Come scegliere il latte che fa bene all'intelligenza dei bambini a 1 anno

Entrando nell'età di un anno e oltre, i bambini hanno bisogno di un apporto nutrizionale aggiuntivo per sostenere la loro crescita e sviluppo. Uno di questi può essere ottenuto dal latte, una bevanda fondamentale per rafforzare le ossa e i denti dei bambini. Tuttavia, non dovresti solo dare il latte al tuo piccolo, sai. Allora, come si fa a scegliere il latte giusto e buono per la salute dei bambini da 1 a 3 anni? Ecco la spiegazione.

Come scegliere il latte che fa bene alla salute dei bambini di età compresa tra 1-3 anni

Il latte materno, noto anche come ASI, è un pilastro dell'alimentazione per i bambini prima dell'età di un anno. Tuttavia, una volta che il tuo piccolo fa il suo primo compleanno, il latte materno da solo non è sufficiente per soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino.

Come soluzione, puoi dargli del latte per soddisfare le esigenze di vitamine e minerali del bambino. Ma ricorda, non scegliere solo il latte. Non tutto il latte è adatto al consumo dei bambini, sai.

Per non farti confondere, ecco come scegliere il latte giusto e buono per la salute del tuo bambino dall'età di 1 a 3 anni.

1. Adatta all'età

Il modo per scegliere il latte che dovresti fare la prima volta è adattare il tipo di latte all'età del tuo bambino. Il motivo è che ogni tipo di latte è formulato in base alle esigenze dei bambini in base alle rispettive età.

Il metodo è molto semplice. Hai solo bisogno di guardare l'etichetta sulla scatola o lattina di latte, quindi prestare attenzione alla raccomandazione di età elencata. Se il tuo bambino ha un anno, significa che devi scegliere un latte speciale per la sua età. Di solito, la scatola o la lattina di latte dice "per età 1-3 anni".

2. Scegli un latte che abbia un buon sapore per il bambino

Scegliere il gusto del latte per bambini è un modo di scegliere il latte che viene spesso ignorato dai genitori. Non pochi genitori scelgono il latte, l'importante è che il latte faccia bene alla salute del loro piccolo.

Quando il tuo bambino beve latte con un gusto che non gli piace, rifiuterà naturalmente o addirittura eliminerà il latte da bere. Di conseguenza, i bambini non ricevono abbastanza nutrizione durante i loro anni di crescita.

Quindi, scegli il tipo di latte che ha un sapore delizioso e che piace a tuo figlio. Se al tuo bambino piace il sapore di vaniglia, aggiungi il latte con un sapore di vaniglia. Allo stesso modo, se al bambino piace il latte al cioccolato, dagli il latte al cioccolato in modo che il bambino voglia bere latte.

3. Prestare attenzione al contenuto nutrizionale

I bambini di un anno non possono più fare affidamento sull'assunzione di grassi dal latte materno per sostenere la loro crescita e sviluppo. Ciò significa che i bambini iniziano ad aver bisogno di un'assunzione aggiuntiva di grassi dall'esterno, uno dei quali è il latte, sia di mucca che a basso contenuto di grassi.

Il grasso del latte è utile per migliorare lo sviluppo cerebrale dei bambini. Ma ricorda, questo grasso non dovrebbe essere eccessivo per non innescare l'obesità nei bambini. I bambini di questa età dovrebbero bere solo un massimo di 2 bicchieri di latte al giorno, come raccomandato dall'American Academy of Pediatrics (AAP).

Assicurati che il latte che scegli sia ricco di vitamine e minerali necessari ai bambini, tra cui vitamina A, vitamina D, calcio e così via. Tutti questi nutrienti sono importanti per mantenere la salute degli occhi, formare ossa e denti sani e aumentare il sistema immunitario del bambino.

Inoltre, il latte per bambini di età compresa tra 1-3 anni deve contenere proteine raffinate in modo che sia facilmente digeribile nello stomaco del tuo piccolo e non causi problemi digestivi. Ma soprattutto, il latte per bambini deve contenere anche omega 3 e 6 che sono importanti per l'intelligenza.

Gli Omega 3 e 6 sono i tipi più importanti di acidi grassi che possono migliorare la funzione cognitiva e l'intelligenza nei bambini. Gli Omega 3 e 6 dal cibo o dal latte saranno convertiti in DHA con l'aiuto degli enzimi delta-4-desaturasi.

Più omega 3 e 6 il bambino riceve, più DHA si forma nel corpo del bambino. Di conseguenza, questo può aiutare a rafforzare la funzione cerebrale dei bambini e aumentare la loro intelligenza.