Tutte le informazioni sulla menopausa che le donne devono conoscere

Definizione

Cos'è la menopausa?

La menopausa è il momento in cui smetti di avere il ciclo. Questo è indicato da te che non hai avuto periodi per 12 mesi dopo il tuo ultimo periodo.

Questa fase nelle donne segna la fine dell'età riproduttiva, in cui non è più possibile rimanere incinta. Tuttavia, sei ancora sano, vitale e sessualmente attivo. Fermare le mestruazioni è un processo naturale che fa parte dell'invecchiamento. Tutte le donne lo sperimentano, quindi questa condizione non è nulla di cui preoccuparsi.

Verso la fine delle mestruazioni, le donne potrebbero subire alcuni cambiamenti. Questo è noto come transizione menopausale o perimenopausa. Questa transizione si verifica generalmente nelle donne di età compresa tra 45 e 55 anni. Durante la fase di transizione, la produzione di ormoni sessuali (estrogeni e progesterone) prodotta dalle ovaie diminuisce.

Quanto è comune la menopausa?

Ogni donna sperimenterà la menopausa nella vita perché questo è un processo naturale che è strettamente correlato alla fase riproduttiva di una donna. Inizialmente inizia con la pubertà e termina con la cessazione delle mestruazioni.

L'età in cui si verifica questa fase varia da donna a donna. Tuttavia, normalmente nella fascia di età compresa tra 45 e 55 anni. Se si verifica prima, cioè prima dei 45 anni, è nota come menopausa prematura o prematura. Parla con il tuo medico per ulteriori informazioni.

Segni e sintomi

Quali sono i segni e i sintomi della menopausa?

Oltre a manifestarsi in età diverse, i sintomi dell'interruzione delle mestruazioni non sono sempre gli stessi. Forse la donna A avverte sintomi diversi rispetto alla donna B. Dipende dal livello di estrogeni e dalla quantità di estrogeni necessaria al corpo. Se la produzione è piccola, i sintomi che si presenteranno saranno maggiori.

Tuttavia, i segni e i sintomi comuni della menopausa includono:

Il ciclo mestruale cambia

I cambiamenti nel ciclo mestruale devono essere anormali, un sintomo della cessazione delle mestruazioni. I cambiamenti del ciclo mestruale sono solitamente caratterizzati da varie cose, come:

I periodi mestruali diventano più brevi o più lunghi
Ti senti più o meno sanguinante
Pausa durante le mestruazioni che a volte sono più lente o più veloci

Questi sono normali cambiamenti in una donna il cui ciclo mestruale sta per interrompersi. Tuttavia, per assicurarti che non ci siano problemi, puoi consultare un medico. Rivolgiti a un medico se avverti uno dei seguenti sintomi:

Le mestruazioni nel primo mese con il secondo che accade molto ravvicinate
Hai forti emorragie; è durato più di una settimana
La mestruazione ritorna dopo essere stata assente per più di un anno

Vampate di calore

Le vampate di calore sono una sensazione di bruciore improvviso nella parte superiore o in tutto il corpo che si verifica a seguito di cambiamenti nei livelli di estrogeni nel corpo. Di solito questa condizione è caratterizzata da cambiamenti nel colore della pelle sul collo e sul viso. Quindi, compaiono macchie rossastre intorno al petto, alla schiena e alle braccia, accompagnate da sudorazione e brividi.

Questi sintomi possono essere lievi o così gravi che ti svegli nel cuore della notte perché sudi così tanto. Fortunatamente, i sintomi delle vampate di calore di solito durano solo da 30 secondi a 10 minuti. Tuttavia, ci sono alcune donne che lo sperimentano fino a un'ora, più volte al giorno o solo una o due volte a settimana.

Insonnia

Le persone anziane sono inclini a disturbi del sonno, che li induce ad avere l'insonnia. Oltre a fattori generali, il ciclo mestruale che termina causa anche lo stesso problema, cioè l'insonnia.

Questa condizione fa sì che le donne abbiano difficoltà a dormire, spesso si svegliano nel cuore della notte o si svegliano troppo presto e hanno difficoltà a dormire di nuovo. Molto probabilmente questo era dovuto a vampate di calore che fa rabbrividire e sudare molto il corpo.

Cambia la forma del corpo

I cambiamenti nei livelli ormonali prima della menopausa causano una varietà di sintomi fisici e cambiamenti nella forma del corpo, tra cui:

Massa muscolare ridotta in modo che il corpo diventi più grasso
La pelle diventa più sottile e secca
Articolazioni e muscoli indolenziscono facilmente e talvolta si sentono rigidi
Mal di testa e palpitazioni cardiache

Cambiamenti di umore

Durante la cessazione delle mestruazioni, è più facile che il tuo umore cambi. Questo ti rende irritabile e irritabile. Ciò è aggravato da stress, affaticamento dovuto alla diminuzione delle funzioni corporee e solitudine e depressione dovute a cambiamenti nell'ambiente.

