Come bilanciare l'allattamento al seno e l'allattamento al seno per i bambini

L'ottimizzazione della crescita e dello sviluppo dei bambini deve essere supportata da varie cose, tra cui l'assunzione di latte materno e solidi. La fornitura di alimenti e latte complementari, inclusi latte materno e latte artificiale, dovrebbe essere bilanciata in base alle esigenze nutrizionali quotidiane del bambino.

Allora, qual è il modo per bilanciare l'assunzione di cibi solidi o alimenti complementari e latte come il latte materno e il latte artificiale per i bambini?

Quando è iniziato l'allattamento al seno e gli alimenti complementari?

Il bambino ideale è completamente allattato esclusivamente al seno dalla nascita ai sei mesi di età.

Come suggerisce il nome, durante il periodo esclusivo dell'allattamento al seno, i bambini dovrebbero ricevere solo latte materno senza bevande o altri alimenti aggiuntivi.

Questo perché all'età di meno di sei mesi, il latte materno è ancora in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane del bambino.

Tuttavia, quando il bambino raggiunge i sei mesi di età, i suoi bisogni nutrizionali quotidiani sono aumentati così che non può più essere soddisfatto solo dal latte materno.

Ecco perché, dall'età di sei mesi, i bambini vengono introdotti a cibi solidi o alimenti complementari (alimenti complementari).

In alcuni casi, i bambini possono anche essere introdotti a cibi complementari all'età di quattro mesi, ma preferibilmente non meno di questa età.

La fornitura di alimenti complementari o cibi solidi non interrompe necessariamente l'assunzione di latte materno del bambino. Se il bambino sta ancora ricevendo latte materno, gli alimenti complementari e il latte materno possono ancora essere somministrati insieme secondo il programma MPASI del bambino.

Nel frattempo, per i bambini che non sono più allattati al seno, è possibile somministrare cibo solido e latte artificiale contemporaneamente.

Lo scopo dell'allattamento al seno e dell'alimentazione complementare o del latte artificiale e degli alimenti solidi è quello di completare le esigenze nutrizionali del bambino.

Presentare i bambini per iniziare a imparare a mangiare cibi solidi al momento giusto aiuta anche a sostenere la loro crescita e sviluppo.

Al contrario, quando si somministrano alimenti complementari ai bambini in ritardo o dopo che hanno più di sei mesi, il bambino rischia di avere una serie di problemi.

Lanciato dalla Mayo Clinic, il ritardo nella somministrazione di alimenti complementari ha il rischio di causare ai bambini un rallentamento della crescita, carenza di ferro e problemi di funzionalità motoria.

Qual è il primo alimento solido da somministrare con ASI?

Secondo Pregnancy Birth and Baby, gli alimenti complementari che vengono dati per la prima volta ai bambini dovrebbero contenere ferro.

Il motivo per cui il ferro dovrebbe essere nel primo alimento solido di un bambino è perché la maggior parte dell'apporto di ferro di un bambino inizia a diminuire dall'età di sei mesi.

Quindi, è una buona idea scegliere alimenti per l'infanzia ricchi di ferro, come carne rossa, pollo e pesce.

Oltre ad essere una buona fonte di proteine, la carne rossa, il pollo e il pesce sono anche ricchi di ferro e zinco.

In effetti, il contenuto di ferro in queste fonti di proteine ​​animali tende ad essere maggiore del ferro nelle verdure e nella frutta.

Un'altra opzione è che puoi fornire ulteriori fonti di fibre da verdure e fonti di proteine ​​vegetali da tofu, tempeh e noci. Ma tieni presente che regola sempre la consistenza del cibo in base all'età del bambino

Come bilanci l'allattamento al seno e l'alimentazione complementare?

L'allattamento al seno e gli alimenti complementari, nonché il latte artificiale e gli alimenti solidi per i bambini devono essere bilanciati.

Ciò significa che la quantità di allattamento al seno e alimentazione complementare dovrebbe essere adattata alle esigenze e al programma di alimentazione del bambino ogni giorno.

Indirettamente, questo aiuta anche i bambini ad abituarsi a riconoscere quando mangiare i pasti principali, mangiare spuntini o spuntini per bambini, a quando bevono latte.

Quindi, così non ti confondi, ecco come puoi bilanciare l'allattamento al seno e i solidi del bambino:

1. Conoscere il programma per l'allattamento al seno e dare alimenti complementari ai bambini

Proprio come i bambini più grandi e gli adulti, anche i neonati dovrebbero avere un programma di alimentazione precoce.

Questo metodo può aiutare i bambini ad adattarsi solo dall'allattamento al seno all'apprendimento del consumo di cibi solidi.

Affinché l'allattamento al seno e gli alimenti complementari siano più ottimali ed equilibrati, prestare attenzione al programma MPASI del bambino in base alla sua età.

Di solito, l'allattamento al seno viene somministrato al mattino e poi dopo un po 'di tempo vengono somministrati alimenti complementari.

Il prossimo programma MPASI prevede spuntini per neonati, pranzo, latte materno, spuntini pomeridiani, latte materno e cena.

