Sindrome del dolore miofasciale: cause, sintomi e come trattarla & bull; ciao sano

La sindrome del dolore miofasciale o dolore miofasciale è un disturbo del dolore cronico che colpisce le articolazioni e i muscoli (muscoloscheletrici). La sindrome del dolore miofasciale di solito si verifica quando i muscoli si logorano dopo un uso ripetuto, ad esempio durante l'esercizio o l'utilizzo di macchinari pesanti.

Segni e sintomi della sindrome del dolore miofasciale

I sintomi che possono verificarsi nella sindrome miofasciale includono:

• Dolore muscolare che peggiora nel tempo.
• Se i muscoli doloranti vengono premuti, il dolore può diffondersi ad altre parti del corpo.
• Difficoltà a dormire a causa del dolore
• Debolezza e rigidità muscolare
• Movimento limitato

Quali sono le cause della sindrome del dolore miofasciale?

Nelle persone che hanno la sindrome del dolore miofasciale (MPS), il punto del dolore è tipicamente centrato all'interno della fascia, il sottile tessuto a forma di guaina che copre i muscoli. Quando si preme quest'area, si può avvertire dolore in altre zone del corpo.

Questo dolore può continuare e peggiorare. Esistono diversi fattori che possono aumentare il rischio di dolore muscolare, tra cui:

Lesione muscolare

Lesioni muscolari acute o pressione muscolare continuata possono causare dolore che si irradia. Anche movimenti ripetitivi e una cattiva postura possono aumentare il rischio.

Stress e ansia

Le persone che soffrono di stress e ansia frequenti possono avere maggiori probabilità di aumentare i punti trigger nei muscoli. Una teoria a sostegno di ciò è che le persone possono tendere a contrarre i muscoli, e questa è una forma di tensione ripetitiva che rende i muscoli vulnerabili ai punti trigger.

Un altro fattore

Altri fattori che possono aumentare il rischio includono malnutrizione, mancanza di esercizio fisico, affaticamento, cambiamenti ormonali (menopausa), obesità e fumo. Inoltre, trovarsi troppo spesso in una stanza fredda come dormire in una stanza con aria condizionata può anche aumentare il rischio.

Come viene diagnosticata la sindrome del dolore miofasciale?

Nella diagnosi di questa condizione, il medico cercherà i punti che innescano il dolore muscolare. Il medico cercherà noduli morbidi che provocano dolore quando vengono premuti. Esistono due tipi di trigger point, ovvero:

• Un punto trigger attivo, che può essere un nodulo morbido nel muscolo interessato che provoca dolore e spasmi quando viene premuto
• Punti trigger latenti, questi punti trigger non provocano dolore quando vengono toccati. Questo punto potrebbe non causare dolore a lungo termine, ma può essere attivato in caso di stress o trauma.

Qual è il trattamento per la sindrome del dolore miofasciale?

Esistono molti modi per provare il dolore miofasciale, tra cui:

Droghe

• Antinerie FANS, come ibuprofene o paracetamolo.
• Analgesici, ad es. Lidocaina, cerotto diclofenac, tramadolo, tropicetron.
• Rilassanti muscolari, come le benzodiazepine e la tizanidina per ridurre gli spasmi muscolari.
• Gli anticonvulsivanti, come gabapentin e pregabalin, possono ridurre il dolore e ridurre gli spasmi muscolari.
• Antidepressivi triciclici per il trattamento del dolore cronico, della fibromialgia e del dolore ai nervi, che sono condizioni che imitano la MPS.
• Iniezioni di Botox

Terapia

Esistono molte terapie che possono essere utilizzate per alleviare il dolore dovuto alla sindrome del dolore miofasciale, come il dry needling e la massoterapia. La terapia a ultrasuoni è stata utilizzata con successo per il dolore MPS associato all'artrite reumatoide (reumatismi).

Semplici cambiamenti nello stile di vita

Ci sono diversi passaggi che puoi fare a casa per ridurre il dolore e migliorare la qualità della tua vita, vale a dire:

• Scegli una sedia da ufficio migliore per migliorare la tua postura.
• Prova a regolare l'altezza del tuo computer in modo che rientri nella tua linea di vista naturale.
• Prova un nuovo materasso o regola la posizione in cui dormi.
• Pratica yoga, pilates o altre tecniche di stretching.
• Usa un massaggio personale o un dispositivo vibrante.
• Inizia un programma di esercizi e allena i tuoi muscoli a muoversi ogni giorno.
• Riduci il tuo livello di stress.
• Applicare il ghiaccio subito dopo un infortunio muscolare. Usa un impacco caldo per trattare l'infiammazione muscolare.
• Doccia calda.
• e così via.

Sebbene quasi tutti abbiano sperimentato dolori muscolari. Tuttavia, se il dolore muscolare non scompare o fa più male, anche dopo il riposo, un massaggio o un trattamento simile. Contatti immediatamente il medico per ottenere il trattamento giusto.