Mal di stomaco dopo aver bevuto il caffè, sono sensibile al caffè?

Molte persone fanno del bere il caffè al mattino la loro routine obbligatoria. Tuttavia, ci sono persone che non sono forti se bevono caffè troppo spesso e troppo. Bevi solo un po 'di caffè, sentiti gonfio o addirittura dolorante. Allora, è perché sei sensibile al caffè? Come ti senti dolorante dopo aver bevuto il caffè? Questa è la spiegazione completa.

Mal di stomaco dopo aver bevuto il caffè, è perché sei sensibile al caffè?

In realtà, il mal di stomaco dopo aver bevuto il caffè è qualcosa che accade abbastanza spesso. Il motivo è che il caffè medio ha una natura acida, quindi non poche persone sperimentano disturbi digestivi dopo averlo consumato.

In effetti, ci sono 30 diversi tipi di acidi nel caffè, come l'acido citrico che di solito si trova nelle arance, l'acido malico che si trova nelle mele e l'acido acetico che è molto nell'aceto. Il tipo più comune di acido presente nel caffè è l'acido clorogenico e si ritiene che questo acido causi irritazione allo stomaco.

Alcune delle condizioni che possono verificarsi a causa di un caffè troppo acido, ovvero:

L'acidità di stomaco aumenta
Gonfio
Una sensazione di bruciore nell'intestino (bruciore di stomaco)
Dolori di stomaco

È un segno che sono sensibile al caffè? Fondamentalmente, i sistemi digestivi delle persone sono diversi. Se hai sempre problemi digestivi dopo aver bevuto il caffè, potrebbe essere che il tuo stomaco non sia adatto e non possa digerire correttamente il caffè. Questo è ciò che significa essere sensibili al caffè. Tuttavia, per saperne di più puoi consultare immediatamente un medico.

Abbassare la quantità di acido nel caffè può ridurre il rischio di disturbi di stomaco

Tutti questi disturbi digestivi sono infatti principalmente causati dalla natura acida del caffè. Se hai sonno e vuoi bere un caffè, ma hai paura di flatulenza o bruciore, puoi effettivamente superare in astuzia facendo le seguenti cose.

1. Mescolare il caffè con il latte

Se all'inizio sei un vero bevitore di caffè nero, prova ad aggiungere il latte alla tazza di caffè in modo che lo stomaco non bruci improvvisamente. Menzionato in un diario, che le proteine nel latte possono legare bene l'acido clorogenico, in modo che l'acido sia più facilmente digerito dall'organismo. Non dimenticare di scegliere il latte magro.

2. Scegli il caffè freddo

Cold brew è in realtà una tecnica di preparazione del caffè nero con acqua fredda che viene poi lasciata riposare per 12-24 ore per ottenere il gusto desiderato. Il caffè prodotto con questa tecnica tende ad essere meno acido del caffè che viene bevuto immediatamente dopo l'erogazione.

3. Conosci il tipo di chicchi di caffè che bevi

Di solito, per ottenere un gusto delizioso, i chicchi di caffè subiscono un processo di tostatura prima di essere trasformati in polvere di caffè. I chicchi di caffè tostati a lungo hanno un contenuto di acidità inferiore rispetto a quelli con una breve durata di tostatura. Ad esempio, i chicchi di caffè verde, che non vengono affatto tostati, contengono acido clorogenico ad alto contenuto.

In un giorno puoi bere solo due tazze di caffè. Se più di questo, le sostanze nel caffè - diverse dagli acidi - possono avere un impatto negativo sulla tua salute. Quindi, se senti ancora mal di stomaco dopo aver bevuto il caffè, smetti di bere caffè e consulta immediatamente un medico.