Come allungare i capelli in modo naturale che funziona

I capelli sani sono il sogno di tutti. Sfortunatamente, il processo di allungamento dei capelli non è veloce come la crescita delle unghie. La buona notizia è che ci sono tantissimi modi naturali per allungare i capelli che puoi provare senza dover andare in un salone. Curioso?

Processo di crescita dei capelli

Prima di provare vari modi naturali per allungare i capelli, aiuta a identificare come è il primo ciclo di crescita. Il ciclo di crescita dei capelli è costituito da tre parti, vale a dire anagen, catagen e telogen.

Anagen è la fase in cui la crescita dei capelli avviene attivamente e può richiedere anni. Tuttavia, la durata di questa fase anagen dipende effettivamente da fattori genetici.

Dopodiché, i capelli smettono di crescere e si separano dai suoi follicoli, che sono le strutture sotto la pelle che tengono i capelli in posizione. Fase chiamata catagen questo può accadere per circa 10 giorni.

Quando la fase catagen è finita, i follicoli piliferi riposano per due o tre mesi, quindi i capelli cadono (telogen). La successiva fase anagen inizia quando nuovi capelli crescono nello stesso follicolo.

Normalmente, durante questo ciclo perderai 50-100 capelli al giorno. Se il ciclo di crescita dei capelli viene interrotto oi follicoli vengono danneggiati, i capelli cadranno più rapidamente. Di conseguenza, i capelli diventano più sottili.

Tutti possono effettivamente far crescere i capelli di circa 15 cm all'anno. Tuttavia, ci saranno differenze nella velocità con cui i capelli crescono per ogni persona.

Ad esempio, la crescita dei capelli maschili e femminili sarà diversa. Le donne sembrano allungare i capelli più facilmente e non ci vuole molto tempo. A differenza degli uomini che devono aspettare più a lungo per avere capelli più lunghi.

Fattori che rendono veloci i capelli lunghi

Ora, dopo aver saputo com'è il ciclo di crescita dei capelli, è bene riconoscere quali fattori possono far crescere i capelli velocemente. Nulla?

• Ormoni, vale a dire gonadotropina, androgeni e ormoni tiroidei.
• Cibo perché può influire sulle funzioni corporee, inclusa la crescita dei capelli.
• Come prendersi cura dei capelli.
• Fattori genetici.

Come allungare i capelli in modo naturale

Alcuni dei fattori di cui sopra possono essere controllati e altri no. Per quelli di voi che vogliono allungare velocemente i capelli, soprattutto in modo naturale senza dover andare in un salone, seguire alcuni dei consigli di seguito.

1. Incontra l'apporto nutrizionale del corpo

Uno dei modi naturali più semplici per allungare i capelli è soddisfare l'apporto nutritivo del corpo. L'assunzione che mangi e bevi ha una grande influenza sul processo di crescita dei capelli.

Ecco perché una dieta sana e nutriente è importante anche per la salute dei capelli. Cerca di evitare diete che riducono l'assunzione dei nutrienti necessari.

Se stai seguendo una dieta vegetariana, assicurati di assumere tutte le proteine ​​e i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Inoltre, puoi anche aumentare l'assunzione di vitamine e minerali di seguito per far crescere i capelli più velocemente.

• Ferro per prevenire una grave perdita di capelli.
• Omega-3 per cute e capelli più sani.
• Zinco piritione per eliminare la forfora e aiutare a nutrire i capelli.

Se sei confuso, dovresti discutere questo problema con un nutrizionista e un dermatologo per impostare la dieta giusta in modo che i capelli crescano velocemente.

2. Non lavarti i capelli tutti i giorni

Alcune persone potrebbero credere che lo shampoo ogni giorno sia uno dei modi naturali per allungare i capelli. Tuttavia, non è così.

Fino ad ora, non è stato dimostrato che lo shampoo frequente possa far crescere i capelli più velocemente. La cattiva notizia è che lo shampoo frequente fa sì che il cuoio capelluto diventi fragile, quindi i capelli non crescono correttamente.

Non solo, questa abitudine influisce anche sulla velocità con cui i capelli crescono. Il motivo è che i capelli fragili possono avere un impatto sulla salute generale dei capelli.

Pertanto, dovresti lavare i capelli almeno 2-3 giorni. Inoltre, sciacquare i capelli con acqua fredda per ammorbidire le cuticole dei capelli e prevenire i capelli secchi.

3. Taglia regolarmente le estremità dei capelli

A differenza dello shampoo, si consiglia di tagliare regolarmente le estremità dei capelli come modo naturale per ispessire i capelli. Perché?

Sebbene non abbia un impatto diretto, questo metodo è fatto per mantenere i capelli sani ed evitare danni, come doppie punte e rotture. Devi solo tagliare regolarmente le estremità dei capelli.

4. Usa oli essenziali per capelli

Sapevi che gli oli essenziali per capelli che si trovano in casa possono essere uno dei modi naturali per allungare i capelli?

Non solo hanno un ottimo odore, ma gli oli essenziali, come l'olio di semi di zucca, possono favorire la crescita dei capelli degli uomini. Ciò è dimostrato dalla ricerca pubblicata in Hindawi.

Lo studio riporta che somministrare una dose di 400 milligrammi di olio di semi di zucca in forma di capsule aiuta a far crescere i capelli degli uomini. Dopo 24 settimane, i partecipanti che hanno consumato olio di semi di zucca hanno registrato un aumento del 40% della caduta dei capelli.

Oltre all'olio di semi di zucca, potresti provare anche altri tipi di olio, come l'olio di cocco e l'olio d'oliva per la cura dei capelli.

5. Massaggiare frequentemente il cuoio capelluto

Una tecnica di shampoo da non perdere e che può essere un modo naturale per allungare i capelli è massaggiare il cuoio capelluto. Il motivo è che massaggiare il cuoio capelluto può migliorare la circolazione sanguigna sotto la pelle, accelerando anche il processo di crescita dei capelli.

Sebbene non ci siano state ricerche specifiche su questo argomento, non c'è modo di massaggiare il cuoio capelluto durante lo shampoo. Oltre a far crescere i capelli, questo metodo può anche renderti più rilassato e rendere il tuo cuoio capelluto più pulito.

6. Limita l'uso di strumenti che danneggiano i capelli

Se indossi tutti i giorni asciugacapelli o piastra per capelli, dovresti limitare l'abitudine d'ora in poi. Il motivo è che entrambi questi strumenti possono influenzare la crescita dei capelli e renderli facilmente fragili e cadere.

Inoltre, anche i prodotti chimici per capelli, come le tinture per capelli, possono danneggiare i capelli. Si ritiene che le sostanze chimiche nelle tinture per capelli rendano i capelli più deboli e si rompano più facilmente, rendendo più difficile l'allungamento.