Prevenire il virus corona con vitamina C & bull; ciao sano

Come prevenire il virus corona può essere fatto mangiando cibi che contengono vitamina C. Per il corpo, la vitamina C può supportare il sistema immunitario contro vari tipi di malattie, incluso il virus corona.

Benefici della vitamina C per prevenire il virus corona

Attualmente, il tema della trasmissione del virus corona è ancora molto discusso dal pubblico perché si è diffuso così velocemente a Wuhan, in Cina. Corona virus o 2019n-CoV è un virus che attacca e provoca infezioni del naso, dei seni e del sistema respiratorio superiore.

I sintomi del virus corona sono simili a quelli del comune raffreddore e della tosse. Quando il sistema immunitario è indebolito, il virus corona può sviluppare sintomi più gravi, come bronchite e polmonite.

Parlando di trasmissione di malattie, qui la vitamina C gioca un ruolo importante nella lotta contro virus e batteri. Per questo, scopri i benefici della vitamina C, uno dei quali è quello di prevenire il virus corona.

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1. Mantenere la resistenza del corpo

Fondamentalmente, ogni malattia che entra è causata da un sistema immunitario indebolito. La mancanza di vitamina C può essere la ragione per cui qualcuno si ammala facilmente. In generale, la vitamina C viene utilizzata per aumentare la resistenza nel prevenire l'infezione di qualsiasi malattia, incluso il virus corona.

Il ruolo della vitamina C nel sistema immunitario è quello di aumentare le prestazioni delle cellule Natural Killer per cercare e uccidere le cellule tumorali o altre cellule che possono danneggiare il corpo. La vitamina C funziona anche per supportare il lavoro dei neutrofili, le prime cellule del sistema immunitario a rispondere attaccando batteri o virus.

Quindi, la vitamina C aiuterà a migliorare le prestazioni dei linfociti nel rintracciare virus e batteri che possono minacciare la salute del corpo. I linfociti stessi sono globuli bianchi importanti per il mantenimento del sistema immunitario. Questa vitamina è anche molto efficace nella formazione di anticorpi che possono aumentare l'immunità.

2. Aiuta a curare il raffreddore e la tosse influenzale

La vitamina C può supportare la guarigione del raffreddore e della tosse influenzale prevenendo gravi complicazioni. In alcuni casi, la tosse, il raffreddore e il comune raffreddore possono progredire in polmonite e infezioni polmonari. Tuttavia, la vitamina C può ridurre il rischio di sviluppare i sintomi della malattia.

3. Riparare il tessuto corporeo danneggiato

È un segreto di Pulcinella che la vitamina C può nutrire la pelle. Non solo per la salute della pelle, la vitamina C può anche riparare i tessuti danneggiati. Ad esempio, svolge un ruolo nella guarigione delle ferite. Inoltre, questo contenuto vitaminico può prendersi cura della salute di cartilagine, ossa e denti.

4. Contrasta i radicali liberi

La vitamina C contiene antiossidanti che possono scongiurare gli effetti negativi dei radicali liberi. Soprattutto per le persone che vivono in aree urbane, il fumo dei veicoli e l'inquinamento da fumo di sigaretta sono i problemi principali.

I radicali liberi contribuiscono allo sviluppo di malattie come cancro, problemi cardiaci e artrite. Pertanto, la vitamina C è la chiave per proteggere il corpo dalle malattie in generale. Allo stesso modo per prevenire l'infezione da virus corona.

Suggerimenti per combattere e prevenire il virus corona

La prevenzione del virus corona può iniziare da te stesso. Per quelli di voi che nel prossimo futuro presteranno servizio o andranno all'estero, ora non dovete più aver paura della minaccia del coronavirus. Segui i suggerimenti di seguito per combattere e prevenire il virus corona.

1. Consumo di vitamina C che può durare 24 ore

Come già sai, il consumo di vitamina C può rafforzare il tuo sistema immunitario. La trasmissione e l'infezione del virus corona è strettamente correlata alla bassa immunità.

Il consumo di vitamina C può essere soddisfatto da varie fonti naturali come arance, broccoli, pomodori, spinaci e cavoli. Ma spesso il contenuto di vitamina C nelle verdure e nella frutta non è più ottimale. Per soddisfare le tue esigenze di vitamina C, puoi assumere integratori di vitamina C.

Secondo la Mayo Clinic, l'assunzione giornaliera di vitamina C per le donne adulte è di 75 mg e 90 mg per gli uomini adulti. Puoi aumentare la dose giornaliera se il tuo corpo ha bisogno di più vitamina C, purché sia ​​inferiore al limite di sicurezza di 2000 mg al giorno.

Alcuni virus possono sopravvivere su superfici dure per 24 ore. Questa condizione ci mette a grande rischio di infezione da virus che si attaccano alla superficie degli oggetti. Pertanto, è meglio scegliere un integratore di vitamina C di tipo Ester che può durare 24 ore nel corpo. Gli esteri sono un tipo di vitamina C che contiene acido ascorbico che ha un pH neutro. Il componente principale di questo tipo di vitamina C è l'ascorbato di calcio. Gli integratori di vitamina C di tipo estere sono meno dolorosi per lo stomaco, rispetto ad altri tipi di integratori di vitamina C.

2. Utilizzando una maschera

Il virus corona può essere trasmesso facilmente attraverso la tosse o il contatto con le mani che sono state contaminate dal virus. Prima di viaggiare all'estero, è necessario preparare una maschera per la protezione del naso e della bocca. Indossare una maschera è un passo preventivo per prevenire la trasmissione del virus corona.

3. Prevenire il virus corona mantenendo l'igiene personale

Lavarsi le mani è un semplice sforzo per evitare di contrarre malattie, incluso il virus corona. Cerca di non toccarti gli occhi, il naso o la bocca prima di lavarti le mani nel tentativo di mantenere l'igiene personale.

Lavarsi le mani prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito. Se non è possibile lavarsi le mani, utilizzare un disinfettante per le mani con una gradazione alcolica del 60%.

Per quanto possibile, evita di uscire se non ti senti bene. Poiché il sistema immunitario è debole quando è malato, può aprire opportunità per la trasmissione del virus corona.

Segui questi semplici passaggi per prevenire la trasmissione del virus corona, soprattutto quando hai intenzione di andare all'estero.