I benefici per la salute del consumo di frutto della passione viola e giallo

Il frutto della passione è un tipo di frutto che utilizza i suoi semi per il consumo. Questo frutto ha un gusto caratteristico, con un sapore aspro unito alla dolcezza, dandogli una sensazione rinfrescante.

Soprattutto se lo bevi freddo durante il giorno. Hmmm … sicuramente il piacere non è giocare! Dai un'occhiata alla spiegazione sul frutto della passione e sui suoi benefici di seguito.

La differenza tra il frutto della passione viola e il frutto della passione giallo

Esistono due tipi di frutto della passione che si trovano più comunemente in Indonesia, vale a dire il frutto della passione viola e giallo.

Frutto della passione viola

Frutto della passione viola o il suo nome latino passiflira edulis ovale o tutto tondo e ha un diametro di circa 4 - 6 cm.

Questa variante del frutto della passione è la più coltivata perché ha un sapore più delizioso e un buon profumo. Di solito questo frutto della passione può essere trovato nelle zone di montagna con climi umidi.

Frutto della passione giallo

Frutto della passione giallo o il suo nome latino passiflora flavicarpa generalmente più grandi della variante viola del frutto della passione e hanno una buccia giallo brillante quando sono mature o vecchie.

Questa variante del frutto della passione è una mutazione della variante markis viola. Di solito questo frutto della passione può essere trovato in zone di pianura o zone con climi caldi. Il frutto della passione giallo ha un frutto con un sapore aspro rispetto al frutto della passione viola.

Sulla base di questa spiegazione, la notevole differenza tra il frutto della passione giallo e viola a parte il colore e le dimensioni, sebbene non molto diversa, è una questione di gusto.

Benefici del frutto della passione se consumato

Questo frutto contiene molte sostanze nutritive necessarie per il corpo e fa bene alla salute. Ecco gli incredibili benefici del frutto della passione.

1. Contiene molti antiossidanti

Il frutto della passione contiene molti antiossidanti che funzionano per proteggere il corpo dai danni cellulari dovuti ai radicali liberi.

Questo frutto è ricco di vitamina C, beta-carotene e polifenoli che funzionano per proteggere il corpo da infiammazioni croniche, malattie cardiache e cancro. Inoltre, il consumo di frutto della passione può mantenere un sistema immunitario sano e prevenire l'invecchiamento precoce.

2. Il frutto della passione è una fonte di fibre per il corpo

Il frutto della passione ha un alto contenuto di fibre. Un frutto contiene circa 2 grammi di fibra solubile.

La fibra è molto importante per mantenere la salute del tratto digerente, in modo che il tratto digerente come l'intestino sia pulito ed eviti la stitichezza. Inoltre, il frutto della passione può essere utilizzato anche come blando lassativo.

3. Ridurre gli attacchi di asma

Il frutto della passione può alleviare gli attacchi di asma. Il motivo è che il frutto della passione contiene vitamina C che aiuta a bloccare l'istamina che causa i sintomi dell'asma. Recenti ricerche hanno dimostrato che il frutto della passione è una panacea per le persone con asma.

4. Prevenire l'infezione

Il contenuto di vitamina C nel frutto della passione ha antiossidanti che aiutano il corpo a prevenire e combattere malattie e infezioni. Accelera anche la guarigione delle ferite riparando i tessuti del corpo.

5. Perdere peso

Questo frutto può aiutarti a perdere peso perché ha poche calorie (97 calorie per 100 g), sodio e grassi.

Inoltre, il frutto della passione è ricco di carboidrati e zuccheri naturali in modo che possa abbassare il colesterolo e accelerare il processo di recupero del corpo soddisfacendo l'apporto energetico dovuto all'esercizio.

6. Aiuta a dormire meglio

Questo frutto ha un effetto calmante sui nervi in modo che possa rilassare la tua mente. Questo genere di cose è ovviamente molto utile per le persone con insonnia o per coloro che non riescono a dormire bene.

Pertanto, un bicchiere di succo di frutto della passione prima di andare a letto può far dormire meglio gli insonni.