Quando un amico è triste e addolorato, fai queste 4 cose

Amici o compagni diventano parte della tua vita come persona sociale. Puoi incontrarli nel tuo ufficio, nel campus, anche in una comunità a cui fai parte. Nel fare amicizia, non solo trascorri del tempo divertente insieme, ma sei presente anche quando si sente triste. Non preoccuparti, ecco alcune cose che puoi fare quando un amico si sente triste e addolorato.

Fallo quando un amico si sente triste e addolorato

La tristezza fa parte delle emozioni quotidiane. Ci sono molte cose che lo innescano, incluso il lutto per la perdita di una persona cara. Vedere un amico che è in lutto, sicuramente ti rende triste anche tu, giusto?

Per ridurre la tristezza che prova, puoi provare le seguenti cose:

1. Comprendi la situazione

Avere a che fare con amici che si sentono tristi non è una cosa facile. Se fai un passo sbagliato, invece di farlo sentire meglio, potrebbe finire per essere ancora più triste, stressato e depresso. Ha persino peggiorato i rapporti con gli amici.

Ecco perché hai davvero bisogno di metterti in quella situazione. Il trucco, comprenditi come un sostenitore o una persona che sostiene e aiuta i tuoi amici.

Non metterti come se fossi tu ad affrontare la tristezza. Si teme che ti renda più emotivo e provi eccessivi sentimenti di dolore. Quindi, è ancora necessario un senso di empatia e simpatia. Tuttavia, resta entro limiti ragionevoli.

D'altra parte, non banalizzi o confronti i sentimenti tristi che il tuo amico sta provando con ciò che stai vivendo. Questo perché ognuno esprime tristezza in modi diversi.

2. Prenditi il ​​tempo per essere lì

Il tuo amico che è triste ha bisogno di un po 'di tempo da solo. Ma come essere sociale, alla fine ha ancora bisogno che altre persone si rialzino da questa tristezza. Ciò significa che è necessaria la tua presenza per renderlo più forte. Tuttavia, la tua presenza deve essere al momento giusto.

Se il tuo amico vuole stare da solo, dagli il tempo di sfogarsi. Sfortunatamente, spesso alcuni di voi dicono: "se avete bisogno di aiuto, non esitate a farmelo sapere". Tuttavia, ciò non significa che stai solo aspettando un segnale da lui.

A volte ci sono amici che hanno bisogno di quello che sei, ma sono a disagio o riluttanti a rivelarlo. Quindi è meglio guardarla da lontano ed essere al suo fianco quando inizia ad aprirsi.

3. Dare supporto

Il passo successivo quando hai a che fare con un'amica triste e in lutto è mostrare quanto ti senti triste per quello che sta passando.

La pagina della Guida elenca alcuni suggerimenti che puoi seguire per iniziare una conversazione, mostrare il tuo dolore e dare sostegno a un amico in lutto, come:

• Pronuncia il tuo dolore con un linguaggio semplice: "Per favore, addolorati per la partenza …." e auguri a se stesso: "Spero che lo sopporterai".
• Lascia che il tuo amico condivida la sua tristezza. Probabilmente lo sentirai ripetere le stesse parole più e più volte, quindi affrontalo con pazienza.
• Devi sapere che ripetere e dire ciò che prova il tuo amico a volte può aiutare a ridurre la sua tristezza. Devi solo stare zitto e ascoltarlo.
• Quindi chiedi come si sente in questo momento: "Ti senti meglio adesso?"
• Se il tuo amico non si sente meglio, fagli sapere che va bene se vuole piangere per il dolore.

4. Offri quello che puoi fare per aiutare

Recuperarsi dalla tristezza perché una persona cara se n'è andata richiede molto tempo. Assicurati di essere sempre connesso a lui. Puoi anche offrirti, se davvero sembra che abbia problemi a tornare alle normali attività. Uno di loro, chiedigli se ha bisogno di uno psicologo o no.

Spiegagli che gli effetti del lutto per troppo tempo non sono buoni per la sua salute e per la vita nel suo insieme. Quindi, spiega anche che chiedere aiuto a uno psicologo non è una cattiva scelta in modo che non si sentano in imbarazzo per la loro condizione.