Riconosci 4 importanti benefici della radice di maca per la salute del corpo

La Macca è conosciuta come pianta erboristica da migliaia di anni, soprattutto per aumentare la capacità sessuale di uomini e donne. Si scopre che non solo, le piante erbacee che vengono utilizzate dalle loro radici hanno anche benefici generali per il corpo. Quali sono i benefici per la salute della radice di maca (radice di maca)? Dai, scopri la risposta nella seguente recensione.

Benefici della radice di maca (radice di maca) per la salute del corpo

La Maca ha il nome latino lepidium meyenii, che ha la forma di un ravanello con germogli verdi e radici di colore giallo, viola o nero. Questa pianta cresce molto sulle Ande in Perù, in America. Tuttavia, molti hanno elaborato questa radice di maca sotto forma di polvere o liquido brunastro, rendendola facile da usare.

La radice di Maca è una pianta erbacea ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, come glucosinolati e polifenoli. Pertanto, questa pianta è anche conosciuta come un adattogeno, che è il termine per una pianta erbacea che contiene sostanze naturali che aiutano il corpo ad adattarsi allo stress o ad alcune malattie.

Alcuni dei benefici per la salute della radice di maca includono:

1. Prevenire la formazione di radicali liberi

Uno dei vantaggi della radice di maca è che aumenta i livelli di antiossidanti nel corpo, come il glutatione e il superossido dismutasi. Gli antiossidanti sono sostanze di cui il corpo ha bisogno per prevenire la formazione di radicali liberi, causa dell'invecchiamento precoce al cancro. Anche i polisaccaridi (carboidrati nella radice di maca) hanno dimostrato di prevenire il danno cellulare e combattere le malattie croniche.

Uno studio sugli animali in ceco ha scoperto che la somministrazione di dosi di maca ai topi non solo ha aumentato i livelli di antiossidanti, ma ha anche abbassato i livelli di colesterolo e trigliceridi nel fegato e abbassato i livelli di zucchero nel sangue. Nel frattempo, l'uso di foglie extra mostra anche protezione contro i danni ai nervi.

L'aumento degli antiossidanti può effettivamente prevenire il rischio di malattie cardiache, cancro, diabete, stress ossidativo e danno cellulare. Ma finora, i benefici della radice di maca questa volta sono necessari ulteriori ricerche.

2. Aumentare l'energia e le prestazioni dell'atleta

La polvere di radice di maca è ben nota tra gli atleti e i bodybuilder. Perché si ritiene che questo integratore aumenti l'energia, aumenti i muscoli e aumenti le prestazioni del corpo. Citato da Men's Health, Paul Salter, MS, RD, ha affermato: "Si ritiene che la radice di Maca abbia un impatto positivo sulla stabilizzazione dei livelli di glucosio nel sangue. Ecco perché molte persone riferiscono di aver sperimentato un aumento di energia dopo averlo goduto. "

Nonostante siano uno stimolante, gli integratori di radice di maca non contengono caffeina. Pertanto, non darà l'effetto nervoso o traballante del consumo di caffeina.

Quindi, quando la glicemia nel corpo aumenta, il corpo produrrà più insulina, che può causare un effetto debole sul corpo. Tuttavia, quando il livello di zucchero nel sangue è stabile, puoi mantenere un'energia più costante per tutto il giorno.

Nonostante ciò, c'è ancora molta ricerca da fare per accertare il potenziale della radice di maca come stimolatore di energia, ma alcune prove suggeriscono che questo potrebbe essere un forte innesco.

3. Bilanciamento dei livelli di estrogeni

L'estrogeno è un ormone sessuale femminile responsabile della regolazione del sistema riproduttivo. Se la quantità di questo ormone non è normale, causerà cicli mestruali irregolari, cambierà l'umore e supererà le donne che hanno difficoltà ad avere figli. Un altro vantaggio della radice di maca è che aiuta a bilanciare i livelli di estrogeni nel corpo.

Uno studio pubblicato su Giornale internazionale di scienze biomediche, Trentaquattro donne in postmenopausa precoce hanno preso la radice di maca in compresse due volte al giorno per quattro mesi.

Di conseguenza, la radice di maca non solo bilancia i livelli ormonali, ma riduce anche i sintomi della menopausa, come la sudorazione notturna, riduce la depressione e aumenta anche la densità ossea.

Inoltre, livelli equilibrati di estrogeni aiutano anche a migliorare la salute riproduttiva e la fertilità e ridurre i sintomi associati alla sindrome dell'ovaio policistico.

4. Aumentare la fertilità maschile

Oltre a bilanciare i livelli di estrogeni nelle donne, la radice di maca giova anche alla fertilità maschile. Uno studio in Perù ha scoperto che l'assunzione di integratori di maca per otto settimane aumenta il desiderio sessuale negli uomini.

Altri studi hanno anche dimostrato che una maggiore qualità e il numero di spermatozoi sono collegati alla fertilità negli uomini. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.

Sebbene ci siano molti benefici noti della radice di maca. Prima di assumere integratori di radice di maca, dovresti prima consultare il tuo medico, soprattutto se hai determinate condizioni.

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