Sommario:
- Conoscere il contenuto del salmone shirataki mentai
- 1. Shirataki
- 2. Salmone
- 3. Maionese giapponese
- Il mentai di salmone shirataki è una scelta salutare nel menu dietetico?
Molti dicono che il cibo sano può essere gustato in modo più delizioso. Uno di loro sta mangiando shirataki con uno strato di salmone e anacardi. Il salmone agli anacardi è una miscela di maionese giapponese con altri ingredienti e salmone.
Quindi, per chi sceglie il salmone mentai shirataki come alimento salutare, diamo un'occhiata ai vari ingredienti in esso contenuti.
Conoscere il contenuto del salmone shirataki mentai
Il salmone agli anacardi è identico alla maionese in esso contenuta. Quando lo aggiungi allo Shirataki, è delizioso. Nel frattempo, Shirataki è spesso un alimento dietetico sano.
Per questo, prima conosci il contenuto di questo mentai di salmone Shirataki.
1. Shirataki
Gli Shirataki sono noti per il loro basso contenuto calorico e l'alto contenuto di glucomannano. Glucomannano, un tipo di fibra derivata dalla pianta konjac. Questa pianta cresce in Giappone, Cina e sud-est asiatico.
Lanciare Healthline, Shirataki contiene il 97% di acqua e il 3% di fibre di glucomannano. Così che Shirataki è spesso utilizzato come pilastro del menu principale per le persone che si sottopongono a programmi di perdita di peso.
Quando la fibra in Shirataki entra nel corpo, viene fermentata in acidi grassi a catena corta e innesca il rilassamento ormonale nel sistema digestivo. Quando l'ormone viene rilasciato, il corpo sentirà l'effetto completo più a lungo.
2. Salmone
Per l'equivalente delle spezie in cima, il mix di salmone viene mescolato con maionese. Parlando di salmone, ovviamente questo alimento è strettamente correlato ai suoi benefici per la salute.
Il salmone contiene acidi grassi omega-3 che possono ridurre l'infiammazione nel corpo, abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di cancro e mantenere la funzione cellulare nel corpo.
Il salmone è spesso incluso nel menu dietetico perché contiene proteine che fanno bene al corpo. Le proteine svolgono un ruolo importante nella protezione della salute delle ossa e nel mantenimento della massa muscolare del corpo.
3. Maionese giapponese
Fonte: Taste
La maionese giapponese è uno degli ingredienti necessari per preparare il salmone shirataki. Questo ingrediente viene spesso aggiunto anche al cibo okonomiyaki.
La maionese giapponese è composta solo da tuorlo d'uovo, diverso dalla maionese comune che include il tuorlo e l'albume.
In un uovo intero grande, il tuorlo contiene 2,7 grammi di proteine e l'albume contiene 3,6 grammi di proteine. Sebbene il contenuto sia inferiore, il tuorlo d'uovo ha benefici nel ridurre il rischio di sanguinamento gastrointestinale, grazie al contenuto di fosvitina, una proteina presente nel tuorlo d'uovo.
Inoltre, i tuorli d'uovo possono anche aumentare il sistema immunitario nel corpo per combattere infezioni e malattie.
Si potrebbe dire che l'ingrediente principale della maionese giapponese è il tuorlo d'uovo. Oltre al sapore in esso, come per condimenti come l'aceto di riso, e un po 'di MSG (glutammato monosodico). Questi sono i fattori che rendono la maionese giapponese ancora più saporita.
L'aceto di riso può fornire una protezione indipendente contro l'iperglicemia nelle persone con diabete, secondo uno studio Acta Diabetologica.
Torna al lancio Healthline, MSG può fornire interruzioni al sistema nervoso, perché danneggia le cellule nervose nel cervello.
Pertanto, è necessario considerare il consumo di maionese giapponese nella dieta. Solo un po 'va bene, ma va notato che il consumo medio di MSG degli asiatici (Giappone e Corea) è di circa 1,2-1,7 grammi al giorno.
Il mentai di salmone shirataki è una scelta salutare nel menu dietetico?
In realtà, vedere lo shirataki e il condimento di salmone offre buoni benefici per il corpo nel suo insieme. Ma è una buona idea includere solo un po 'di maionese giapponese nel salmone shirataki, se lo fai in modo indipendente.
Se stai seguendo un programma di dimagrimento, non fa mai male includere le verdure come contorno. Anche se Shirataki contiene fibre, il fabbisogno di fibre di frutta e verdura deve ancora essere soddisfatto dal corpo per levigare il sistema digestivo.
Tuttavia, le vitamine ei minerali nelle verdure sono più in grado di soddisfare ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
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