Cuore

Potresti aver sentito che le risposte emotive, come lo stress e l'ansia, sono associate all'ipertensione o all'ipertensione. Si dice che lo stress e l'ansia causino ipertensione. Inoltre, si dice che anche le condizioni delle persone ipertese peggiorino se provano stress e ansia. È vero? Qual è la spiegazione medica per questo?

Qual è la relazione tra stress, ansia e pressione sanguigna?

Lo stress è una sensazione di essere tesi e stressati emotivamente e fisicamente. Questa condizione può verificarsi a causa di determinati eventi o pensieri che ti rendono frustrato, arrabbiato o nervoso.

Lo stress può anche continuare anche se gli eventi che lo causano sono scomparsi. Questa condizione viene quindi chiamata ansia o ansia.

Segnalando da MedlinePlus, lo stress è la reazione del corpo a una certa minaccia, sfida, domanda o richiesta. Questa reazione può essere positiva, come aiutarti a evitare una minaccia pericolosa o spingerti a raggiungere un determinato obiettivo impegnativo.

Tuttavia, lo stress e l'ansia possono anche avere un impatto negativo sulla salute fisica, compreso un aumento della pressione sanguigna. Allora, come può lo stress influenzare la pressione sanguigna?

Il cuore ei vasi sanguigni sono due elementi importanti nel fornire sostanze nutritive e ossigeno a vari organi del corpo. Tuttavia, l'attività di questi due elementi è anche collegata alla risposta del corpo allo stress.

Quando si verifica lo stress, il tuo corpo rilascia ormoni dello stress, vale a dire adrenalina, cortisolo e norepinefrina, che causano un aumento della frequenza cardiaca e una contrazione più forte del muscolo cardiaco.

Inoltre, i vasi sanguigni che forniscono sangue al cuore si allargano, aumentando la quantità di sangue pompato. L'aumento della quantità di sangue può anche aumentare la pressione sanguigna in una persona.

Secondo quanto riferito dalla Mayo Clinic, il rilascio di ormoni dello stress, in particolare il cortisolo, può anche aumentare lo zucchero (glucosio) nel sangue. Svolge anche un ruolo nell'aumentare la pressione sanguigna in una persona.

Tuttavia, la risposta del corpo allo stress è solo temporanea. La frequenza cardiaca, i vasi sanguigni e la pressione sanguigna torneranno alla normalità dopo che questi ormoni dello stress saranno scomparsi.

Lo stress e l'ansia possono causare ipertensione a lungo termine?

Anche se accade solo temporaneamente, lo stress e l'ansia possono anche essere una delle cause dell'ipertensione a lungo termine. Questo accade quando lo stress e l'ansia che provi sono continui e per molto tempo. Questa condizione è nota anche come stress cronico.

In una rivista pubblicata dalla State Medical Society of Wisconsin, lo stress non causa direttamente l'ipertensione. Tuttavia, questo può accadere se si verificano ripetuti aumenti della pressione sanguigna a causa dello stress.

Inoltre, l'ipertensione può verificarsi anche se si hanno più fattori che causano stress. I fattori che causano stress che possono influenzare la pressione sanguigna includono lavoro, ambiente sociale, ipertensione da camice bianco, razza o stress emotivo. Inoltre, lo stress dovuto alla mancanza di sonno può anche causare ipertensione.

D'altra parte, lo stress e l'ansia possono anche portare a cattive abitudini, che influenzeranno anche la pressione sanguigna. Di solito, quando le persone sono stressate, spesso lo tolgono fumando, bevendo bevande alcoliche o mangiando cibi malsani.

Questi sono i fattori di rischio e le cause più comuni di ipertensione, specialmente nei tipi di ipertensione essenziale o primaria.

Inoltre, alcuni farmaci per trattare l'ansia e altre condizioni di salute mentale, come i farmaci antidepressivi SNRI, possono anche aumentare la pressione sanguigna.

Possibile danno ai vasi sanguigni

Un aumento improvviso e prolungato della pressione sanguigna dovuto allo stress può causare problemi di salute a lungo termine ai vasi sanguigni e al cuore. Questo perché gli ormoni dello stress rilasciati dal tuo corpo possono danneggiare i vasi sanguigni e costringere il tuo cuore a pompare il sangue più forte.

Se dura a lungo, la pressione alta di cui soffri può peggiorare e potresti iniziare a sentire vari sintomi di ipertensione, come mal di testa, dolore al petto e altri. Se l'hai sperimentato, potresti anche aver bisogno di farmaci per la cura del sangue per superarlo.

I vasi sanguigni danneggiati dallo stress ti rendono anche più a rischio di sviluppare complicazioni dovute all'ipertensione, come malattie cardiache, infarto o ictus.

Pertanto, dovresti evitare lo stress. Se ti succede lo stress, dovresti immediatamente trovare modi sani per alleviarlo in modo da non causare ipertensione, come la meditazione, l'ascolto di musica o i tuoi hobby.

È inoltre necessario adottare uno stile di vita sano per aiutare a prevenire l'ipertensione dovuta ad altri fattori, come una dieta ipertensiva, esercizio fisico regolare, non fumare e ridurre il consumo di alcol.