Attacco di panico e attacco di ansia, identificare le caratteristiche

L'attacco di panico e l'attacco di ansia sembrano normali panico e ansia, anche se queste due condizioni sono classificate come disturbi psicologici. Potrebbe essere, lo vivi anche tu? Ulteriori informazioni sull'attacco di panico, su cosa è l'attacco di ansia e su come riconoscerne le caratteristiche e i sintomi.

Che cos'èansiao ansia?

Ansioso è il sistema di allarme naturale del corpo quando ci si sente minacciati, sotto stress o ci si trova di fronte a una situazione stressante o scomoda. In generale, l'ansia non è una brutta cosa. L'ansia può aiutarti a rimanere vigile e concentrato, a prepararti per il lavoro e a motivarti a risolvere i problemi.

L'ansia è più di un semplice istinto. Come risultato della reazione del corpo "combatti o fuggi", l'ansia ha diversi segni e sintomi fisici.

Quali sono i segni che ti preoccupano?

segni e sintomi ansia o l'ansia è:

• Nervoso, irrequieto.
• Sudorazione.
• Crampi allo stomaco o vertigini.
• Minzione frequente o diarrea.
• Senza respiro.
• Tremori e spasmi.
• Muscoli tesi.
• Mal di testa.
• Pigro.
• Insonnia.
• Paura.
• È difficile concentrarsi.
• Facile arrabbiarsi.
• Teso e ansioso.
• Sensibile a potenziali pericoli, facilmente spaventato.
• Mente vuota.

Tuttavia, se sei continuamente preso da ansia e paura estrema che si prolungano per interferire con la tua routine e le tue funzioni quotidiane, questo è noto come disturbo d'ansia.

I disturbi d'ansia possono essere spaventosi, fastidiosi e debilitanti. Molti dei sintomi sono simili a una serie di disturbi comuni (come malattie cardiache, problemi alla tiroide e problemi respiratori), le persone con disturbi d'ansia spesso fanno più visite al pronto soccorso o allo studio del medico, pensando di avere una malattia pericolosa per la vita . Possono essere necessari mesi o anni e molti episodi frustranti prima di ottenere una diagnosi corretta.

La differenza tra panico normale e attacco di panico

I disturbi d'ansia sono in realtà un grande ombrello che copre sei tipi di disturbi psicologici, vale a dire disturbo d'ansia generalizzato (GAD), attacchi di panico o attacco di panico, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), fobie, disturbo d'ansia sociale e disturbo post-traumatico (PTSD).

D'altra parte, gli attacchi di panico sono una condizione derivata da attacchi di ansia che hanno caratteristiche più specifiche. I termini "attacco di panico" e "attacco di ansia" sono spesso usati per descriversi l'un l'altro. Infatti, nel mondo medico, attacco d'ansia è un termine impreciso.

Forse hai avuto sentimenti di paura che inondano il tuo corpo quando ti trovi in ​​una situazione minacciosa o pericolosa. Attraversare la strada quando un'auto accelera improvvisamente, ad esempio, o sente le urla della folla che ruggisce durante una manifestazione. Il panico momentaneo provoca brividi e pelle d'oca, fa battere forte il cuore, lo stomaco avverte bruciore di stomaco e pensieri confusi.

Quando il pericolo è passato, di solito scompaiono anche i sintomi del panico. Il panico è stato ora sostituito da un senso di sollievo che abbiamo superato la crisi e siamo tornati alla vita.

Ora, immagina di fare la spesa in un supermercato e di incontrare un vecchio vicino o un amico. Nel bel mezzo di una conversazione eccitante, improvvisamente sei in preda al panico che è molto, molto simile a un grande disastro. Il tuo cuore batte così velocemente che ti fa male, suda freddo e ti senti stordito. All'improvviso vorresti svenire, sentirti pazzo o addirittura morire.

Poi, quando tutto è finito, il panico si trasforma in una sensazione di debolezza, stanchezza e confusione; Sei costantemente perseguitato dai pensieri sul perché è successo all'improvviso, quando accadrà di nuovo e cosa fare quando l'attacco ritorna.

Se provi spesso un panico improvviso senza motivo e questo non è correlato alla situazione in cui ti trovi, e continui a essere terrorizzato dalla paura che questo attacco si verifichi ancora e ancora, potresti sperimentare una condizione psicologica grave ma facile da trattare , vale a dire attacchi di panico. attacco di panico.

Allora, cos'è l'attacco di panico?

Cathy Frank M.D., direttrice dei servizi sanitari comportamentali ambulatoriali presso l'Henry Ford Hospital, spiega che gli attacchi di panico, o attacco di panico, si verifica spontaneamente e non come reazione a una situazione stressante. Gli attacchi di panico si verificano senza motivo e sono imprevedibili.

Durante un attacco di panico, la persona che ne soffre sarà intrappolata nel terrore e nella paura così tanto che avrà la sensazione di morire, perdere il controllo del corpo e della mente o avere un attacco di cuore. Inoltre, i malati saranno terrorizzati da sentimenti di preoccupazione per l'emergere di ulteriori attacchi di panico.

Sebbene la causa esatta di un attacco di panico non sia ancora nota, la ricerca suggerisce che la combinazione delle condizioni biologiche del corpo (geni) e dei fattori ambientali esterni contribuisce allo stesso modo agli attacchi e allo sviluppo. attacco di panico.

Come rilevare l'attacco di panico?

Secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM 5), gli attacchi di panico sono caratterizzati da quattro o più dei seguenti sintomi:

• Palpitazioni cardiache, battito cardiaco accelerato.
• Forte sudore.
• Tremante, brividi.
• La sensazione di essere senza fiato, difficoltà a respirare.
• Sensazione di soffocamento o soffocamento.
• Dolore o fastidio al petto.
• Nausea o disturbi di stomaco.
• Stordito, equilibrio perso, svenuto.
• Derealizzazione e spersonalizzazione, la sensazione di essere separati dal corpo o dalla realtà.
• Avere voglia di perdere il controllo del proprio corpo, sentirsi pazzi.
• La paura morirà.
• Intorpidimento o parestesia.
• Sudore freddo, brividi o il corpo arrossisce e si riscalda.

Molti dei sintomi del disturbo d'ansia e dell'attacco di panico sono simili tra loro, ma nei disturbi d'ansia il periodo di attacco è generalmente più breve e meno grave di un attacco di panico. Tuttavia, i sintomi dell'attacco di ansia sono più difficili da scomparire in un istante e possono durare giorni o addirittura mesi.

Molte persone che hanno questo disturbo d'ansia sperimentano anche depressione ad un certo punto della loro vita. Si ritiene che ansia e depressione siano radicate nella stessa vulnerabilità biologica, il che potrebbe spiegare perché queste due diverse condizioni spesso si sovrappongono. La depressione esacerba i sintomi dei disturbi d'ansia e viceversa. È importante cercare aiuto per entrambi questi problemi psicologici.