Infine, come bilanciare l'allattamento al seno e gli alimenti complementari per i bambini che stanno appena iniziando a imparare a mangiare cibi solidi mentre ancora allattano al seno durante la notte.

Puoi dare il latte materno di notte intorno alle 22.00, 24.00 e 03.00 secondo il desiderio del bambino di allattare.

Tuttavia, questa non è una necessità, ma una scelta a seconda che il bambino desideri o meno allattare al seno.

Se il bambino dorme profondamente e non sembra esigente o affamato di notte, l'allattamento al seno in quel momento non può essere fatto.

Il programma per somministrare latte artificiale ai bambini che non allattano più al seno può essere adattato al programma per l'allattamento al seno.

2. Fornire alimenti complementari in base alle esigenze del bambino

La quantità o la porzione di cibo di un bambino può variare a seconda dell'evoluzione della sua età.

All'inizio del periodo di introduzione dal latte materno agli alimenti complementari o all'età di sei mesi, i bambini di solito sono in grado di mangiare solo piccole e limitate quantità di cibo.

Durante i primi giorni di conoscenza degli alimenti complementari, la quantità di latte materno che i bambini bevono potrebbe essere ancora abbastanza perché si adatta alla loro assunzione di cibo solido.

Secondo l'Indonesian Pediatrician Association (IDAI), i bambini generalmente mangiano circa tre cucchiai all'inizio dell'alimentazione complementare.

Nella fascia di età di 6-8 mesi, la porzione di cibi solidi che i bambini possono consumare va da circa 3 cucchiai a ½ tazza da 250 millilitri (ml).

Se il bambino ha imparato in precedenza a mangiare cibi solidi circa 1 volta al giorno, nel tempo la frequenza dei pasti del bambino aumenta a 2-3 pasti abbondanti al giorno fino all'età di otto mesi.

Inoltre, all'età di 9-11 mesi, la porzione di pappe in un pasto è aumentata a circa ½ tazza da 250 ml.

La differenza è che se in precedenza all'età di 6-8 mesi la frequenza di mangiare del bambino era solo 2-3 volte al giorno, all'età di 9-11 mesi, il tuo piccolo può mangiare circa 3-4 volte al giorno.

Tuttavia, questa frequenza si applica solo al pasto principale, quindi ci sono ancora 1-2 volte di più per mangiare spuntini (spuntini) secondo i desideri del bambino.

Non dimenticare, bilancia la fornitura di solidi e latte materno man mano che il bambino invecchia.

3. Notare la sequenza dell'allattamento al seno e degli alimenti complementari

Dall'età di sei mesi, al mattino, a mezzogiorno e alla sera vengono somministrati cibi solidi o alimenti complementari per i bambini, mentre il latte materno viene somministrato tra questi pasti principali.

Di solito, le regole per l'allattamento al seno e gli alimenti complementari iniziano prima con l'allattamento al seno e poi proseguite con gli alimenti complementari.

Questo perché se gli alimenti complementari vengono somministrati prima, si teme che il bambino non voglia più allattare perché sono sazi.

Allo stesso modo, se il bambino non riceve più latte materno ma viene sostituito con latte artificiale. Cioè, il latte artificiale viene somministrato prima del cibo solido.

Quindi, quando il bambino ha quasi un anno, la sequenza dell'allattamento al seno e dei cibi solidi può essere invertita.

Quindi, dai prima cibo solido e poi allatti. Questo mira a familiarizzare e preparare il bambino a passare completamente dal latte materno o da latte artificiale a cibi solidi.

Prestare attenzione a questo durante l'allattamento al seno con alimenti complementari

In realtà, dare il latte materno insieme ai cibi solidi per i bambini non è difficile.

Tuttavia, ci sono ancora una serie di cose a cui devi prestare attenzione nel bilanciare l'allattamento al seno e i solidi del bambino, vale a dire:

1. Ci vuole tempo per introdurre nuovi alimenti ai bambini

Durante il processo di alimentazione di cibi solidi o solidi per bambini, ovviamente ci sono molte fonti di cibo che presenterai al tuo piccolo.

La conoscenza da parte dei bambini di queste varie fonti di cibo non è sempre fluida. A volte, può facilmente accettare nuovi cibi, ma altre volte rifiutare determinati cibi.

Fornire cibo per provare questa prima volta può essere fatto nutrendo il tuo piccolo (alimentazione a cucchiaio).

Se il tuo bambino rifiuta quando gli viene dato un nuovo cibo, non arrenderti immediatamente e concludi che non gli piace.

Di solito, ci vogliono circa 10-15 tentativi per sapere se a un bambino piace o meno il cibo.

Se hai dato il cibo fino a 15 volte ma il tuo bambino ha problemi a mangiarlo o scioglierlo, è probabile che non gli piaccia.

2. Evita di costringere i bambini a mangiare

Se dopo aver bevuto latte materno o latte artificiale, il bambino si sente pieno, evita di costringere il tuo piccolo a finire il suo cibo durante i pasti dopo l'allattamento.

Lascia che i bambini imparino a riconoscere la fame e la pienezza da soli fin dall'infanzia. Questo metodo può aiutarti a bilanciare l'assunzione di latte materno e i solidi del bambino prevenendo i problemi nutrizionali nei bambini.

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