Multivitaminici gommosi per adulti: vantaggi e svantaggi

Da bambino, potresti aver preso un integratore multivitaminico masticabile che era colorato e ben modellato. Il sapore è dolce come la frutta, quindi dimentichi che stai assumendo integratori, non caramelle. Tuttavia, recentemente hanno iniziato a circolare integratori gommosi multivitaminici per adulti. Sebbene destinato agli adulti, questo integratore ha la forma di una caramella gommosa e ha un buon sapore come un multivitaminico per bambini. Interessato a provarlo? Controlla prima le seguenti informazioni importanti.

Gli adulti hanno ancora bisogno di integratori multivitaminici?

Fondamentalmente, le persone di tutte le età hanno ancora bisogno di un apporto completo di vitamine. Allo stesso modo con gli adulti. Le vitamine si trovano effettivamente in fonti di cibo come verdura, frutta e noci. Tuttavia, gli adulti che sono impegnati o hanno scelte dietetiche limitate potrebbero non essere in grado di ottenere un apporto vitaminico sufficiente dalla loro dieta quotidiana.

Pertanto, un integratore multivitaminico può essere un compagno della tua dieta. Tuttavia, ciò non significa che gli integratori che consumi possano sostituire tutte le tue esigenze nutrizionali e vitaminiche quotidiane. Sei ancora incoraggiato a mangiare cibi ricchi di vitamine, minerali e altri importanti nutrienti.

Qual è la differenza tra un integratore multivitaminico gommoso e un multivitaminico regolare?

A differenza di altri multivitaminici in capsule o compresse, la gommosa multivitaminica può essere masticata e fumata fino a quando non si scioglie in bocca. La gomma multivitaminica è prodotta appositamente in modo che gli adulti possano facilmente assumere integratori senza avere la sensazione di assumere farmaci.

Inoltre, alcuni integratori ad alto contenuto multivitaminico sono davvero abbastanza grandi da essere difficili da ingerire anche con l'aiuto dell'acqua. Nel frattempo, i multivitaminici gommosi sono facili da assumere in qualsiasi momento. Non hai nemmeno bisogno di bere acqua dopo aver assunto questo integratore per soli adulti.

Multivitaminici in forma gommosa, i nutrienti sono più digeribili

Secondo l'istituto di scienze della nutrizione negli Stati Uniti, l'Accademia di nutrizione e dietetica, le vitamine ei minerali negli integratori gommosi sono più facilmente assorbiti dall'organismo. Questo perché gli integratori gommosi devono essere masticati fino a quando non si dissolvono in bocca. Durante la masticazione, la bocca produce enzimi che aiutano a digerire e assorbire i nutrienti. L'apparato digerente non ha bisogno di lavorare due volte più duramente per schiacciare ed estrarre i nutrienti. Quindi, nessun nutrimento sarà sprecato.

Benefici del multivitaminico gommoso per adulti

Anche se sembra una caramella gommosa, questo multivitaminico in aumento di solito contiene alti livelli di vari tipi di vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno. In un integratore gommoso multivitaminico, ci sono più di dieci diverse vitamine essenziali. A partire dalle vitamine A, C, D, E fino alle vitamine del complesso B come B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Di solito gli integratori gommosi sono anche ricchi di minerali, ovvero selenio e iodio.

Queste vitamine sono necessarie per prendersi cura delle cellule e dei tessuti del corpo. Le vitamine C ed E sono anche ricche di antiossidanti in grado di combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce e il danno cellulare. Inoltre, il tuo sistema immunitario fa molto affidamento sulle vitamine C ed E per combattere batteri e virus che causano malattie.

Nel frattempo, il complesso vitaminico B e i minerali sono utili per mantenere l'equilibrio ormonale e il metabolismo, migliorare la memoria e prevenire malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache.

E il contenuto di zucchero?

Poiché gli integratori gommosi multivitaminici di solito offrono un dolce sapore fruttato, molte persone sono preoccupate per i livelli di zucchero. In un unico integratore di solito contiene 2 grammi di zucchero (equivalenti a mezzo cucchiaino). Nel frattempo, in un giorno gli adulti possono consumare fino a 6-9 cucchiaini di zucchero.

Il dosaggio raccomandato per ogni prodotto integratore varia, ma di solito è necessario assumere solo un integratore al giorno. Quindi, finché non si supera il dosaggio raccomandato, non è necessario preoccuparsi dei livelli di zucchero in eccesso.

Tuttavia, è meglio consultare il proprio medico prima di iniziare a prendere integratori vitaminici. Soprattutto se soffri di condizioni speciali come il diabete, sei incinta o stai allattando.

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