Sommario:
- Benefici del consumo di banane per la salute
- 1. Superare l'allargamento benigno della prostata
- 2. Contrasta i radicali liberi
- 3. Sostenere una dieta sana
- 4. Proteggi il corpo dai batteri
- 5. Ridurre le complicanze del diabete
Ci sono vari vantaggi che si possono ottenere dai fiori di banana. Di solito, i fiori di banana possono essere saltati in padella, fritti o trasformati in curry. Oltre al suo gusto delizioso, il fiore di banana ha una miriade di benefici che possono essere ottenuti.
Scopri di più sui benefici per la salute del consumo di fiori di banana.
Benefici del consumo di banane per la salute
Il cuore di banana è considerato una parte delle verdure nella regione del sud-est asiatico. Proprio come le altre verdure, il fiore di banana è così ricco di contenuti nutrizionali come di seguito.
- vitamina A
- vitamina C
- vitamina E
- vari minerali
- acido grasso
- flavonoidi
- tannini
- saponine
- glicosidi
- steroidi
Dai vari ingredienti, è questo che fornisce benefici al cuore delle banane quando viene consumato. Se sei un fan dei fiori di banana, ecco i vantaggi che puoi ottenere.
1. Superare l'allargamento benigno della prostata
Il cuore di banana ha dei vantaggi per superare il problema della prostata benigna o ingrossata iperlapsia prostatica benigna. Questa condizione di solito si verifica negli uomini ed è caratterizzata da un indebolimento della vescica, in modo che l'urina non passi completamente.
In uno studio, l'estratto di fiori di banana ha contribuito a ridurre l'ingrandimento della prostata e migliorare la morfologia della ghiandola prostatica. L'estratto di fiori di banana contiene acido citrico, taurina, acido pantotenico e acido nicotinico.
Questi composti sono in grado di essere agenti antinfiammatori e antiprofileranti (inibendo la crescita cellulare) nei pazienti con ingrossamento benigno della prostata.
2. Contrasta i radicali liberi
I radicali liberi prodotti dall'inquinamento atmosferico possono causare disturbi del sistema nervoso centrale, disturbi autoimmuni, cardiovascolari e altri. Qui, il cuore di banana apporta benefici per scongiurare i radicali liberi.
L'estratto di cuore contiene alti livelli di antiossidanti che possono prevenire lo stress ossidativo. Polifenoli e flavonoidi dell'estratto di fiori di banana possono proteggere il corpo dai danni al DNA dovuti al fenton mediato dal ferro (una reazione dei composti dei radicali liberi).
L'effetto del consumo di fiori di banana può fornire protezione contro gli effetti dei radicali liberi.
3. Sostenere una dieta sana
La combinazione di cuore di banana e pseudostem (gambo medio di banana) può fornire appagamento nutrizionale in modo sano. Il motivo è che il fiore di banana è stato studiato per avere una buona fonte di macro e micro nutrienti.
Non solo, l'acido linoleico nel fiore di banana può aumentare l'immunità del corpo attraverso il contenuto di antiossidanti. In precedenza è stato detto che questo contenuto di antiossidanti funziona per scongiurare i radicali liberi.
A causa della sua natura ricca di sostanze nutritive, puoi includere i fiori di banana in una dieta sana ricca di fibre.
4. Proteggi il corpo dai batteri
Non solo protegge il corpo dai pericoli dei radicali liberi, il cuore di banana ha benefici per proteggere il corpo dalle infezioni batteriche. Si ritiene che il cuore di banana sia ricco di proteine.
Il cuore di banana estratto contiene aminoacidi e peptidi. Questo isolamento proteico combatte in modo significativo contro i batteri gram-positivi e negativi. Questi batteri possono causare diarrea, polmonite e infezioni da colera.
Pertanto, il consumo di fiori di banana può supportare l'immunità del corpo dalle infezioni batteriche.
5. Ridurre le complicanze del diabete
Il cuore di banana è utile per ridurre le complicanze del diabete mellito. Una delle complicazioni associate al diabete è l'iperglicemia.
La combinazione di cuore di banana e pseudostem (parte centrale del gambo di banana) può ridurre l'iperglicemia e le complicanze del diabete come nefropatia diabetica (complicanze del diabete dei reni)
Si può concludere che il consumo di fiori di banana con pseudostem può ridurre naturalmente il rischio di complicanze del diabete.
Per ottenere i benefici specifici dei fiori di banana, puoi consumarli sotto forma di estratto. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nell'includerlo nel menu dietetico come appagamento nutrizionale quotidiano.
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