Rimedi naturali contro le allergie che si possono trovare in cucina a casa

Una volta che l'allergia si ripresenta, puoi cercare immediatamente dei farmaci per trattare i sintomi. Gli antistaminici o gli steroidi sono efficaci come farmaci per l'allergia. Tuttavia, puoi effettivamente stare in guardia prendendo alcune medicine da ingredienti naturali.

Elenco di alimenti e ingredienti naturali per la medicina allergica

Le allergie sono reazioni del sistema immunitario a sostanze estranee (allergeni) che sono effettivamente innocue. Quando il corpo è esposto agli allergeni, il sistema immunitario rilascia anticorpi e sostanze chimiche che causano prurito, eruzioni cutanee, starnuti e altri sintomi di allergia.

Gli ingredienti naturali considerati farmaci per l'allergia non eliminano effettivamente le allergie. Le allergie sono condizioni che non possono essere completamente curate. Tuttavia, le medicine e gli ingredienti naturali possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Le sostanze negli ingredienti naturali possono anche aiutare il sistema immunitario a essere meno sensibile agli allergeni. Tuttavia, non dovresti ancora usarlo eccessivamente perché ci sono anche ingredienti naturali che causano allergie.

In generale, ecco gli ingredienti e gli alimenti che sono considerati rimedi naturali per le allergie.

1. Yogurt

Lo yogurt può essere un potente antistaminico naturale grazie al suo alto contenuto di probiotici. Un rapporto di ricerca del 2015 ha elencato 23 studi che hanno concordato che i probiotici aiutano a ridurre i sintomi della rinite allergica.

Gli antistaminici agiscono per fermare la risposta eccessiva del sistema immunitario agli allergeni. In questo caso, un probiotico ricco di batteri buoni potrebbe aiutare a disinnescare la risposta del sistema immunitario all'allergene precedentemente abusato.

2. Nano

Gli alimenti ricchi di vitamina E possono ridurre l'infiammazione causata dagli allergeni. Uno degli alimenti che contengono alti livelli di vitamina E sono i semi di girasole (semi di girasole).

Gli antiossidanti contenuti in questo medicinale naturale per l'allergia sono anche in grado di prevenire il danno cellulare dovuto all'eccessivo rilascio di istamina. Tuttavia, fai attenzione se sei allergico a noci o semi. La proteina in granelli può assomigliare a ciò che scatena le tue allergie.

3. Ananas e papaia

Se sei allergico alla polvere, agli acari o ad altri allergeni che causano l'infiammazione delle vie respiratorie, il consumo di ananas e papaia può aiutare ad alleviare i sintomi. Questo perché sono entrambi ricchi di un enzima chiamato bromelina.

La bromelina ha forti proprietà antinfiammatorie. Uno studio mostra anche che questo enzima può ridurre la gravità dei sintomi dell'asma inibendo la reazione infiammatoria che si verifica nel corpo.

4. Peperoncino, finocchio e wasabi

Cibi piccanti e spezie come peperoncino, wasabi e finocchio sono alcuni esempi di decongestionanti naturali. Nel trattamento medico, i decongestionanti sono farmaci che possono alleviare il naso chiuso o che cola, che è un sintomo di allergia.

La sensazione speziata di questa spezia naturale può stimolare le cellule del sistema respiratorio a liberarsi del muco in eccesso. Di conseguenza, il naso si sente più sollevato perché la maggior parte del muco che lo ha bloccato è uscito.

5. Guava

La guava è nota come rimedio naturale per i sintomi di allergia come prurito e starnuti grazie al suo contenuto di vitamina C. Secondo studi approfonditi Giornale di ricerca internazionale, un'ulteriore assunzione di vitamina C aiuta ad alleviare questi sintomi.

Sebbene il suo effetto non sia esattamente drastico, la vitamina C ha il potenziale per ridurre il rilascio di istamina. L'istamina è un composto naturale prodotto dal sistema immunitario ed è la causa dei sintomi che si verificano quando si verifica una reazione allergica.

6. Cipolle e pomodori

Nella cucina di casa esistono anche rimedi naturali contro le allergie, ad esempio cipolle e pomodori. Entrambi sono ricchi di sostanze naturali chiamate bioflavonoidi. Questa sostanza è un antiossidante che aiuta a proteggere le cellule del corpo dai danni.

I bioflavonoidi hanno anche il potenziale per stabilizzare le cellule del corpo che reagiscono in modo eccessivo se esposte agli allergeni. Quindi, prova ad aggiungere questi due rimedi naturali nel tuo menu di cucina per trattare i sintomi di allergia come starnuti, prurito e altri.

7. Verdure a foglia verde

Le verdure a foglia verde come spinaci, cavoli e cavoli sono ricchi di magnesio. Il magnesio può aiutare ad alleviare i sintomi rilassando i muscoli delle vie respiratorie. Questo è utile per prevenire gli attacchi d'asma scatenati dalle allergie.

8. Alimenti ricchi di acidi grassi omega-3

Durante una reazione allergica, il tuo corpo sperimenta anche un'infiammazione caratterizzata da gonfiore e arrossamento in varie parti del corpo.

Avvio di uno studio in una rivista Allergology InternationalLe proprietà antinfiammatorie degli acidi grassi omega-3 sono molto utili per alleviare i sintomi dell'asma e di altre forme di allergie.

Puoi trovare gli acidi grassi omega-3 dalle fonti di seguito.

• Pesce grasso oltre che vario frutti di mare, soprattutto salmone, sgombro e tonno.
• Frutta a guscio e semi, come semi di chia, soia, fagioli e mandorle.
• Oli vegetali, come olio di canola, olio di soia e olio di avocado.
• Alimenti arricchiti con acidi grassi omega-3 o integratori.

9. Spirulina

La spirulina è un'alga blu-verde che cresce nell'acqua. Oltre ad essere conosciuto come superfood che è densa di nutrienti, la spirulina ha anche il potenziale per essere un rimedio naturale per le allergie perché può inibire il rilascio di sostanze chimiche che causano sintomi di allergia.

I vari ingredienti naturali di cui sopra non eliminano completamente le allergie. Tuttavia, gli ingredienti benefici in esso contenuti possono aiutare a ridurre la gravità dei sintomi.

Va anche ricordato che un ingrediente sarà utile solo se non viene consumato in eccesso. Equilibrio con altri ingredienti alimentari che non sono meno diversi in modo che il corpo riceva i suoi bisogni nutrizionali.