Mal di testa di tipo tensivo: sintomi, cause e trattamento

Definizione di cefalea di tipo tensivo

Mal di testa tipo tensione o mal di testa da tensione è un tipo di mal di testa che produce una sensazione di tensione come la testa che viene premuta da un oggetto pesante o viene avvolta strettamente con un elastico. Questi mal di testa da tensione possono anche essere indicati come mal di testa da stress.

Citato da Medline Plus, i mal di testa da tensione si sentiranno come dolore, senso di oppressione o c'è pressione intorno alla fronte o alla parte posteriore della testa e del collo. Alcune persone dicono che la sensazione di un mal di testa da tensione si sente come una spremitura del cranio.

I mal di testa da tensione di solito non sono associati a disturbi visivi, nausea o vomito. Anche se ti fa male la testa, questa condizione non ti impedirà di svolgere le tue attività quotidiane, né influenzerà la tua vista, l'equilibrio o la forza del corpo.

Tipi mal di testa da tensione

In generale, le cefalee da tensione si dividono in due tipi, ovvero le cefalee da tensione episodiche e croniche. Descrizione di ogni tipo mal di testa da tensione questi sono:

1. Cefalea da tensione di tipo episodico

Il mal di testa da tensione episodica per un attacco dura da 30 minuti che possono ripresentarsi fino a una settimana. Tuttavia, gli attacchi possono verificarsi in meno di 15 giorni in un mese o almeno tre mesi.

L'inizio del dolore inizierà gradualmente, spesso a metà giornata.

2. Mal di testa da tensione cronica

Mal di testa da tensione sono attacchi di cefalea tensiva che possono durare ore e possono continuare. Se soffri di mal di testa per più di 15 giorni o al massimo 3 mesi, è considerato cronico.

Il mal di testa può sembrare più forte o placarsi durante il giorno, ma è quasi sempre lì.

Quanto è comune questa condizione?

Mal di testa da tensione è il tipo più comune di mal di testa.

È possibile prevenire questa condizione evitando i fattori di rischio. Discuti ulteriormente con il tuo medico.

Segni e sintomi di mal di testa di tipo tensivo

Quali sono i possibili sintomi?

Alcuni dei sintomi comuni che si verificano spesso quando si verificano mal di testa da tensione sono alias cefalea di tipo tensivo è:

Dolore da lieve a moderato o pressione sulla parte anteriore, superiore o laterale della testa.
Mal di testa che compaiono solo nel pomeriggio.
È difficile dormire.
Fatica.
Arrabbiarsi più velocemente.
Difficoltà a concentrarsi.
Fa più male in alcune aree, come il cuoio capelluto, le tempie, la parte posteriore del collo e può essere sentito nelle spalle.
Il dolore può verificarsi solo una volta, continuamente o per giorni. A partire da soli 30 minuti o può durare fino a sette giorni.
Dolore muscolare.

A differenza dell'emicrania, non avrai altri sintomi neurologici, come debolezza muscolare o visione offuscata quando hai mal di testa da tensione.

Anche i mal di testa da tensione non aumentano la sensibilità alla luce e al suono, né provocano dolore addominale, nausea o vomito come l'emicrania.

Quando vedere un dottore?

Informi immediatamente il medico se si verificano mal di testa da tensione con le seguenti caratteristiche:

Il dolore è molto intenso e non l'hai mai sentito prima.
Dolore che colpisce improvvisamente la zona della testa.
Dolore seguito da confusione e difficoltà a capire cosa dicono gli altri.
Svenimento o perdita di coscienza.
Febbre alta, superiore a 39-40 gradi Celsius.
Torcicollo.
Visione alterata quindi è difficile vedere qualcosa.
Disturbi del linguaggio o della deambulazione.
Nausea e vomito, a meno che non si abbia il raffreddore o si sia ubriachi.

Se si verificano i sintomi di cui sopra o altri sintomi che ritieni preoccupanti, dovresti consultare il tuo medico o il centro di assistenza sanitaria più vicino.

Di solito il mal di testa è innocuo e può risolversi da solo nel tempo. Tuttavia, alcuni casi possono essere un segno di una malattia più grave, come il mal di testa, che può indicare un tumore al cervello o un ictus.

