7 vantaggi del frutto del drago che non conosci & bull; ciao sano

Il frutto del drago o pitaya è un frutto che cresce solo nelle aree tropicali e subtropicali come il Sud America e l'Asia. Come suggerisce il nome, la pelle di questo frutto del drago ricorda le scaglie di un drago che è un animale mitico. Questa pianta è considerata una pianta di cactus ricca di sostanze nutritive. Questo frutto unico contiene circa 60 calorie, ognuna delle quali è ricca di vitamine C, B1, B2 e B3, oltre a minerali come ferro, calcio e fosforo. E non è tutto. È molto chiaro che il frutto del drago è il miglior frutto che possiamo facilmente ottenere in Indonesia.

Vari benefici del frutto del drago per la salute

1. Antietà

Gli antiossidanti sono essenziali per mantenere la pelle soda ed elastica. Queste sostanze possono combattere i radicali liberi nel corpo che possono causare problemi come il cancro. E il frutto del drago è una buona fonte di antiossidanti a causa del suo alto contenuto di vitamina C. Il nutriente più importante di questo frutto è il suo fosforo. Le cellule del corpo richiedono fosforo e fosfolipidi che sono i componenti principali della membrana cellulare. Questo può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce.

2. Prevenzione del cancro

Oltre alla vitamina C, il frutto del drago contiene carotene, che è collegato a diverse qualità anti-cancerogene, inclusa la riduzione del numero di tumori. Inoltre, è stato dimostrato che il licopene, responsabile del colore rosso della pitaya, è associato alla riduzione del rischio di cancro alla prostata. Uno studio del 2011 pubblicato sul Pacific Journal of Cancer Prevention ha rilevato che un'assunzione di licopene inferiore a 2.498 mcg / giorno può aumentare il rischio di cancro alla prostata, mentre un'elevata assunzione di frutta, verdura e alimenti ricchi di licopene, oltre che fisico l'attività può ridurre il rischio in modo significativo.

Inoltre, la buccia del frutto del drago contiene polifenoli che spesso troviamo in natura. È possibile che alcuni di questi polifenoli agiscano come affinità per i recettori degli estrogeni e alterino il comportamento di altri ormoni verso i siti recettoriali nelle cellule. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui la pitaya può proteggere il corpo da alcuni tipi di cancro.

3. Salute del cuore

Il frutto del drago può aiutare a migliorare la salute del cuore, perché può ridurre il colesterolo cattivo aumentando il colesterolo buono. Uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Ricerca di farmacognosia ha scoperto che il consumo di frutta pitaya può ridurre il rischio di malattie cardiache e ipertensione. Questo frutto esotico è anche un'ottima fonte di grassi monoinsaturi che possono mantenere il nostro fegato in buona forma.

4. Prevenire il diabete

L'elevata quantità di fibre in questo frutto esotico può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue di una persona. Può anche aiutare a bloccare i picchi di zucchero che si verificano dopo aver mangiato cibi con un alto indice glicemico. Nello stesso studio della rivista Ricerca di farmacognosia, i ricercatori hanno scoperto che il frutto del drago ha avuto un buon effetto sullo stress ossidativo per la rigidità aortica dei ratti diabetici.

5. Booster immunitario

Livelli elevati di vitamina C possono fornire una spinta al sistema immunitario, oltre a stimolare l'attività di altri antiossidanti. La presenza di alti livelli di vitamina C, minerali e fitoalbumina può combattere i radicali liberi. Anche le vitamine B1, B2, B3, così come il calcio, il fosforo, il ferro, le proteine, la niacina e le fibre contribuiscono a migliorare la funzione del tuo sistema immunitario.

6. Sollievo per la tosse e l'asma

Disturbi respiratori come l'asma e la tosse causati da raffreddore o influenza possono essere difficili da affrontare quotidianamente. Sebbene non sia un sostituto della medicina, il frutto del drago può aiutarti a ridurre la tua sofferenza. Tieni presente che questa pitaya ha un'elevata quantità di vitamina C, rendendo così il tuo sistema immunitario più forte ed efficiente nel combattere le infezioni ogni giorno.

7. Perdita di peso

Uno dei problemi peggiori che probabilmente sperimenterai è trattenere i cibi che ti piacciono quando segui una dieta dimagrante. Fortunatamente, con l'aiuto di questo frutto esotico riuscirai a tenere sotto controllo l'appetito. Come è successo? Questo perché il frutto del drago è ricco di fibre e molto povero di calorie, quindi ti sentirai sazio più a lungo rispetto ad altri frutti. Migliorerà anche il metabolismo e la gestione del peso.