino con i farmaci da banco, i sintomi possono interferire con le tue attività.

Uno studio sulla rivista Arzneimittelforschung ha scoperto il potenziale del timo per i pazienti con bronchite acuta. La bronchite è un'infiammazione che attacca i bronchi.

Un totale di 361 pazienti con bronchite acuta che hanno partecipato a un trattamento ambulatoriale sono stati divisi in 2 gruppi. È stato chiesto loro di bere uno sciroppo che combini piante di timo ed edera con sciroppo regolare per 10 giorni.

I risultati hanno mostrato che i pazienti che hanno bevuto timo e sciroppo di edera hanno sperimentato una riduzione del 67% dei sintomi della tosse il 7 ° giorno. Nel frattempo, i pazienti che bevevano regolarmente sciroppo hanno sperimentato una diminuzione dei sintomi della tosse del 47%.

Oltre a bere sciroppi per la tosse contenenti timo, molte persone stanno cercando di ottenere questo beneficio bevendo tè al timo. Questo tè caldo può aumentare l'assunzione di liquidi che aiuta a fluidificare il muco nel tratto respiratorio che ti fa continuare a tossire.

3. Uccide i batteri in casa

Ottenere le proprietà del timo non è solo consumando il suo estratto. Puoi ottenerlo anche usando il timo come detergente a casa. Indirettamente, una casa pulita ha un impatto positivo sulla salute del corpo.

Uno studio sulla rivista Letters in Applied Microbiology, ha scoperto che l'olio essenziale di timo ha composti antifungini. I composti attivi in questione sono il p-cimene (36,5%), il timolo (33,0%) e l'1,8-cineolo (11,3%). Puoi usare questo olio per pulire le pareti ammuffite della casa.

Ricorda, lasciare la casa piena di muffa può causare problemi di salute, soprattutto per le persone con asma e allergie.

Fai attenzione a questo se vuoi i benefici del timo

Non tutti sono sicuri di usare il timo, sia sotto forma di estratto, olio o timo fresco. Questo perché alcuni ingredienti del timo possono anche causare reazioni allergiche.

Quindi, prima dell'uso assicurati di non essere allergico a timo, origano e altre specie vegetali Lamiaceae sp..

Inoltre, consultare prima il medico in caso di gravidanza, allattamento o utilizzo di determinati farmaci. Il motivo è che i composti del timo possono interagire con farmaci antiepilettici o farmaci anticolinergici usati da pazienti con asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Evita di usare il timo se hai problemi di coagulazione del sangue o se hai subito un intervento chirurgico di recente. La pianta di timo può aumentare il rischio di sanguinamento più grave.