I malati di HIV si stancano facilmente? impara le cause e come risolverlo!

Quando una persona è esposta all'HIV, di solito il suo sistema immunitario diminuisce lentamente. Di conseguenza, le persone con HIV si stancano facilmente durante le loro attività quotidiane anche quando fanno cose semplici. Perché e come risolverlo?

Perché le persone con HIV si stancano facilmente?

Il virus dell'immunodeficienza umana o HIV è una malattia che attacca il sistema immunitario umano. Quando questo sistema di difesa viene attaccato, il corpo ha difficoltà a reagire e sbarazzarsi del virus in arrivo. Quando non sei consapevole che l'HIV è presente nel corpo, questo virus si moltiplicherà rapidamente. Ciò mantiene l'energia del corpo prosciugata per combatterla.

Non solo, l'HIV è anche un virus che attacca e prende il sopravvento sui linfociti o sui linfociti T. In effetti, i linfociti sono cellule che aiutano l'organismo a combattere le infezioni e le malattie. I ripetuti attacchi al sistema di difesa del corpo rendono il corpo stanco.

Inoltre, la depressione, l'insonnia e gli effetti collaterali dei farmaci sono altri fattori scatenanti che fanno provare al corpo una grave stanchezza. Questa sensazione di stanchezza dovuta all'HIV di solito non scompare davvero anche quando la persona si sta riposando o si è riposata. Inoltre, questa stanchezza può anche essere causata da una mancanza di assunzione di vitamine e minerali.

Questa stanchezza di solito è avvertita non solo fisicamente ma anche mentalmente. La fatica fisica ti rende incapace di essere attivo come al solito, anche per svolgere compiti semplici come salire e scendere le scale. Mentre l'affaticamento psicologico / mentale ti rende difficile concentrarti e perdere la motivazione per fare qualcosa.

Come affrontare la stanchezza causata dall'HIV

Non lasciare che la fatica ti renda improduttivo. Devi combatterlo e trovare un modo efficace per sbarazzartene. Per ovviare a questo, è necessario scoprire prima la fonte della causa diversa dal fatto che il sistema immunitario viene attaccato. Qui ci sono varie cose che puoi fare per aiutare ad affrontare la fatica, come ad esempio:

Migliora i modelli di sonno

Non è raro che le persone con HIV si stanchino facilmente perché soffrono di insonnia. Se questo accade a te, dovresti migliorare i tuoi schemi di sonno quotidiani:

Vai a dormire e svegliati alla stessa ora ogni giorno.
Crea un'atmosfera confortevole nella stanza spegnendo le luci prima di andare a letto.
Mantieni fresca la temperatura ambiente.
Medita o prega prima di andare a letto.
Leggere un libro prima di coricarsi.
Non bere alcolici o caffeina di notte.

Cerca di fare costantemente questa abitudine ogni giorno in modo che la qualità del sonno migliori.

Fare cose divertenti

La depressione e l'HIV sembrano inseparabili. Non è una novità che qualcuno con l'HIV debba aver avuto un periodo in cui si sentiva depresso e solo. Se lasciata incontrollata, questa condizione prosciuga molto l'energia fisica e mentale che può far stancare facilmente le persone con HIV.

Se stai vivendo questo, prova a fare cose che sono piacevoli al tuo cuore. Puoi provare ad andare in un posto preferito con i tuoi cari, guardare un film o semplicemente coccolarti con una spa a casa. In sostanza, prova a fare tutto ciò che ti piace per alleviare la depressione.

Puoi anche unirti a una comunità che vive con l'HIV, ad esempio, per condividere storie. Questo è altamente raccomandato in modo da sentire che la speranza di vita è ancora lì e non stai lottando da solo. Puoi anche fare terapie alternative come la meditazione o lo yoga per alleviare il peso della mente.

Se tutti questi metodi non funzionano, vai dal medico e digli che questa depressione ti dà davvero fastidio. A volte, i farmaci possono essere un'opzione per alleviare la depressione che rende il corpo e la mente molto stanchi.

Cerca altre alternative farmacologiche

Farmaci per l'HIV, compresi i farmaci che hanno effetti collaterali piuttosto forti. Se senti che il tuo corpo si sta effettivamente stancando dopo aver assunto un nuovo medicinale prescritto, consulta il tuo medico. Se ritenuto necessario, il medico fornirà un farmaco alternativo commisurato agli effetti collaterali che sono inferiori.

Tuttavia, quando non sai dove ti senti stanco, consulta immediatamente un medico. Citato da Healthline, l'uso di stimolanti come il metilfenidato e la dextroamphetamine potrebbe essere un'alternativa per superare la grave stanchezza che si verifica.