Diminuzione del desiderio sessuale

La diminuzione dei livelli di ormoni sessuali non solo causa secchezza della pelle, ma anche della vagina. Questo ti mette a disagio nell'avere rapporti sessuali e alla fine abbassa il desiderio sessuale.

Inoltre, i cambiamenti ormonali prima dell'interruzione del ciclo mestruale rendono anche difficile per la maggior parte delle donne controllare la vescica in modo che sia difficile trattenere la minzione.

Potrebbero esserci segni e sintomi non elencati sopra. Se hai dubbi su un particolare sintomo, consulta il tuo medico.

Quando dovrei vedere un dottore?

Dovresti chiamare il tuo medico se:

Senti la necessità di programmare visite regolari dal medico dall'inizio alla fine della menopausa.
Hai bisogno di assistenza sanitaria preventiva per essere pronto per la menopausa.

Rivolgiti immediatamente al medico se hai gravi complicazioni, come sanguinamento vaginale dopo la menopausa.

Causa

Quali sono le cause della menopausa?

Ci sono molte cose che possono causare l'interruzione del ciclo mestruale, tra cui:

Cambiamenti naturali degli ormoni sessuali

Una delle cause della menopausa è una diminuzione naturale degli ormoni riproduttivi. Invecchiando, soprattutto verso la fine dei 30 anni, le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e progesterone che regolano le mestruazioni.

Di conseguenza, la tua fertilità diminuisce. Se hai circa 40 anni, i tuoi periodi mestruali possono essere più lunghi o più brevi, più pesanti o più leggeri e più frequenti o meno frequenti fino a raggiungere i 51 anni, non avrai più il tuo periodo.

Isterectomia totale

Anche l'isterectomia (asportazione dell'utero) può essere la causa. È solo che se questa procedura viene eseguita in totale. Se viene rimosso solo l'utero (isterectomia totale), le ovaie continuano a produrre uova e ormoni sessuali. Le donne con questa condizione non sperimentano la menopausa, semplicemente non possono avere figli e avere le mestruazioni.

Nel frattempo, se la procedura viene eseguita completamente, entrambe le ovaie sono sparite. Ciò significa che le uova e gli ormoni sessuali non vengono più prodotti. Le donne con questa condizione non sono in grado di rimanere incinte, interrompere le mestruazioni e attraversare la menopausa senza una fase di transizione.

Trattamento per il cancro

Anche la chemioterapia e la radioterapia possono causare l'interruzione dei cicli mestruali. Puoi sperimentare la menopausa e i suoi sintomi, come vampate di calore durante o dopo una serie di trattamenti.

Insufficienza ovarica primaria

Un'altra causa è insufficienza ovarica primaria. Ciò accade perché le tue ovaie non sono in grado di produrre livelli normali di ormoni riproduttivi a causa di fattori genetici o malattie autoimmuni.

Fattori di rischio

Cosa aumenta il mio rischio per la menopausa?

La menopausa è inevitabile, ma i seguenti fattori possono diminuire l'età fisiologica della menopausa:

Fumo. Le donne che fumano corrono il rischio di entrare in menopausa 1 o 2 anni prima rispetto alle donne che non fumano.
Storia famigliare. Le donne con una storia familiare di menopausa precoce possono sperimentare la menopausa precoce. Ciò potrebbe essere correlato alla condizione genetica del fragile portatore X.
Trattamento per il cancro. Il trattamento del cancro con la chemioterapia o la radioterapia può avere effetti collaterali, come la menopausa precoce.
Isterectomia. Sebbene la rimozione dell'utero non causi la menopausa, può aumentare le possibilità di sperimentare la menopausa prima del solito.
Ooforectomia. Se un'ovaia viene rimossa (ovariectomia), le ovaie rimanenti potrebbero smettere di funzionare prima di quanto dovrebbero.

Medicinali e medicinali

Quali sono le mie opzioni di trattamento per la menopausa?

Non hai bisogno di cure mediche per trattare le condizioni della menopausa. Forse puoi usare farmaci che si concentrano sull'alleviare segni e sintomi e prevenire o trattare le condizioni croniche che si verificano con l'invecchiamento.

La terapia ormonale è un trattamento attenuante. La terapia ormonale è l'opzione di trattamento più efficace per il sollievo vampate di calore a causa della menopausa.

A seconda della tua storia medica personale e familiare, il tuo medico può raccomandare una bassa dose di estrogeni per alleviare i sintomi. Gli estrogeni vaginali possono ridurre la secchezza vaginale. Questo farmaco può essere una crema vaginale, una compressa o un anello.

Basse dosi di antidepressivi possono aiutare a ridurre vampate di calore. Se la tua condizione non è molto buona per l'utilizzo di estrogeni, un antidepressivo a basso dosaggio può essere un'alternativa.

I medici possono anche somministrare farmaci per prevenire o curare l'osteoporosi. A seconda delle tue esigenze, il tuo medico può determinare se puoi utilizzare questo metodo.

Quali sono i soliti test per la menopausa?

