Quante volte al giorno per lavarti il naso?

Naso non è il modo giusto per pulire il naso. Per mantenere il naso pulito, puoi pulire il naso lavandolo. Tuttavia, quante volte devi lavarti il naso? Come?

Lavati il naso con acqua, ok?

Si sconsiglia di pulire il naso usando acqua corrente. L'acqua del rubinetto non è necessariamente sterile e priva di batteri, quindi rimane un rischio per il naso.

Lavare il naso preferibilmente utilizzando uno spray salino che viene venduto in drogherie o farmacie. Questo spray nasale è una soluzione salina isotonica sterile. Perché devi usarlo? Il livello di pH della soluzione salina è simile al pH dei fluidi corporei, quindi non interromperà l'ecosistema nel naso.

Gli spray salini aiutano anche a mantenere sane le ciglia nasali. Le ciglia sono minuscoli peli nel naso che funzionano per aiutare a umidificare l'aria che entra nei polmoni, intrappolare i batteri che entrano nel corpo e aiutano a migliorare il tuo senso dell'olfatto.

Inoltre, gli spray salini possono anche fluidificare il muco che causa la congestione. Ecco perché questo spray può anche aiutare a trattare i sintomi della rinite allergica e della sinusite.

Come lavare correttamente il naso?

Per prima cosa, prepara uno spray nasale salino. Quindi, posiziona la testa leggermente in avanti e inclinala leggermente. Può inclinarsi a destra oa sinistra in base alla propria convenienza.
Quando si entra in acqua salina, inserirla nella narice nella posizione superiore con la testa inclinata. Ad esempio, se è inclinato a sinistra, inseriscilo nella narice destra e viceversa.
Spruzza delicatamente l'acqua nelle narici. Non inalare, ma lascia che l'acqua esca dall'altra narice.
Successivamente, scambiare le posizioni per drenare l'acqua nelle narici che non sono state spruzzate.
Fai uscire l'acqua dal naso come se ti soffia il naso, ma delicatamente, non troppo forte.

Prepara il tuo spray nasale

In effetti, puoi facilmente creare il tuo spray nasale a casa. Gli strumenti di cui avrai bisogno sono sale senza iodio, bicarbonato di sodio, una siringa, una pentola neti e una bottiglia o un contenitore di plastica.

Per preparare una soluzione salina, mescola 3 cucchiaini di sale non iodato e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Conserva questa miscela salina in un piccolo contenitore o barattolo pulito.

Se vuoi lavarti il naso, mescola un cucchiaino di soluzione salina in una tazza di acqua pulita che è stata bollita e raffreddata a temperatura normale.

Successivamente, mettili nella pentola neti e lavati il naso.