Invecchiamento: segni, cause e fattori di rischio & bull; ciao sano

Definizione

Cos'è l'invecchiamento?

L'invecchiamento è un processo che avviene lentamente poiché il metabolismo diminuisce gradualmente. Sarai privato del sonno. Inizierai ad aver bisogno di occhiali da lettura. Alcune persone soffrono anche di perdita dell'udito. Quando raggiungi i 50 anni, anche le tue ossa invecchiano e anche la tua risposta sessuale sarà diversa, di solito rallentando. Anche i tuoi organi vitali inizieranno a perdere la loro efficienza.

Segni e sintomi

Quali sono i segni e i sintomi dell'invecchiamento?

Ecco alcuni dei sintomi dell'invecchiamento che possono capitare a te:

Rallentamento del metabolismo
Perdita dell'udito
Le ossa di solito iniziano ad avere problemi come dolori, dolori, ecc.
A rischio di malattie come colesterolo alto, pressione sanguigna, ecc.

Ci sono altri sintomi non elencati sopra. In caso di dubbi su qualsiasi sintomo, consultare un medico.

Quando dovrei vedere un dottore?

Se manifesti i segni o sintomi sopra elencati o hai domande, consulta il tuo medico. Il corpo di ognuno reagisce in modo diverso. La cosa migliore è consultare il proprio medico su ciò che è meglio per la propria situazione.

Causa

Cosa causa l'invecchiamento?

L'invecchiamento è una parte normale della vita. Invecchiando, inizierai ad avere un aspetto diverso e a sentirti diverso. Anche se tutti invecchiano, i cambiamenti per ognuno saranno diversi.

Fattori di rischio

Cosa aumenta il mio rischio di invecchiamento?

Ci sono diversi fattori che accelerano l'invecchiamento, tra cui:

Genetico
Storia medica
Stile di vita

Uno stile di vita sedentario può anche influenzarti e aumentare il rischio di malattie croniche con l'avanzare dell'età. Se hai già una malattia cronica, essere attivo può aiutarti a controllare la condizione con un po 'di farmaci.

Farmaci e medicinali

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Come viene diagnosticato l'invecchiamento?

Puoi consultare il tuo medico per scoprire la tua salute con l'avanzare dell'età.

Quali sono i trattamenti per l'invecchiamento?

Essere fisicamente attivi è la chiave per un invecchiamento sano. Non solo aumenta i livelli di energia e l'acutezza mentale, ma regola anche la forza e la flessibilità che prevengono cadute e tagli.

Puoi iniziare a diventare fisicamente attivo sottoponendoti a un esame fisico approfondito con il tuo medico per consigli di esperti su ciò di cui hai bisogno.

Fondamentalmente, si consiglia vivamente di fare piccoli movimenti nella vita quotidiana come accendere il telecomando della TV, salire le scale anziché le scale, portare a spasso il cane. Non ti stai allenando per le Olimpiadi. Non è necessario fissare obiettivi irrealistici. Stabilisci obiettivi convenienti e a breve termine. Ad esempio, potresti iniziare camminando 10 minuti al giorno, quindi aggiungere lentamente altri 5 minuti ogni settimana. Quando ti abitui ad essere attivo, puoi metterti alla prova con attività più impegnative come fare jogging o andare in palestra.

Anche la tua salute emotiva è importante. Resta in contatto con la famiglia e gli amici. Unisciti a una comunità più ampia. Per mantenere nitida la tua memoria, prova a leggere regolarmente. Puoi anche imparare una nuova lingua o fare un cruciverba ogni giorno, come preferisci. Il declino della memoria è comune nelle persone anziane. L'invecchiamento può farti dimenticare facilmente le cose. Puoi aggirare questo problema annotando cose importanti come nomi e date, ma assicurati di poter guardare indietro se dimentichi qualcosa.

Rimedi casalinghi

Quali sono alcuni cambiamenti nello stile di vita o rimedi casalinghi che possono essere utilizzati per trattare l'invecchiamento?

L'invecchiamento può causare molti problemi, sia mentali che fisici. Tuttavia, con un'attività fisica regolare e uno stile di vita sano, puoi rallentare il processo di invecchiamento ed evitare molti problemi. È importante essere sempre positivi perché la prospettiva ha un'enorme influenza su come ti senti riguardo a te stesso. I pensieri positivi non invecchieranno mai.
In caso di domande, consultare il proprio medico per la migliore soluzione al problema.