Di solito, il medico può darti una diagnosi iniziale della tua menopausa in base ai tuoi segni e sintomi. Se hai particolari preoccupazioni per le irregolarità mestruali o vampate di calore, consulta il tuo medico. In alcuni casi, è necessaria un'ulteriore valutazione.

Possono essere necessari esami del sangue per controllare i livelli di ormone follicolo-stimolante (FSH), estrogeni e ormone stimolante la tiroide (TSH). I livelli di FSH aumentano e quelli di estradiolo diminuiscono quando si verifica la menopausa. Inoltre, una tiroide ipoattiva (ipotiroidismo) legata ai livelli di TSH può fornire sintomi simili alla menopausa.

Complicazioni

Quali sono le complicazioni della menopausa?

Dopo la menopausa, aumenta il rischio per determinate condizioni mediche. Alcune di queste malattie includono:

Malattia cardiovascolare. La diminuzione dei livelli di estrogeni influisce effettivamente sulla funzione del cuore e dei vasi sanguigni circostanti, causando malattie cardiache.
Osteoporosi e problemi alle ossa. La diminuzione degli ormoni sessuali fa sì che le ossa perdano rapidamente densità. Ciò causa osteoporosi e fratture della colonna vertebrale, dei fianchi e dei polsi.
Obesità. Durante il passaggio alla menopausa, il metabolismo rallenta. Ciò porta ad un aumento di peso e ad un aumento del rischio di obesità.
Incontinenza urinaria. La perdita di ormoni fa diminuire l'elasticità dei muscoli intorno all'uretra e alla vagina. Ciò rende difficile per le donne trattenere l'urina, anche quando starnutiscono o ridono, l'urina può fuoriuscire accidentalmente.
Diminuzione della funzione sessuale. La secchezza e la ridotta elasticità della vagina possono causare disagio e persino sanguinamento durante il sesso. Questo può ridurre la passione e la soddisfazione nel rapporto.

Rimedi casalinghi

Quali sono alcuni cambiamenti nello stile di vita o rimedi casalinghi che possono essere usati per curare la menopausa?

Sebbene la menopausa sia una cosa normale, a volte i sintomi che compaiono sono piuttosto fastidiosi. Ecco lo stile di vita e i rimedi casalinghi che possono aiutarti ad affrontare i sintomi causati dall'interruzione del ciclo mestruale, tra cui:

Allevia le vampate di calore

Quando si verificano questi sintomi, è meglio evitare indumenti spessi o multistrato. Invece, dovresti essere in una stanza dove l'aria è abbastanza fresca. Quindi, evitare cibi piccanti e caldi che possono innescare un'eccessiva sudorazione. Inoltre, evita lo stress e riduci l'abitudine di bere alcolici.

Riduce la secchezza vaginale

Per ridurre la secchezza vaginale, puoi usare un lubrificante vaginale o una crema idratante prima del sesso. Se questi trattamenti non funzionano, chiedi al tuo medico di questa condizione. Di solito il medico ti darà un potenziatore di estrogeni sotto forma di crema o compressa.

Attua uno stile di vita sano

Dopo la menopausa, diversi problemi di salute aumentano il rischio. Per rimanere in buona salute durante o dopo la menopausa, segui questi suggerimenti:

Smetti di fumare e limita il consumo di alcol. Sigarette e alcol possono peggiorare i sintomi dell'invecchiamento e della menopausa. Inoltre, aumenta il rischio di malattie cardiache.
Riduci gli alimenti che contengono sale e zucchero in eccesso. Gli alimenti che contengono un eccesso di sale possono aumentare il rischio di ipertensione che è strettamente correlata alle malattie cardiache. Mentre gli alimenti che contengono molto zucchero possono far aumentare il peso.
Mangia cibi nutrienti. Invece di spuntini malsani, li sostituisci con cibi più sani. A partire da vari tipi di verdure, frutta, semi e noci. Riduci gli alimenti che contengono grassi saturi e soddisfano l'assunzione di vitamina D e calcio.
Gli sport. Per mantenere la salute generale del tuo corpo, devi fare esercizio regolarmente. Questa attività può ridurre lo stress, controllare il peso corporeo e la pressione sanguigna e alleviare il dolore nel corpo. Consulta il tuo medico per scegliere il tipo di esercizio sicuro per il tuo corpo. Quindi, prepara un programma di esercizi come indicato dal tuo medico.
Evitare lo stress. Lo stress può peggiorare i sintomi della menopausa e causare insonnia. Questo può interferire con l'orologio biologico, causando problemi cardiaci. Per ridurre lo stress, riempi le tue giornate con le attività che ti piacciono, fai esercizio fisico regolare e riposati a sufficienza.
Controlli sanitari di routine. Non solo il monitoraggio delle condizioni del corpo durante la menopausa, i controlli sanitari di routine sono molto necessari. L'obiettivo è tenere sotto controllo la pressione sanguigna, la glicemia e i livelli di colesterolo.

Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.