Sommario:
- La manovra di Valsalva è un metodo per schiarire le orecchie
- Come eseguire la manovra di Valsalva
- Come funziona la manovra di Valsalva nell'apparato respiratorio
- Fase I
- Fase II
- Fase III
- Fase IV
- Rischi ed effetti collaterali dell'esecuzione della manovra di Valsalva
Quando le loro orecchie risuonano su un aereo, molte persone lo superano coprendosi la bocca e le narici mentre sbuffano aria attraverso il naso. Come si è scoperto, questo metodo non era solo un'azione spontanea casuale, ma una manovra di Valsalva. Allora, qual è la manovra di Valsalva?
La manovra di Valsalva è un metodo per schiarire le orecchie
Fonte: notizie mediche oggi
La manovra di Valsalva è un modo di respirare aumentando la pressione nel petto.
Di conseguenza, si verifica un cambiamento nella frequenza cardiaca e nella pressione sanguigna quando si espelle l'aria dal corpo quando il foro che collega la trachea e la faringe si chiude.
Il termine, introdotto nel 1700 da Antonio Maria Valsava, era originariamente utilizzato per rimuovere il pus dall'orecchio.
Tuttavia, nel tempo, la manovra di Valsalva è abbastanza vantaggiosa per la vita di tutti i giorni e viene spesso utilizzata quando:
- Sforzandosi durante la defecazione
- Fai pratica con il sassofono
- Sollevamento di pesi pesanti
- Riduce il ronzio delle orecchie quando si è in aereo
Come eseguire la manovra di Valsalva
Questo metodo, che non coinvolge la bocca, è sorprendentemente facile e non richiede alcuna assistenza.
Le istruzioni seguenti sono un modo per facilitare la manovra di Valsalva e per risolvere i problemi alle orecchie. Ecco i passaggi:
- Inizia facendo un respiro profondo e trattenendo il respiro per alcuni secondi.
- Se i muscoli del petto e dello stomaco si sentono tesi e pressanti, hai ragione.
- Mantieni questa posizione per 5-10 secondi.
- Inspira di nuovo con forza in modo da poter espirare rapidamente.
- Continua a respirare normalmente.
Se trovi difficile eseguire i metodi di cui sopra, ci sono altre opzioni che puoi adottare per eseguire la manovra di Valsalva.
Puoi iniziare in posizione sdraiata e soffiare sulla bottiglia vuota e pulita per 15 secondi.
Come funziona la manovra di Valsalva nell'apparato respiratorio
Come riportato dalla pagina Informazioni del Centro Nazionale per le Biotecnologie, la manovra di Valsalva è un modo di respirare che si articola in quattro fasi.
A partire dall'aumento della pressione sanguigna dal sistema respiratorio forzato al ritorno della pressione sanguigna a valori normali.
Fase I
Quando inspiri mentre le narici sono serrate e la bocca è chiusa, c'è una tensione che aumenta la pressione sanguigna.
Quindi, il flusso sanguigno rallenta nei grandi vasi sanguigni e influisce sulla circolazione dei polmoni.
Fase II
In questa fase la pressione sanguigna si stabilizza nuovamente perché la quantità limitata di sangue nei vasi sanguigni ritorna al cuore. Di conseguenza, il sangue pompato dal cuore diminuisce e la frequenza cardiaca aumenta.
Fase III
Prima di riaprire le narici e terminare la manovra di Valsalva, la pressione sanguigna si abbasserà per un po 'e ti rilasserà.
Fase IV
Infine, il sangue torna al tuo cuore. Quindi, dopo che la frequenza cardiaca torna alla normalità, il flusso sanguigno continua come al solito e la pressione sanguigna aumenta di nuovo.
Questo perché i vasi sanguigni non si sono allargati, ovvero si sono ancora ristretti.
Rischi ed effetti collaterali dell'esecuzione della manovra di Valsalva
Fonte: Shutterstock
La manovra di Valsalva è un metodo abbastanza efficace per far uscire il vento dalle orecchie e superare il ronzio in esse.
Tuttavia, ciò non significa che non ci siano rischi o effetti collaterali che sorgono quando si fa questo tipo di respirazione.
Il principale effetto collaterale che può verificarsi da questa condizione è l'ipotensione. Questa condizione può verificarsi a causa di un improvviso e drastico calo della pressione sanguigna durante la manovra di Valsalva.
In alcune persone, respirare in questo modo può anche causare vertigini e svenimenti.
La manovra di Valsalva è un modo sicuro con effetti collaterali piuttosto rari perché tutti possono farlo. Tuttavia, consulti il medico se avverte capogiri dopo aver eseguito la manovra di Valsalva.
Tuttavia, questi effetti collaterali tendono ad essere rari perché questo modello di respirazione è relativamente sicuro per tutti.
Tuttavia, per sicurezza, consulti il medico se avverte capogiri durante l'esecuzione della manovra di Valsalva.
