Lo stress può cambiare il modo in cui le persone gestiscono le cattive notizie

Lo stress è uno dei problemi principali che spesso si verificano nella maggior parte delle persone di tutte le età. Dai bambini agli adulti, devono aver subito uno stress prolungato. Tuttavia, uno studio mostra che lo stress può cambiare il modo in cui le persone gestiscono le cattive notizie. Come può essere?

Lo stress può cambiare il modo in cui le persone gestiscono le cattive notizie

Nel bel mezzo dell'epidemia di COVID-19 che si sta diffondendo in tutto il mondo, non c'è da meravigliarsi che il pubblico sia sempre più preoccupato e vigile quando questa pandemia finirà. Le notizie sui media riguardanti il ​​tasso di mortalità e altre cattive notizie spesso ti fanno sentire più ansioso.

Questa pandemia mondiale, che aumenta lo stress su alcune persone, si rivela in grado di cambiare le loro percezioni quando comprendono e diffondono informazioni, comprese le cattive notizie.

Secondo una ricerca pubblicata in Rapporto scientifico mostra un collegamento tra gli ormoni dello stress e il modo in cui le persone ricevono informazioni rischiose. Nello studio, gli esperti hanno riunito psicologi del DFG Cluster Excellency presso l'Università di Costanza, in Germania.

La vita durante questa stressante pandemia fa sì che i ricercatori vogliano vedere come la mente cosciente comprende le cattive notizie. Pertanto, sorge una domanda, se lo stress può cambiare il modo in cui una persona elabora le cattive notizie.

I ricercatori hanno anche cercato di trovare la risposta chiedendo ai partecipanti di leggere articoli sui pericoli di alcune sostanze chimiche. Quindi, riferiranno la loro opinione sulla sostanza prima e dopo aver letto l'articolo e su come trasmetterla ad altri.

Prima di iniziare, metà del gruppo ha sperimentato uno stress acuto. Questo stress acuto include difficoltà a parlare in pubblico e gli effetti della salute mentale in pubblico.

I risultati hanno mostrato che l'elaborazione e la gestione delle cattive notizie in mezzo allo stress hanno cambiato il modo in cui condividevano le informazioni. I partecipanti che si sentivano sotto pressione sono stati meno colpiti dagli articoli ed erano piuttosto selettivi quando condividevano le informazioni.

Nel frattempo, i partecipanti che hanno riportato livelli di stress moderati hanno mostrato maggiore ansia e modi più preoccupanti di condividere le informazioni. Pertanto, i ricercatori hanno successivamente concluso che la gestione delle cattive notizie sotto pressione e stress rendeva le persone più coscienziose, soprattutto quando le condividevano.

In che modo lo stress influisce sulla percezione della ricezione di informazioni?

In effetti, la ragione per cui lo stress può influire sul modo in cui vengono gestite le cattive notizie sono gli ormoni endocrini. In generale, la reazione dell'ormone dello stress endorkin può far sottovalutare una persona il rischio di un'informazione.

Nel frattempo, non per niente lo stress contribuisce a vedere le cose come ad alto rischio. Entrambi hanno certamente effetti pericolosi.

Chi sottovaluta le informazioni rischiose può certamente rendere la persona indifferente. Nel frattempo, informazioni esagerate possono causare ansia prolungata e portare a comportamenti pericolosi.

Questo studio mira a vedere l'effetto comparativo della pressione quando qualcuno legge notizie negative, specialmente intorno a COVID-19. Non si applica solo a una persona, ma anche a come influisce sugli altri.

Tuttavia, questo studio richiede il coinvolgimento di partecipanti sempre più diversi per vedere se l'effetto è lo stesso del pubblico in generale.

Suggerimenti per affrontare le cattive notizie quando si è stressati

Piaccia o no, le cattive notizie si diffonderanno sempre e potrai ascoltarle ovunque, che si tratti di social media o di passaparola. La necessità di notizie per ottenere le informazioni più recenti ti fa desiderare o meno di leggerle.

Allora, cosa si può fare per affrontare le cattive notizie quando si è sotto stress?

1. Accetta la realtà

Un modo per affrontare le cattive notizie quando si è sotto stress è accettare i fatti. Cioè, ci sono molte notizie che vengono lette che sono completamente fuori dal tuo controllo.

La maggior parte delle persone si sente depressa perché sente di non poter controllare ciò con cui ha a che fare. Questa sensazione di essere fuori controllo può essere sfogata in molti modi positivi. Ad esempio, sviluppare strategie di risoluzione dei problemi e parlare con gli amici può almeno aiutarti a tornare alla realtà.

2. Cerca attività per un mondo migliore

Dopo aver accettato con successo la realtà, affrontare le cattive notizie quando si è sotto stress può essere fatto cercando attività positive. Non è solo un hobby che ti piace, ma anche fare volontariato o prestare piena attenzione alla famiglia e agli amici bisognosi.

Ha lo scopo di aiutare a tenere d'occhio le notizie tristi e come puoi contribuire ad aiutarle. In questo modo, puoi fare cose significative e renderti più affidabile.

3. Mantenere la salute fisica

Durante i periodi di stress e stress, soprattutto quando si ha a che fare con cattive notizie, è importante rimanere fisicamente in buona salute. Mangiare regolarmente, fare esercizio fisico regolarmente e dormire a sufficienza fanno parte dei modi per non stressarti facilmente.

Se non stai bene, sarà sicuramente difficile aiutare e assicurarti che le altre persone stiano bene. In sostanza, devi prenderti cura di te stesso in modo che lo stress non abbia un impatto eccessivo sulla tua salute fisica e mentale.

Anche se lo stress può rendere qualcuno più coscienzioso riguardo alle cattive notizie, non significa che dovresti essere sempre stressato. Gestire lo stress è anche necessario affinché la qualità della vita sia migliore e sia in grado di gestire i problemi in modo più sano.