Sommario:
- I benefici del collagene per capelli più sani e forti
- 1. Contiene aminoacidi che sono buoni per la crescita dei capelli
- 2. Rallenta l'aspetto dei capelli grigi
- 3. Aiuta a prevenire il diradamento dei capelli
- Suggerimenti per l'utilizzo del collagene per la cura dei capelli
- Brodo d'osso
- Polvere o integratori di collagene
Quasi tutti vorrebbero che i loro capelli fossero sani e forti. Un modo per ottenere tutto questo è usare il collagene per la cura dei capelli. In realtà, qual è il vantaggio del collagene per rendere i tuoi capelli più lucenti?
I benefici del collagene per capelli più sani e forti
Il collagene è un tipo di proteina presente nel corpo umano e funziona per aiutare a rafforzare i muscoli e la pelle. Questa proteina è effettivamente prodotta naturalmente dal corpo, ma puoi anche ottenerla attraverso integratori e cibo, come il brodo di pollo.
Oltre ad essere buono per la salute dei muscoli e della pelle, ci sono diversi studi che dimostrano che il collagene è benefico per i capelli. Come mai, eh?
1. Contiene aminoacidi che sono buoni per la crescita dei capelli
Gli aminoacidi si trovano nel collagene. È questo amminoacido contenuto nel collagene che risulta avere così grandi benefici per la crescita dei capelli.
Questo perché i capelli sono fatti di proteine cheratiniche, che sono composte da amminoacidi del corpo umano.
Pertanto, quando consumi collagene e altri tipi di proteine, il tuo corpo scompone queste proteine in amminoacidi. Questo composto viene quindi utilizzato per costruire proteine e altri nuovi composti.
Il collagene è costituito da tre tipi di aminoacidi, vale a dire prolina, glicina e idrossiprolina. Ebbene, la prolina è uno dei componenti principali della cheratina.
Tuttavia, non ci sono state ricerche specifiche che abbiano effettivamente discusso i benefici del collagene per la crescita dei capelli umani.
2. Rallenta l'aspetto dei capelli grigi
Oltre a contenere aminoacidi, il collagene è un tipo di proteina che ha antiossidanti e aiuta a combattere i danni cellulari che possono rendere i capelli grigi.
Con l'avanzare dell'età, le cellule che creano il pigmento melanina, i capelli coloranti dei capelli, iniziano a perdere la loro funzione.
I capelli grigi non sono solo influenzati dall'età e da fattori genetici, ma anche dai radicali liberi.
Anche i radicali liberi che derivano da uno stile di vita scorretto, dallo stress e da fattori ambientali accelerano la disgregazione di queste cellule di melanina.
Se non hai abbastanza antiossidanti, è probabile che i tuoi capelli diventino grigi più velocemente. Anche così, ancora una volta, non ci sono abbastanza ricerche per suggerire effettivamente che il collagene possa aiutare a ridurre i capelli grigi.
3. Aiuta a prevenire il diradamento dei capelli
Sapevi che il collagene costituisce il 70% del derma o strato intermedio della tua pelle che contiene la radice di ogni capello?
In effetti, anche il collagene svolge un ruolo nel rendere il derma più flessibile e più forte.
Con l'avanzare dell'età, il corpo produce meno collagene e le cellule del derma si riempiono di meno. Di conseguenza, anche i capelli diventeranno più sottili.
Suggerimenti per l'utilizzo del collagene per la cura dei capelli
Dopo aver conosciuto la miriade di benefici forniti dal collagene per i tuoi capelli, ovviamente vuoi sapere quali sono i modi per massimizzare le sue caratteristiche? Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire.
Brodo d'osso
Come spiegato in precedenza, puoi ottenere il collagene da cibo o integratori.
Se preferisci includere il collagene nella tua dieta, forse puoi trovarlo nel brodo di ossa. Il brodo di ossa può provenire da pollo o manzo.
Il brodo di ossa di solito contiene gelatina e collagene. Puoi anche trasformarlo in una varietà di piatti, come la zuppa.
Polvere o integratori di collagene
Oltre al cibo, puoi anche ottenere i benefici del collagene per i capelli usando pillole o polveri di collagene. In generale, quasi tutti gli integratori di collagene vengono assorbiti facilmente.
Puoi aggiungere polvere di collagene al file frullati, caffè e altre bevande calde o fredde. Non dimenticare di seguire le regole d'uso per ridurre al minimo gli effetti collaterali, come bruciore di stomaco e disturbi di stomaco.
Il collagene ha molti benefici per la salute dei tuoi capelli. Tuttavia, nessuno studio ha effettivamente dimostrato l'efficacia di questo composto proteico. È meglio consultare prima il medico.