Cause di mal di testa di tipo tensivo

Non esiste una singola causa specifica per la comparsa di mal di testa di tipo tensivo.

La maggior parte delle persone sperimenta questa condizione a causa dello stress o dello stress emotivo nella vita quotidiana.

Altri sperimentano mal di testa da tensione a causa dei muscoli tesi nella parte posteriore del collo e del cuoio capelluto. Diverse cause di tensione muscolare intorno al collo e alla testa sono fattori scatenanti cefalea di tipo tensivo è:

L'abitudine di consumare alcolici.
Gli occhi lavorano così duramente che si sentono stanchi.
Occhi asciutti.
Il corpo è troppo stanco.
Abitudini al fumo.
Febbre o influenza che stai attualmente vivendo.
Sinusite.
Caffeina.
L'abitudine di praticare una cattiva postura.
Mancanza di assunzione di acqua minerale.
Mancanza di sonno.
L'abitudine di saltare l'obbligo di mangiare.

D'altra parte, le cause del mal di testa da tensione sono spesso poco chiare. Tuttavia, questo tipo di mal di testa non è presente nelle famiglie.

Se vuoi saperne di più sulle cause del mal di testa da tensione, consulta ulteriormente il tuo medico.

Fattori di rischio per cefalee di tipo tensivo

Fondamentalmente tutti hanno l'opportunità di provare mal di testa da tensione. Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono aumentare il rischio di una persona di sperimentarlo. Fattori trigger mal di testa da tensione È:

1. Genere

Le cefalee di tipo tensivo sono il tipo più comune di cefalea primaria e sono più comuni nelle donne che negli uomini.

2. L'aumento dell'età

I mal di testa di tipo tensivo sono abbastanza comuni, specialmente negli adulti. Tuttavia, è raro che un nuovo caso compaia dopo i 50 anni.

La prevalenza dell'insorgenza di cefalee di tipo tensivo tende a diminuire con l'età.

3. Altri problemi di salute

Altri fattori associati alla tendenza alle cefalee di tipo tensivo, soprattutto quelle croniche, sono cefalee alla base del cranio, emicranie e disturbi del sonno. Inoltre, l'obesità, la mancanza di esercizio fisico e il fumo sono stati segnalati come fattori di rischio indipendenti.

Diagnosi e trattamento delle cefalee di tipo tensivo

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Come lo diagnostichi?

In generale, i medici conosceranno facilmente il tipo di mal di testa che stai vivendo solo da una descrizione della posizione del dolore, dei sintomi di accompagnamento, una descrizione del dolore che stai provando, al tempo e alla durata del dolore.

Tuttavia, se il tuo mal di testa non può essere diagnosticato immediatamente, ti potrebbe essere chiesto di fare dei test come raccomandato dal tuo medico. Ad esempio, esami del sangue, raggi X, scansionecervello come la TCscansione o un esame MRI.

Come trattare il mal di testa di tipo tensivo?

Gli usi medicinali per il mal di testa da tensione includono l'uso di farmaci da prescrizione, antidolorifici da banco, farmaci combinati contenenti aspirina, paracetamolo, caffeina, tecniche di gestione dello stress e rimedi casalinghi.

1. Antidolorifici

Puoi acquistare antidolorifici da banco in farmacia o in farmacia, come l'aspirina e l'ibuprofene.

Tuttavia, se il dolore è grave, il medico prescriverà solitamente farmaci antidolorifici come naprossene, indometacina e ketorolac.

Potrebbe anche esserti prescritto un farmaco combinato che combina aspirina, paracetamolo e caffeina o un sedativo in una dose. Di solito, i farmaci combinati tendono ad essere più efficaci dei singoli farmaci nell'alleviare il dolore.

I farmaci combinati possono essere acquistati anche allo sportello presso le farmacie.

2. Triptani e narcotici

Trattamento per mal di testa da tensione che si verifica con l'emicrania è un farmaco triptano. Tuttavia, oppiacei o narcotici, compresi i farmaci che vengono usati raramente a causa degli effetti di dipendenza.

