Il metabolismo è un processo diverso dalla digestione, questo è un dato di fatto

Hai mai sentito che il metabolismo è la cosa che determina se una persona è grassa o no? O forse ha raggiunto le orecchie "grasso corporeo a causa di un cattivo metabolismo". Molti incolpano il loro lento metabolismo per la loro obesità. Ma qual è esattamente il significato del metabolismo? È lo stesso che digerire il cibo? Allora, perché il metabolismo influisce notevolmente sul peso corporeo?

Il metabolismo è il processo di formazione dell'energia

Il metabolismo è il processo mediante il quale il corpo ottiene energia. Allora qual è la differenza con la digestione? Il metabolismo è lo stesso della digestione?

Il processo di digestione è in realtà più definito come un processo svolto dal corpo per elaborare e scomporre il cibo in nutrienti. Questo processo avviene interamente negli organi digestivi, come lo stomaco e l'intestino. Nel frattempo, il metabolismo è un processo in cui il corpo converte i nutrienti che sono stati assorbiti dal corpo in energia da utilizzare nello svolgimento delle funzioni corporee. Questo processo può verificarsi in varie cellule del corpo. Questa energia viene quindi utilizzata per supportare tutte le funzioni del corpo, dalla respirazione, al pensiero, allo svolgimento di varie attività in un giorno.

Quindi, se ordinato, il cibo entrerà prima nel corpo attraverso la bocca. Quindi il cibo verrà schiacciato in bocca in modo che possa essere digerito e le sostanze nutritive vengano assunte nello stomaco. Dopodiché, i nutrienti verranno assorbiti nelle cellule. Bene, qui si verifica il metabolismo, che è quando i nutrienti - come i carboidrati - diventano l'energia del corpo.

Fasi dei processi metabolici nel corpo

Il metabolismo è il processo di base che si verifica in ogni persona, anche in ogni essere vivente, in modo che le sue funzioni corporee possano funzionare normalmente. Nel corpo umano, questo processo avviene in due modi, vale a dire:

• Anabolismo. In poche parole, il processo di anabolismo è un processo di formazione. Varie sostanze che si ottengono dal cibo, verranno raccolte dall'organismo e quindi formate in una nuova sostanza che potrà essere utilizzata dall'organismo per svolgere le sue funzioni. Questo processo si verifica quando il corpo ripara i tessuti danneggiati, oltre a costruire e produrre vari ormoni. Questo processo lo farà spendere energia.
• Catabolismo. Al contrario, il processo di catabolismo è sinonimo di abbattere i nutrienti in quantità minori in modo che possano essere immagazzinati dall'organismo. questo accade quando si verifica l'accumulo di energia. Quindi, quando mangi riso o altri alimenti di base e poi viene convertito dal corpo per diventare l'energia principale, è allora che si verifica il catabolismo. Questo processo generare energia.

Il metabolismo non determina quanto è magra una persona

Sei una di quelle persone che crede che qualcuno che è grasso sia causato da un metabolismo lento? In realtà, questo non è dimostrato. Le persone in sovrappeso non hanno necessariamente un metabolismo lento e viceversa.

Tuttavia, ciò non significa che il metabolismo non abbia nulla a che fare con il peso corporeo. Infatti, l'aumento di peso costante avviene a seguito di processi catabolici troppo frequenti - dove si crea energia - e senza anabolismo - in cui il corpo dovrebbe utilizzare l'energia per costruire cellule e tessuti. In poche parole, questo fa sì che il corpo continui ad accumulare energia senza usarla un po '.

Tuttavia, la causa dell'aumento di peso è in realtà piuttosto complicata perché è influenzata da varie cose, non solo dal tasso metabolico della persona. La tua scala potrebbe essere dovuta all'ambiente, a problemi ormonali o anche a qualche altro disturbo corporeo.

Quindi, se vuoi avere il peso corporeo ideale, dovresti adottare uno stile di vita sano, fare esercizio fisico regolare e scegliere cibi sani, a basso contenuto di calorie e a basso contenuto di grassi.