Perdita di desiderio sessuale in un partner? questa è la soluzione! & Toro; ciao sano

Il desiderio o l'eccitazione sessuale è controllata dal cervello. Questo è ciò che biologicamente ti fa pensare o comportarti sessualmente.

La sola perdita del desiderio sessuale può essere più comune nelle donne rispetto agli uomini. "Ma quando gli uomini perdono il loro desiderio sessuale, hanno più paura delle donne: la virilità maschile è così legata all'attività sessuale che si sentono molto minacciati", dice Esther Perel, terapista di coppia di New York e autrice del libro. Accoppiamento in cattività.

Perché si verifica la perdita del desiderio sessuale?

Le cause della perdita del desiderio sessuale negli uomini e nelle donne sono diverse. Compresi i seguenti:

Uomini

La perdita di desiderio sessuale negli uomini è solitamente associata a una libido debole. In effetti, è normale che nel tempo l'interesse per il sesso diminuisca perché il livello di libido negli uomini può variare.

Tuttavia, i livelli di libido deboli per lungo tempo sono motivo di preoccupazione. A volte, non solo mostra l'eccitazione sessuale, ma anche come indicatore delle condizioni di salute. Quanto segue può causare un indebolimento della libido negli uomini.

• Basso livello di testosterone
• Effetti collaterali dei farmaci
• Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)
• Depressione
• Malattia cronica (cancro, diabete di tipo 2, obesità, colesterolo alto, ipertensione, ecc.)
• Fatica
• Poca fiducia in se stessi
• Alcol
• Droghe

Donna

Come discusso in precedenza, le donne sono più vulnerabili e generalmente perdono il desiderio sessuale. La causa principale è una combinazione di fattori fisici e mentali. "La sessualità nelle donne tende ad essere diversificata e piuttosto complicata", afferma la psicologa del sesso Sheryl Kingsberg, PhD.

Ci sono cause comuni per cui le donne perdono il desiderio o il desiderio sessuale:

• Problemi di relazione interpersonale
• Influenza socioculturale
• Basso livello di testosterone
• Condizioni mediche
• Effetti collaterali dei farmaci
• Invecchiamento

Come ripristinare la perdita del desiderio sessuale

Poiché alcune cause di perdita del desiderio sessuale negli uomini e nelle donne sono diverse, il modo di affrontarle non è del tutto lo stesso.

Ripristina l'eccitazione sessuale negli uomini

I suggerimenti seguenti non hanno lo scopo di aumentare la tua libido, ma come puoi riportare i tuoi livelli di libido alla normalità.

1. Sposta

Inizia a fare esercizio regolarmente, camminando tranquillamente, con o senza un partner. Se è routine, aumenta la porzione di esercizio in modo da sentire anche un risultato. Non solo fiducioso fisicamente, sarai anche più sicuro quando intraprendi attività sessuale, perché l'esercizio può aumentare la tua vitalità.

2. Non superare le aspettative

Tieni presente che non tutte le attività sessuali devono essere perfette. Non avendo queste aspettative, sarai sollevato dalla pressione e ti preoccuperai se la tua prestazione non è soddisfacente.

3. Parla con il tuo partner

Le discussioni non sono sempre facili, ma sarà ancora peggio se continui a evitare il sesso con il tuo partner in modo che l'atmosfera si riempia di tensione. Se è difficile iniziare, usa un libro sul sesso e studia insieme per dimostrare che sei aperto a discutere di questi problemi.

Ripristina l'eccitazione sessuale nelle donne

Perché la perdita di passione nelle donne è più complicata. Per prima cosa devi conoscere i fattori che lo causano. Quindi esegui alcuni di questi modi per ripristinare il desiderio sessuale nelle donne.

1. Terapia sessuale o consulenza relazionale

"La terapia sessuale è molto efficace per gli individui e le coppie ed è sempre una priorità", afferma Jan Shifren, MD, assistente professore presso la Harvard Medical School. La disfunzione sessuale colpisce entrambe le parti nella relazione e dovrebbe essere discussa con o con un terapista professionista.

2. Modificare il farmaco o ridurre la dose

Se è dovuto a un effetto collaterale del farmaco, è necessario modificare la prescrizione o passare alla medicina alternativa. Tuttavia, in anticipo, assicurati di consultare il medico che fornisce il farmaco.

3. Trattamento delle condizioni mediche sottostanti e terapia estrogenica vaginale

Esistono diverse condizioni mediche che possono influenzare la bassa libido. Adattato alla causa, dovrebbe essere trattato prima con farmaci o chirurgicamente. Nelle donne in postmenopausa, la secchezza vaginale può essere una delle cause dei disturbi, quindi l'applicazione di una crema estrogenica vaginale può aiutare a ridurre i reclami.

La perdita del desiderio sessuale negli uomini o nelle donne ha cause diverse. Come coppia, trovare una soluzione insieme è il miglior passo in modo che l'eccitazione sessuale ritorni alla stessa passione di prima.

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