Rimedi casalinghi per il mal di testa di tipo tensivo

Non solo con i farmaci per il mal di testa, puoi anche curare il mal di testa da tensione facendo trattamenti naturali a casa.

Ecco uno stile di vita e rimedi casalinghi che possono aiutarti a farcela cefalea di tipo tensivo (mal di testa da tensione):

L'esecuzione di terapie alternative come impacchi caldi o impacchi di ghiaccio può essere di grande beneficio per alcune persone che soffrono di mal di testa da tensione.
Evita cibi o bevande contenenti caffeina.
Mangiare cibi sani per alleviare il mal di testa, come quelli ricchi di omega-3, può ridurre il dolore.
L'odore dell'olio di lavanda può aiutare a ridurre il mal di testa.
Il massaggio alla testa è un'opzione di trattamento molto facile da eseguire e può fornire un sollievo significativo.
Fare sport che si concentrano su determinati movimenti che possono migliorare la postura si è dimostrato molto efficace nel ridurre la frequenza dei mal di testa dovuti allo stress.
Gestisci lo stress quotidiano, come praticare tecniche di respirazione profonda, meditazione, yoga, agopuntura.

Prevenzione per il mal di testa da tensione

Esistono vari modi per prevenire il verificarsi di mal di testa da tensione. Oltre a fare esercizio fisico regolare, puoi anche fare una terapia di rilassamento per prevenire lo stress che scatena il mal di testa.

Tecniche di rilassamento che possono aiutare a prevenire il mal di testa da tensione

Alcune delle tecniche che possono essere eseguite:

Formazione biofeedback. Tecniche che controllano determinate risposte del corpo per ridurre il dolore come il mal di testa da tensione. Imparerai come ridurre la tensione muscolare.
Terapia comportamentale cognitiva. Terapia della parola, che può aiutarti a imparare a gestire lo stress, riducendo così la frequenza della gravità del mal di testa.
Altre tecniche di rilassamento come la respirazione, lo yoga, la meditazione e il rilassamento muscolare.

Sostieni con uno stile di vita sano

Non solo facendo terapia di rilassamento, puoi ovviamente prendere altre precauzioni vivendo uno stile di vita sano, come ad esempio:

Dormire a sufficienza.
Fai esercizio fisico regolare.
Evita o smetti quando fumi.
Mangia regolarmente con la giusta porzione ed equilibrio.
Limita l'assunzione di zucchero, caffeina e alcol.

Medicinali che aiutano a prevenire il mal di testa da tensione

Puoi anche assumere farmaci che possono prevenire il mal di testa di tipo tensivo. Di solito questo farmaco viene utilizzato per ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di mal di testa, soprattutto se il mal di testa è cronico.

Ecco alcuni farmaci preventivi che puoi usare.

Antidepressivi

I farmaci antidepressivi triciclici sono un tipo di farmaco antidepressivo che puoi usare per prevenire il mal di testa da tensione. Tuttavia, di solito l'uso di farmaci può avere effetti collaterali. Gli effetti collaterali includono stitichezza, sonnolenza facile e secchezza delle fauci.

Esistono anche altri farmaci antidepressivi che possono essere utilizzati per prevenire il mal di testa, come la venlafaxina e la mirtazapina.

Per ottenere il massimo dai suoi vantaggi, potrebbe essere necessario utilizzarlo tutti i giorni. Anche se non senti mal di testa da tensione. Questo può aiutarti a ridurre gradualmente il tuo uso dei farmaci nel tempo.

Rilassanti muscolari

Se i farmaci per il mal di testa da tensione non funzionano, potresti essere in grado di assumere farmaci, come il topiramato, per prevenire il mal di testa di tipo tensivo.

Anche così, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l'uso di questo farmaco è efficace.

Potrebbero essere necessarie diverse settimane prima che tu possa sentire i benefici di questi farmaci. Pertanto, non arrenderti facilmente se non hai visto un cambiamento troppo grande quando hai iniziato a usare il farmaco.

Per scoprire come affrontare ulteriori mal di testa, puoi consultare un medico.