Sommario:
- Di chi è la memoria migliore?
- Perché la memoria delle donne è più nitida di quella degli uomini?
- Come migliorare la memoria
La memoria di ognuno è diversa. Alcuni sono facili da dimenticare e alcuni sono facili da ricordare tutto. Tuttavia, gli uomini sono spesso visti come smemorati. Nel frattempo, le donne di solito hanno ricordi più nitidi. Nelle relazioni personali, questo può essere fonte di problemi. Ad esempio, quando un partner maschile dimentica una data importante come un anniversario di matrimonio.
La maggior parte degli uomini si dimentica facilmente di cose come questa. Allora, è vero che gli uomini dimenticano velocemente? O è solo una coincidenza? Bene, prima di rimproverare il tuo partner per aver dimenticato facilmente, prima considera la spiegazione completa di seguito.
Di chi è la memoria migliore?
In effetti, le donne hanno una memoria migliore degli uomini. Uno studio neurologico pubblicato in Giornale dell'Associazione Medica Americana nel 2015 ha notato che il funzionamento del cervello femminile è più efficace nel ricordare le cose che le accadono quotidianamente.
Quando è stato assegnato un compito speciale per testare la memoria dei partecipanti allo studio di età compresa tra 30 e 95 anni, le donne sono state in grado di ricordare bene le cose. Questi includono il viso di una persona, eventi importanti, suoni, odori e odori e la posizione degli oggetti nella casa. Questo è il motivo per cui una moglie o una madre è solitamente la persona più affidabile quando dimentichi di mettere il portafoglio o gli occhiali a casa.
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Questa differenza di memoria sarà più visibile quando entrerai nei tuoi 40 anni. Lo studio ha dimostrato che quando gli uomini invecchiano, la memoria degli uomini è diminuita molto più velocemente delle donne. Anche all'età di 60 anni, la parte del cervello che regola e gestisce la memoria negli uomini si è ridotta così che le sue dimensioni si riducono. In effetti, questa parte del cervello chiamata ippocampo aveva originariamente le stesse dimensioni tra uomini e donne.
Perché la memoria delle donne è più nitida di quella degli uomini?
Uno dei motivi principali per cui i ricordi delle donne sono più nitidi di quelli degli uomini sono i fattori biologici. Il corpo femminile contiene molto di più degli ormoni estrogeni ed estradiolo. Questi due ormoni svolgono un ruolo molto importante nel mantenimento della salute del cervello. Gli estrogeni sono in grado di proteggere i nervi del cervello in modo che possano costruire nuove connessioni.
Sono necessarie nuove connessioni quando si crea una nuova memoria. Nel frattempo, l'estradiolo serve a piantare e recuperare i ricordi dalla memoria a lungo termine.
Tuttavia, quando si entra in menopausa, anche la memoria delle donne si indebolirà lentamente. Questo perché in menopausa le donne perderanno molto dell'ormone estrogeno. Sebbene la memoria delle donne diminuisca all'età della menopausa, rispetto agli uomini nella stessa fascia di età le donne continuano a vincere quando si tratta di memoria. Ciò potrebbe essere correlato a fattori sociali.
Sin dalla preistoria, gli esseri umani sono sopravvissuti cacciando e raccogliendo cibo. Gli uomini erano assegnati ad andare abbastanza lontano e cacciare animali. Nel frattempo, le donne di solito rimangono nelle loro zone residenziali e cercano piante, frutta e altri prodotti alimentari. Grazie a questo sistema, il cervello maschile è addestrato a ricordare direzioni e posizioni. Questo perché di solito devono vagare e trovare la loro strada durante la caccia.
La memoria delle donne viene utilizzata per memorizzare centinaia di tipi di piante. Devono sapere quali piante sono velenose e quali possono essere usate per curare determinate malattie.
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Anche se gli esseri umani oggi non vivono in questo modo, i sistemi di memoria di donne e uomini sembrano ancora funzionare come secoli fa. Le donne sono più brave a memorizzare e ricordare le cose che accadono ogni giorno. Mentre gli uomini sono più bravi a ricordare strade e direzioni.
Come migliorare la memoria
Per i ragazzi, non scoraggiarti ancora. Ciò non significa che tutti gli uomini dimentichino le faccende quotidiane. Anche altri fattori come l'istruzione e la salute giocano un ruolo nel modellare la tua memoria. Per aumentare la tua capacità di memoria, ci sono molti modi che possono essere presi da donne e uomini.
Mangiare cibi nutrienti è un modo per migliorare la memoria. Gli alimenti che fanno bene al cervello sono le verdure verdi come broccoli, spinaci e lattuga. Consuma anche più pesce e noci che sono ricchi di acidi grassi omega-3.
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Assicurati di riposarti a sufficienza. La mancanza di sonno indebolirà la tua memoria. Questo perché mentre dormi, il tuo cervello lavorerà per registrare le cose che sono successe quel giorno nella tua memoria a breve e lungo termine. Mantenendo uno stile di vita sano, puoi ritardare il processo di invecchiamento e diminuire la memoria.
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